Preguntas de pacientes (27)

Hola, gracias por contar tu historia.
En tu escrito se evidencia la preocupacion que tienes y la necesidad de pasar este momento desde una perspectiva mas compasiva, contigo y con tu pareja.
En vista de la compleja situacion, es muy importante que separes una cita con un especialista en psicologia, para ampliar la manera en la que podemos orientarte.
Un abrazo!

Hola, gracias por compartir tus dudas.
Realmente no es una conducta normal y es importante que inicie un proceso de psicoterapia, ya que a su corta edad ha visto conductas que la han hipersexualizado.

Hola, gracias por estar aquí.
Es apenas normal que con todo lo que mencionas tu cuerpo este sintiendo carga excesiva y complicaciones en algunas esferas de tu vida.
Para determinar el area de la psicologia que puede ayudarte, es importante conocer un poco mas de ti, de las formas que tienes para responder ante la vida, la manera en la que opera tu ser y tus dinamicas.
Si deseas agenda una cita en mi perfil y te oriento mejor!

Hola gracias por estar aquí.
Entiendo lo que relacionas con el metodo de planificacion que manejas.
Sin embargo, es importante determinar otros muchos factores para ayudarte a disminuir eso y recuerar tu tranquilidad.
Puedes agendar una cita en mi perfil y te oriento.

Hola, gracias por estar aquí.
Entiendo lo que mencionas y lo relacionas con tu niñez.
Sí, generalmente cuando estamos niños nuestros padres con sus formas de operar nos lastiman y dejan recuerdo y bases que despues en la vida adulta se reflejan impidiendonos avanzar y tener el exito que deseamos.

La buena noticia es que siempre podemos mirarnos a nosotros mismos con compasion y amor y a ellos tambien, finalmente lo mejor que hicieron por nosotros fue, darnos la vida. Ellos tambien vienen heridos de sus padres.

En un proceso psicologico puedes re-aprender a mirarte bonito y tratarte con amor, mirando a tus padres con el mismo amor, respetando sus formas y haciendo tu vida lo mejor que puedas.

Si deseas agenda una cita y hablamos.

Hola Gloria un gusto saludarte, la dificultad en la concentración y la atención suele preocupar mucho, especialmente en personas profesionales con alta demanda mental. Sin embargo, en la mayoría de los casos no se trata de falta de capacidad, sino de un sistema cognitivo sobrecargado o emocionalmente exigido.
La atención es muy sensible al estado interno. Factores como estrés sostenido, ansiedad, sobrecarga de responsabilidades, multitarea prolongada, cansancio mental o alteraciones del sueño pueden disminuir la capacidad de enfocarse. Con frecuencia, la desregulación emocional o el agotamiento (burnout) se manifiestan primero como fallas atencionales.
Una valoración profesional puede ayudarte a diferenciar si se trata de sobrecarga mental, estrés o ansiedad, desregulación emocional, burnout o alguna condición atencional especifica como TDAH en adultos. Puedes acudir a psicología clínica o neuropsicología para una evaluación mas especifica.
Cuando se identifican y abordan las causas, la atención suele mejorar de forma significativa.
Saludos.

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. Es comprensible que te sientas así después de tantos años sintiendo estas dificultades sin una orientación clara.
Lo primero es aclarar que el Trastorno por Déficit de Atención no puede diagnosticarse únicamente por observación sin una evaluación profesional completa. Por eso, en este momento sería importante realizar una valoración psicológica o neuropsicológica, que permita confirmar si hay un TDAH en la adultez u otra condición que esté explicando lo que te ocurre; incluso en la adultez, esto sí se puede trabajar. Existen intervenciones que ayudan a mejorar la atención, la organización y la regulación, permitiéndote tener un mejor desempeño en lo académico y laboral.
Iniciar un proceso psicológico puede ayudarte a entender lo que te pasa, organizar tus procesos mentales y desarrollar estrategias prácticas para tu día a día. Un abrazo.

Hola, gracias por compartir lo que te está ocurriendo. La dificultad para salir sola y el malestar que esto te genera pueden estar relacionados con procesos de ansiedad, como el trastorno de pánico o la agorafobia, pero es importante evaluarlo de manera individual.
Lo que describes suele aparecer cuando el miedo comienza a asociarse a ciertos lugares o situaciones, generando evitación y aumentando la angustia.
El acompañamiento psicológico puede ayudarte a comprender lo que está pasando y recuperar poco a poco la seguridad para salir y desenvolverte con mayor tranquilidad.

