Lo primero que debes hacer es identificar la causa de los espasmos, pueden ser malas posturas, o malos esfuerzos pequeños o un esfuerzo grande ..una vez identificados... nosotros podemos enseñarte…
cordial saludo: bueno l carrera o el trote son actividades que requieren preparación para la misma, es decir hay que hacer trabajo de fuerza ademas de estiramientos y trabajo de propiocepción…
"hola lo importante es la recuperación post ejercicio que incluye: una hidratación adecuada, alimentación pre, durante y post que te ayude con la fatiga del musculo, unos buenos estiramientos…
Estás en una crisis de “estrés, miedo y ansiedad” eso significa que el origen de tu dolor no es fisiológico, es psicológico. En este caso la opción de tratamiento debe ser la psicoterapia.…
Buenas tardes
Para su desgarre debería tener reposo de su pierna por lo menos de unos 15 días Con un vendaje o muslera y empezar con fisioterapia para manejo de dolor, retracciones,…
Buenos días, el reladol es una combinación de analgésico y relajante muscular, si no existe contraindicación o alergia a los componentes lo puede tomar pero por pocos días (menos de 5 días continuos),…