Buenas tardes tengo 20 años y en mi radiografia me salio actitud escoliotica lumbar destroconseva an

Hola! Una actitud escoliótica no es grave y el ángulo de Cobb comienza a ser significativo después de los 10 grados. Como no es una escoliosis estructural, es posible mejorarla e incluso corregirla con lo siguiente: Fisioterapia y ejercicios posturales, Estiramientos y fortalecimiento del core (zona abdominal y espalda baja),
Ejercicios de corrección postural. Así que te aconsejo que contactes a un fisioterapeuta para que te ayude a establecer una rutina de ejercicios que te puedan ayudar para que logres tu objetivo!

Buenas tardes. Primero para dar claridad me gustaría explicar en breves palabras lo siguiente:
1. La actitud escoliótica es una desviación postural de la columna que puede ser corregida, mientras que la escoliosis es una curvatura lateral permanente de la columna con rotación de las vértebras.
2. El ángulo de Cobb es una medida utilizada para evaluar la severidad de la curvatura en la escoliosis. Un ángulo de 3 grados es considerado leve.
3. En casos de actitud escoliótica, el tratamiento se enfoca en ejercicios de rehabilitación para mejorar la postura y fortalecer los músculos de la espalda y el core, así como en la corrección de posibles diferencias en la longitud de las piernas que puedan contribuir a la desviación.

Ahora teniendo esto en cuenta, sí podrías iniciar el ejercicio, ya que está condición no es limitante para ello, sin embargo, te aconsejo acudir con un fisioterapeuta para que el o la profesional en fisioterapia te pueda ayudar con los ejercicios que sean adecuados a tu caso y te pueda dirigir en una reeducación musuclar en tu postura.

Hola, este tipo de escoliosis se caracteriza por tener la columna vertebra inclinada hacia un lado generalmente hacia la derecha y es convexa, como es leve, puedes desarrollar ejercicios que ayuden a fortalecer tu curvatura y mejorar tu actitud postural, recuerda si deseas ampliar tu información estaré para apoyarte y guiar tu procesos de prevención y/o rehabilitación, si tienes dudas, escríbeme estaré para resolver tus inquietudes

Una actitud escoliótica lumbar con un ángulo de Cobb de 3 grados no se considera una escoliosis estructural, sino una desviación postural, es decir, es una curvatura que aparece por postura, tensión muscular o hábitos de movimiento, y que en la mayoría de los casos sí se puede corregir con fisioterapia y entrenamiento adecuado.

¿Qué puedes hacer para mejorarla y prepararte para ingresar al ejército?
1. Valoración fisioterapéutica completa, estoy para identificar el origen y así el tratamiento mas ideal para la causa que origino este tipo de escoliosis
2. Iniciar en un programa de rehabilitación física diseñada para fortalecer, mejorar la movilidad
3. Reeducación postural

Primero que todo la escoliosis es crónica, no se puede curar. Segundo, la escoliosis no es impedimento para hacer ejercicio. Tercero, lo mejor es consultar con un doctor especialista en columna primeramente.

Una actitud escoliótica lumbar dextroconvexa con un ángulo de Cobb de 3 grados no se considera una escoliosis estructural, sino una alteración postural leve. Desde el punto de vista clínico, valores menores de 10° suelen estar relacionados con adaptaciones musculares, posturales o biomecánicas, más que con una deformidad fija de la columna.

Desde la biomecánica, este tipo de desviación suele aparecer cuando existe:

Desequilibrio entre la musculatura paravertebral derecha e izquierda

Sobrecarga asimétrica de la pelvis y la columna lumbar

Compensaciones posturales mantenidas (sedestación prolongada, carga unilateral, deporte o trabajo repetitivo)

A nivel fisiológico, el cuerpo se adapta generando mayor tono muscular de un lado y menor activación del otro, lo que puede modificar temporalmente la alineación vertebral sin que exista daño óseo ni deformación permanente.

¿Se puede “quitar”?

Más que “quitarla”, lo correcto es evaluar y corregir la causa que está generando esa actitud postural. Para eso se sigue un proceso de valoración, que incluye:

1. Valoración clínica y funcional

Evaluación postural global

Análisis de la movilidad de columna y pelvis

Valoración de fuerza, flexibilidad y control del core

Revisión de patrones de carga y movimiento

2. Imagenología complementaria (si está indicada)

En algunos casos, especialmente cuando se requiere un concepto médico para instituciones como el ejército, el especialista puede solicitar una resonancia magnética, no para confirmar la desviación (que ya se ve en la radiografía), sino para:

Descartar compromiso estructural de discos o vértebras

Confirmar que la columna sea flexible y no estructural

Respaldar que se trata de una condición funcional y no patológica

3. Protocolo de tratamiento

El manejo suele ser conservador, enfocado en:

Reeducación postural

Fortalecimiento del core y musculatura estabilizadora lumbar

Corrección de desequilibrios musculares

Mejora del control neuromuscular y la biomecánica de la marcha y la carga

Educación sobre ergonomía y hábitos posturales

Con un programa bien dirigido, este tipo de actitud escoliótica puede corregirse o disminuir significativamente, ya que la columna aún es flexible y responde muy bien al tratamiento.