Hola. Sí, es posible que lo que estás experimentando esté relacionado con el estrés o la ansiedad. Cuando estamos muy enfocados en sensaciones corporales (como la saliva o la deglución), puede aparecer lo que se conoce como hiperconciencia corporal, que hace que algo automático se vuelva constante y molesto.
El hecho de que antes se te pasara al dejar de prestarle atención y que haya iniciado en un momento de estrés (como lo de los oídos) refuerza esta hipótesis.
Desde casa, puede ayudarte evitar monitorear constantemente la sensación, distraerte con actividades que te involucren y mantener una respiración calmada. Sin embargo, si persiste o aumenta, es importante consultar tanto con un profesional de salud para descartar causas físicas, como con un psicólogo para trabajar la ansiedad asociada.

Hola, gracias por compartir algo tan personal.
Lo que estás sintiendo es más común de lo que parece en procesos de duelo, especialmente cuando la experiencia ha sido impactante. Ese temor intenso a morir, junto con los síntomas físicos como taquicardia, dolor en el pecho y estado de alerta, suelen estar asociados a ansiedad y, en algunos casos, a un duelo que aún necesita ser elaborado.
Tu mente y tu cuerpo están reaccionando a una experiencia muy significativa, intentando procesarla y protegerte, aunque ahora se esté manifestando de una forma que te genera malestar.
Sí, sería muy recomendable iniciar un proceso terapéutico. La terapia psicológica puede ayudarte a elaborar el duelo, disminuir el miedo a la muerte y aprender herramientas para regular la ansiedad. En algunos casos, también puede ser útil una valoración psiquiátrica si los síntomas físicos o la intensidad de la ansiedad son muy altos, pero esto se evalúa de manera individual.

Mientras tanto, puedes intentar técnicas de respiración cuando sientas que los síntomas aumentan, y recordarte que esas sensaciones, aunque incómodas, no son peligrosas.

Hola, gracias por tu pregunta.
la orientacion sexual no se "define" en una edad determinada para todas las personas; puede ir reconociendose de manera progresiva a los largo de la vida, especialmente durante la adolescencia y la juventud.
No es algo que se elija o deba cambiarse, forma parte de la vivencia de cada individuo.
Si existen dudas, confusion frente al tema el acompañamiento psicologico puede ser un espacio seguro para explorar.

Hola, Gracias por compartir lo que estás viviendo, no es fácil hablar de esto y ya dar este paso es muy importante.
Por lo que comentas, has tenido episodios desde hace varios años que están aumentando en frecuencia e intensidad. Esto podría estar relacionado con la ansiedad, pero es fundamental realizar una evaluación adecuada con un profesional de la salud mental para comprender mejor qué está ocurriendo y brindarte el apoyo que necesitas.
Consultar a un psicólogo es más sencillo de lo que parece: puedes buscar profesionales en plataformas como Doctoralia, revisar sus perfiles y agendar una cita. En la primera sesión, el psicólogo te hará preguntas para conocerte mejor y entender tu situación; no necesitas “saber exactamente qué decir”, puedes simplemente explicar lo que sientes, tal como lo hiciste aquí.
Respecto a cómo hablar con tus padres, podrías intentar hacerlo en un momento tranquilo, expresando cómo te has estado sintiendo. Por ejemplo, puedes decirles que has notado ciertos cambios en ti, que te sientes preocupado/a y que te gustaría acudir a un psicólogo para entenderlo mejor. No es necesario tener todo claro, solo ser honesto/a sobre que necesitas apoyo.
Recuerda que la ansiedad es algo que muchas personas experimentan y tiene tratamiento. Buscar ayuda a tiempo puede marcar una gran diferencia en tu bienestar.

Si lo deseas, también puedes comenzar con una consulta online, lo que a veces facilita dar el primer paso.

Hola. Entiendo tu preocupación, sobre todo en esta etapa tan sensible.
Tanto la sertralina como la trazodona pueden utilizarse durante la lactancia en algunos casos, ya que su paso a la leche materna suele ser bajo, pero siempre deben ser supervisadas por tu médico. La sertralina, en particular, es de los fármacos más utilizados en este periodo.
En cuanto a la trazodona, aunque la cantidad que pasa al bebé es pequeña, sí podría generar somnolencia en algunos casos, por lo que es importante observar si notas cambios como mayor sueño, dificultad para despertarlo o menor succión.
Dado lo que estás notando, sería recomendable comentarlo con tu médico tratante o pediatra, para valorar ajustes en la dosis o el horario de toma.
Y algo muy importante: lo que estás sintiendo (insomnio y angustia) también merece atención. Buscar apoyo psicológico en esta etapa puede ser de gran ayuda para tu bienestar y el de tu bebé.

Hola, gracias por tu pregunta.

Si estás experimentando ansiedad, es importante saber que existen diferentes formas de manejarla y que es algo tratable.

A corto plazo, para aliviar los síntomas, puedes intentar algunas estrategias como la respiración profunda (inhalar lentamente por la nariz y exhalar por la boca), técnicas de relajación, o enfocarte en el momento presente (por ejemplo, observar lo que te rodea o usar ejercicios de atención plena). También puede ayudar mantener hábitos saludables como dormir bien, reducir el consumo de cafeína y realizar actividad física.
Sin embargo, cuando la ansiedad es frecuente, intensa o afecta tu vida diaria, lo más recomendable es acudir a un profesional de la psicologia. La terapia psicológica te permitirá entender el origen de lo que sientes y desarrollar herramientas personalizadas para gestionarlo.

Evitar ignorar los síntomas o esperar a que desaparezcan por sí solos es importante, ya que la intervención temprana suele dar mejores resultados.

Un niño con un perfil hipoactivo suele mostrar un nivel de actividad más bajo de lo esperado para su edad. Algunos signos comunes pueden ser:
Baja energía o lentitud en sus movimientos
Poca iniciativa para jugar o explorar
Dificultad para concentrarse o mantenerse alerta
Tendencia a la somnolencia o cansancio frecuente
Respuestas más lentas a estímulos o indicaciones
Preferencia por actividades pasivas
Es importante tener en cuenta que estos comportamientos deben evaluarse en contexto (edad, personalidad, entorno, estado emocional), ya que no siempre indican un problema. Si interfieren con su desarrollo o vida diaria, lo ideal es consultar con un profesional para una valoración adecuada.

La diferencia está en el origen del malestar.
En el TOC con obsesiones sobre la orientación sexual, los pensamientos son intrusivos, repetitivos y no deseados, generan mucha ansiedad y llevan a cuestionarse constantemente, sin que haya una atracción genuina que la persona quiera explorar. El malestar viene de la duda y la necesidad de certeza.
En la homosexualidad egodistónica, sí existe una atracción real hacia el mismo sexo, pero se vive con rechazo o conflicto interno, generalmente por creencias o presiones externas.
Por lo que describes (sensación de no ser tú misma, pensamientos persistentes e incomodidad), podría tratarse de ansiedad con características obsesivas. Esto tiene tratamiento, y con acompañamiento adecuado es posible recuperar tranquilidad sin forzarte a tener una respuesta inmediata.

Buenos días. Por lo que describes, tu hija podría estar experimentando episodios de ansiedad intensa asociados a miedo a la muerte, algo que puede aparecer en la infancia cuando comienzan a comprender este concepto.
Esos momentos de desborde (aunque breves) pueden ser muy angustiantes para ella, pero el hecho de que luego logre calmarse y retomar su rutina es una señal positiva.
Desde casa, es importante validar lo que siente sin minimizarlo, evitar darle respuestas alarmantes y acompañarla con calma cuando ocurra (por ejemplo, con respiración suave y contención emocional). También puede ayudar hablar del tema en momentos de tranquilidad, con un lenguaje acorde a su edad.
Dado que ya lleva tiempo ocurriendo y hay rasgos de ansiedad en otras situaciones, sería recomendable consultar con un profesional en psicología infantil, quien pueda evaluar con mayor profundidad y brindar herramientas específicas.

Hola, gracias por tu pregunta.

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de alerta, pero cuando es muy intensa, frecuente o interfiere con tu vida diaria, puede tratarse de un trastorno de ansiedad.
Algunos signos comunes incluyen preocupación constante, sensación de nerviosismo, dificultad para relajarte, pensamientos repetitivos, problemas para dormir, palpitaciones, tensión muscular o sensación de falta de aire.
No existe un único “examen” médico que por sí solo confirme la ansiedad. El diagnóstico se realiza a través de una evaluación clínica con un psicólogo, quien te hará preguntas sobre lo que sientes, piensas y cómo esto afecta tu día a día. En algunos casos se utilizan cuestionarios estandarizados como apoyo, pero estos no sustituyen la valoración profesional.
Si tienes dudas sobre lo que estás experimentando, lo más recomendable es acudir a consulta. Un profesional podrá orientarte, darte claridad y, si es necesario, proponerte un tratamiento adecuado.

Es comprensible que una relación importante deje huella, sobre todo si no se pudo procesar emocionalmente en su momento. Que aún te afecte no significa debilidad, sino que hay algo pendiente por elaborar.
Buscar apoyo terapéutico puede ayudarte a entender qué te mantiene vinculado/a a esa experiencia y a cerrar ese ciclo desde un lugar más consciente. No se trata de olvidar, sino de que deje de limitar tu presente.
No tienes que hacerlo solo/a.

Lo que estás viviendo es muy difícil y merece ser atendido con apoyo profesional. El nivel de angustia que describes, junto con las ideas de hacerte daño, son señales importantes de que no debes atravesar esto sola.
Sí, un psicólogo puede ayudarte, y en este caso también sería importante una valoración psiquiátrica para brindarte un acompañamiento integral.
Si en algún momento sientes que puedes lastimarte, busca ayuda inmediata en un servicio de urgencias o con una línea de atención en crisis en tu país.
Es posible salir de este lugar con el apoyo adecuado. No estás sola.