Buenos días. Quiero saber que hacer con el huevo de la dieta. Un dia dicen que es malo, otro día que
Buenos días. Quiero saber que hacer con el huevo de la dieta. Un dia dicen que es malo, otro día que bueno, todo al parecer al vaivén de necesidades de la industria. Una persona delgada de 63 anos sana, sedentario y con historia familiar de IAM sin mas factores, debe tomar ASA y ome3 diario? Gracias
8 respuestas
El caso del huevo es relativo, depende de si son o no de campo, pero le adelanto que hace más de 10 años se hicieron estudios que refuerzan sus efectos benéficos, obvio todo con moderación. Recuerde que la medicina y la nutrición no son ciencias exactas. Al contrario son áreas que requieren contínuo estudio por los constantes cambios del ser humano. Respecto al consumo o no de ASA y Omega 3 eso depende de cada caso que debe ser evaluado por un médico que conozca del tema y de su caso en específico. Pero ya ud. se dió algunas respuestas: tiene antecedentes y es sedentario. Recuerde Ser Saludable y en Todo!
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En su caso específico consumir tres veces por semana huevo esta bien. El huevo es fuente de vitamina A, hierro, proteina. Le recomiendo tener en cuenta la forma de preparación debe ser, cocido o hervido en agua, evitar fritos.
El huevo se puede consumir sin problemas es un alimento muy versátil, económico y de gran valor nutricional incluso con la historia familiar mencionada. Con respecto a los medicamentos es importante no automedicarse y recordar que el omega 3 también se puede encontrar de forma natural en pescados como el atún, salmon, trucha, sardina entre otros.
Hola, el huevo hoy en día se recomienda el consumo diario, la porción puede variar de acuerdo a antecedentes médicos personales. Si no hay antecedentes personales se pueden considerar hasta dos, pero esto puede varias también de acuerdo a la actividad física diaria.
Hola, puedes incluir el huevo como parte de tu dieta sin inconveniente. El uso de medicamentos ys u frecuencia debe indicarlo tu medico tratante y en cuanto al consumo de omega 3 no hay inconveniente puedes incluirlo o puedes incluir alimentos como pescados, aguacates, frutos secos entre otros.
El huevo es un alimento nutritivo y, en personas sanas, su consumo moderado puede formar parte de una alimentación equilibrada. Aporta proteínas de alta calidad, vitaminas y grasas saludables, por lo que no es necesario eliminarlo salvo indicación específica. En cuanto al uso de ácido acetilsalicílico (ASA) u omega 3, no se recomienda su consumo de forma rutinaria sin valoración médica previa, incluso si existe antecedente familiar de enfermedad cardiovascular. Su indicación depende del riesgo individual y de otros factores clínicos. Lo más importante es mantener una alimentación balanceada, controlar otros factores de riesgo y, de ser posible, realizar una valoración integral para definir las mejores recomendaciones en cada caso.
Hola la ciencia con respecto al huevo está más que confirmado que es un alimento completo y sano que se puede consumir sin preocupación de alteraciones en el colesterol del cuerpo humano. Por el contrario, la yema del huevo quien siempre se creyó la "mala" está comprobado que la yema del huevo ahora favorece la creación de grasas saludables del cuerpo y que permite mayor control de las grasas "malas", espero haberte ayudado, saludos!
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