Hola buenos días, llevo 4 meses de recuperación post operatoria por una artroscopia de rodilla por d

Hola buenos días, llevo 4 meses de recuperación post operatoria por una artroscopia de rodilla por desgarro de menisco interno, ya puedo utilizar máquinas en el gimnasio, sin peso?

2 respuestas

Buenos Dias, seria recomendable utilizar elementos como Bicicleta, Caminadora o Banda, