Preguntas de pacientes (7)

Hola, te gradezco por compartir tu duda. El comportamiento de chuparse el dedo o el brazo, es un comportamiento común (incluso en el vientre) que busca preparar la boca para la lactancia y generar calma en los niños, pues también es una forma de regular sus emociones, sin embargo, al llegar a los 3 años se esperaria que este comportamiento este casi extinto y la niña haya desarrollado diferentes formas para regularse. Desde la psicología podemos guiarte en este proceso para identificar cuales son las razones que siguen manteniendo este comportamiento y aplicar estrategias enfocadas a las necesidades de la niña y su familia, porque el rol familiar es determinante en el crecimiento y desarrollo de ella. De igual forma, es muy importante que se realice una valoración integral, con pediatria y odontopediatria, para descartar otras causas biológicas. En mi experiencia trabajando con primera infancia en el Instituto Colombiano de Bienestar Familiar tuve que guiar a diversas familias en casos similares y relacionados al desarrollo, siempre buscando el bienestar de los niños y niñas, asi que estaria muy a gusto de poder ayudarte. Un saludo.

Hola, gracias por tu pregunta. Es importante que sepas que cualquier medicamento debe ser suscrito, supervisado y suspendido por un profesional de la salud, ya sea un médico o idealmente un psiquiatra si las causas fueron por ansiedad o condiciones de salud mental. Ya que se deben tener en cuenta las características de tu caso para recetar muy acorde a los tiempos y cantidades que necesitas en tu proceso. Sin embargo, el uso de tres días de clonazepam no suele generar mayor gravedad o dependencia al momento de retirarlo, es importante que tu médico sepa de este uso antes de recetar la valeriana, pues estas medicinas actuan diferente en tu organismo, por ejemplo, de la valeriana se esperaria un efecto menor al del clonazepam. Un gran consejo que puedo darte es acompañar tus medicamentos con un proceso de terapia psicológica, ya que la unión de estas dos herramientas generara una recuperación más efectiva. Cuentame si ves algún psicologo actualmente, porque me encantaría acompañar tu proceso desde mi enfoque basado en ciencia. Un saludo.

Hola, gracias por compartir lo que estás atravesando en este momento; es comprensible que te sientas agotada y con ganas de detener todo por un momento. Cuando las emociones se acumulan, es difícil seguir cumpliendo con todo lo cotidiano sin sentir la necesidad de aislarse o pausar, esta sensación ("aislarme y no volver a salir de casa") puede ser una forma de protegerte del estrés o la ansiedad que te generan ciertas situaciones, pero también es una señal de que sería bueno revisar cómo estás manejando tus cargas y emociones, ya que están afectando tus relaciones y tu trabajo.

Es importante que no te automediques, ni tomes suplementos o pastillas recomendadas por conocidos, ya que cada organismo y situación emocional requiere una valoración profesional diferente. Te sugiero acudir a un profesional en psicología para realizar un análisis que permita identificar qué está ocurriendo y cuál es el apoyo más adecuado para ti. Realmente, me gustaría acompañarte en este proceso, si así lo deseas.
De igual manera, es importante que definas espacios de descanso y desconexión, hablar con alguien de confianza (diferente a tu esposo) sobre lo que sientes y cuidar tus rutinas básicas de alimentación, sueño y actividades de ocio.

Hola, gracias por compartir tu pregunta, entiendo que una ruptura pueda ser algo muy doloroso, ya que se asimila como una perdida, es decir que te genera un proceso de duelo en el cual puedes encontrar sentimientos de tristeza, culpa, enojo, confusión, ansiedad, vacío, entre otras sensaciones.
El acompañamiento psicológico no necesariamente debe llegar cuando hay "alertas", desde el primer momento puede ser muy útil para atravesar esta difícil situación, además que en las rupturas por infidelidad suele verse afectada la confianza en los demás y en algunos casos, el autoestima u otras áreas, por ello, mi recomendación es apoyarte en un profesional. De igual forma, si quieres conocer algunas señales determinantes para comenzar con urgencia un proceso terapéutico, estas podrían ser: no disfrutar de tus actividades favoritas, aislamiento social, dificultades significativas para realizar tus actividades cotidianas (ver afectado tu estudio o trabajo), abusar de sustancias psicoactivas u alimentos, insomnio, tener pensamientos de hacerte daño o a alguien más.
Espero te haya sido útil mi respuesta, deseo que puedas afrontar de la mejor manera esta situación tan dolorosa y cuentas conmigo si deseas iniciar un proceso terapéutico.

