Preguntas de pacientes (5)

Las experiencias traumáticas no siempre se ven o repercuten de la misma manera. Es usual que en un primer momento la mente logre bloquear el impacto emocional y seguir con la vida como si nada hubiera pasado, pero después de un tiempo, incluso años, este afecto salga a la luz y empiece a movilizar áreas de la vida que en un momento parecían estables.
Es importante no ignorar estas respuestas de tu cuerpo, pues son una muestra de una situación que no se ha podido elaborar (procesar) emocionalmente, y que antes tal vez la mente no estaba en condiciones de afrontar, pero hoy reaparece para mostrarte que eso que parecía dejado atrás, realmente nunca fue olvidado. Tu cuerpo te muestra la necesidad de sanar.

Tiende a pensarse que las personas que buscan psicoterapia necesariamente atraviesan situaciones muy difíciles, grandes problemas o traumas, y puede ser que si, pero la realidad es que la mayor de las veces acudimos a estos espacios para darle sentido a nuestras experiencias del día a día. Lo que describes no suena como una gran patología, mas bien probablemente son emociones que se revelan con el paso del tiempo por los mismos cambios que supone vivir, o porque tal vez la vida no ha sido como la imaginabas.
No hay un tipo de terapia especifico que responda mejor a esto, sin embargo desde el psicoanálisis se abre un espacio de profundo autoconocimiento, en donde buscamos entender de donde vienen tus emociones, a qué corresponde la tristeza que a veces parece no tener sentido, y con el tiempo, hacer las paces con tu historia. El cambio viene por si solo cuando nos tomamos el tiempo de pensar en nuestras emociones.

La relación con los papás está en el centro de la vida anímica, ya que establece la forma en la que las personas nos vamos a vincular en la adultez, ya sea con la pareja, con amigos, o con nuestro trabajo.
Es por esto que los recuerdos dolorosos con papá y mamá nos acompañan durante toda la vida, y a veces se vuelven esa "creencia" que buscamos confirmar en el presentes, a través de experiencias como las que describes; abandonar, aislarse, no sentirse independiente etc.
No hay un paso a paso para sanar una herida, ni mucho menos un camino rápido, pero si hay posibilidad de crecer. La terapia procura que puedas ubicar esas emociones y creencias en el momento de tu vida al que corresponden, con el fin de permitirte conocerte en el presente. Seguramente hay cosas que sí has logrado hoy, pero no se ven, ya que no confirman lo que ya sabes de ti misma. Vale la pena vivir un proceso que te acompañe a cuestionar eso que crees saber de ti.

Parece que tienes conocimiento sobre el tema, ya que en efecto describes sintomatología que puede estar relacionada con un cuadro de Trastorno Obsesivo Compulsivo. Entiendo que existe un afán por tener un diagnostico definido, pero me hace pensar que responde a la necesidad de control sobre lo que te está pasando, más que a buscar una comprensión real.
En estos casos es vital permitirse una mirada interna, para reconocer el origen de estos pensamientos, pues lejos de ser intrusivos, como suele pensarse en los cuadros de TOC, se trata de partes de nosotros mismos que no nos atrevemos a mirar. Desde otros enfoques existen técnicas para manejar los pensamientos y la ansiedad, pero considero que un camino mas genuino es trabajar en soltar este control y afrontar los temores asociados a estos pensamientos; entender su historia, y lo que realmente sentimos.
La ansiedad nos hace pensar que necesitamos mas control, y este es el motor de ese bucle que describes.
Si te interesa iniciar un proceso terapeutico por este camino, no dudes en contactarme.

La ansiedad es una forma de relacionarse con la vida, en donde se pone una distancia entre lo que se vive y la emoción real. A veces surge después de un hecho en particular, otras veces es difícil reconocer cuando surgió o si más bien ha estado presente toda la vida. No importa tanto si lleva pocos o muchos años, más bien nos implica entender cuales son las emociones subyacentes que se evita sentir, no por decisión propia, sino mas bien como una forma de protegernos.

Usualmente la ansiedad cambia con el tiempo, a medida que avanza un proceso terapéutico, cuando la persona aprende a tolerar y transitar sus emociones, sean del presente, o de su historia de vida. Dicho de otro modo, la psicoterapia te acompaña a aprender a estar triste, enojado, frustrado, o la emoción que corresponda. Estas emociones van ocupando el lugar que antes ocupaba la ansiedad.

Si te interesa un proceso terapéutico por este camino, no dudes en escribirme.