Preguntas de pacientes (6)

Frente a la idea de no tomar ningún medicamento, te diría que es algo que no se puede generalizar, pues hay unas personas que presentan un desbalance químico en su cabeza, para quienes resulta muy útil tomar medicamentos, ya que esto puede estabilizar funciones escenciales como el sueño, el apetito, la atención, entre otras. Sin embargo, mucho estudios demuestran que el tratamiento mas efectivo es cuando esos medicamentos se acompañan de un tratamiento psicologíco, que logre revisar patrones familiares, detonantes, creencias limitantes que perpetuar el estado de malestar del consultante.

En cuanto, al hecho de que las responsabilidades siguen, te diría que cuando un consultante esta en un cuadro muy avanzado de depresión o ansiedad, éste puede ser incapacitado por un psiquiatra. Pues se entiende que en estas crisis los consultantes no puedes dar respuesta efectiva a sus responsabilidades. Las enfermedades de salud mental, requieren del mismo cuidado y atención que las enfermedades de salud física.

Hola, buenos días. Sonrojarte es una respuesta normal de tu sistema nervioso ante estímulos nuevos que te generan nerviosismo, ansiedad o angustia. Cuando esto ocurre, el sistema nervioso pone en alerta al cuerpo, por lo que es habitual que el ritmo cardíaco aumente y el rostro se enrojezca. También es normal que te suden las manos, que tu respiración se acelere y que resulte difícil entablar un diálogo. Es importante evaluar con qué personas te sucede esto y explorar técnicas de respiración y regulación emocional para devolver la calma a tu sistema nervioso.

Hola, buenos días. Sonrojarte es una respuesta normal de tu sistema nervioso ante estímulos nuevos que te generan nerviosismo, ansiedad o angustia. Cuando esto ocurre, el sistema nervioso pone en alerta al cuerpo, por lo que es habitual que el ritmo cardíaco aumente y el rostro se enrojezca. También es normal que te suden las manos, que tu respiración se acelere y que resulte difícil entablar un diálogo. Es importante evaluar con qué personas te sucede esto y explorar técnicas de respiración y regulación emocional para devolver la calma a tu sistema nervioso. Lo mas importante es que no luches contra esta respuesta natural de tu cuerpo ya que esto perpetua el estado de alerta, por el contrario aceptarlo y respirar profundo puede hacer que te estabilices mas rápido.

Creo que es importante cuestionar las creencias que perpetúan esa rigidez, muchas veces creemos que la única forma correcta de hacer los cosas es la nuestra y por eso nos apegamos a ella, o también que si las cosas se desenvuelven de otra manera a la que queríamos algo terrible puede pasar. En la gran mayoría de veces esas cosas son menos graves de lo que parecen en nuestra cabeza, y también existen muchas formas "correctas" de hacer las cosas. Te diría que la única forma de corroborarlo es irlo probando poco a poco, quizas empezar con cosas que parezcan menos importantes y poco a poco ir aumentando el nivel de dificultad.

Hola, buenos días. En los procesos de duelo es normal que se despierten este tipo de miedos ante la muerte, lo que puede llevar a que nuestro sistema nervioso entre en un estado de alerta. Esto ocasiona aceleración en el ritmo cardíaco, temblores y sudoración en las manos, entre otros síntomas. Por ello, es importante aprender técnicas de respiración y regulación emocional que ayuden a tu sistema a volver a un estado de calma. Para este propósito, recomiendo acompañamiento psicológico.

Hola buenos días, cuando no sentimos tristes y desesperados es habitual querer huir, ya que esta es una respuesta de supervivencia de nuestro sistema nervioso. Creo que es importante evaluar las razones por las que estás triste, y a través de un acompañamiento psicoterapeutico desarrollar herramientas que te permitan atenuar la sensación de desesperación.