Hago los ejercicios para el nervio ciatico y me da alivió pero vuelvo al otro día y me siento a mane

Saludos, tal vez debas tomar conciencia de una nueva forma de sentarte. Tambien vale la pena que te hagas una valoracion para saber si hay algo estructuralmente impidiendote sentirte del todo bien. Que estés muy bien.

Hola, es un gusto poder ayudar a su bienestar!. Desde Fisioterapia es importante considerar que el dolor es algo que nos dice que mecánicamente no hay algo bien, por lo cual si bien es importante mermar la intensidad del mismo con un tratamiento farmacológico, es vital corregir la raíz que lo provoca, probablemente estamos ante una cadera que ha perdido algo de sus rangos de movimiento ya sea por baja actividad física, trabaja mucho tiempo sentada (o), que modifican la tensión y fuerza de lo músculos estabilizadores de la cadera y generan demasiado trabajo de la musculatura de la espalda baja y usa músculos compensatorios tales como los de la parte posterior de l pierna , provocando un posible pinzamiento de la raíz nerviosa que corresponde al recorrido de su dolor, reentrenando los movimientos de la cadera, realizando técnicas asistidas manuales, identificando puntos musculares y fortaleciendo toda la pelvis aportará positivamente a una mejoría en un menor tiempo, orientada por un profesional de fisioterapia, pues los ejercicios de neurodinamia disminuyen la inflamación del nervio mas no corrigen la causa por eso es que el dolor persiste al corto tiempo porque la estructura no ha modificado su función