Hola, gracias por compartir tu inquietud. El duelo es un proceso natural que todos vivimos de manera diferente, y por ello no hay un tiempo "ideal" para superarlo. Sin embargo, sí hay momentos en los que puede ser importante buscar acompañamiento psicológico, sobre todo si el dolor empieza a afectar tu vida diaria, como tus relaciones personales, tu trabajo y tu capacidad de disfrutar cosas realmente importantes para ti. También es importante considerar que las circunstancias de la pérdida, como una muerte repentina, violenta o accidental, pueden hacer que el proceso emocional sea más complejo y doloroso, por lo que el apoyo profesional resulta aún más recomendable.
De igual forma, es importante mencionar que la necesidad de apoyo psicológico no necesariamente significa que no estés afrontando bien el duelo, sino que estás cuidando de ti mientras atraviesas un proceso difícil y humano. Como profesional puedo ayudarte a entender tus emociones, liberar un poco la intensidad del dolor y encontrar nuevas formas de conexión y significado. Un respetuoso saludo, atentamente, Psi. Jennifer Ceballos.

Hola, gracias por tu pregunta. La tercera edad puede ser una etapa difícil para la persona, tanto físicamente, como cognitiva y emocionalmente. Por lo tanto, estos síntomas que mencionas, si, efectivamente pueden estar asociados a un episodio depresivo mayor, sin embargo, antes de diagnosticar, debemos comprender que éstas también son características propias de dicha etapa del ciclo vital, por la pérdida de muchas capacidades y condiciones importantes en nuestra vida.

Por eso, lo más importante es realizar una valoración integral que incluya revisión psicológica e incluso médica, para identificar si se trata de depresión u otra condición. Mientras recibe la atención profesional adecuada, puedes apoyar a tu familiar con paciencia, escucha, compañía y actos que le demuestren amor, créeme que cuidar de estos detalles en el día a día puede hacer una gran diferencia. Un saludo, recuerda que estoy disponible para guiarte profesionalmente en el caso de tu familiar.

Hola, gracias por compartir tu inquietud. Es importante reconocer que las personas que rodean al paciente pueden ser muy influyentes e importantes, por lo tanto, comprendo y valoro mucho tu preocupación por acompañar a tu esposo en este proceso. Para la persona que atraviesa una distimia la vida cotidiana puede ser todo un desafío, sobre todo durante los momentos de crisis emocionales, para esto, es importante recordar que, más que “hacer algo perfecto”, lo más valioso es que tu presencia transmita comprensión y seguridad.

En esos momentos, suele ser útil mantener una actitud tranquila y disponible, sin presionar para que hable si no lo desea, pero dejándole saber que estás ahí por si necesita apoyo. Evita frases que minimicen lo que siente como “Tranquilízate”, “no es para tanto” y prioriza expresiones empáticas como “Sé que estás pasando por un momento difícil, estoy aquí si quieres hablar o si solo necesitas compañía”. De igual forma, en momentos fuera de la crisis puedes preguntarle ¿Qué cosas le gusta que hagas por él? o ¿de qué manera le puedes ayudar a sentirse mejor, sin presionar?, así encontraras información valiosa, además de demostrarle tu interés y apoyo.

Cada persona puede tener necesidades distintas, sin embargo, te aconsejo asesorarte con un profesional en psicología para analizar las características específicas del caso, adquirir herramientas enfocadas a las necesidades de tu esposo, y así poderle ofrecer esa ayuda que deseas. Espero mi respuesta te haya sido muy útil, y estaría encantada de brindarte mi orientación profesional para este camino que recorres junto a tu esposo.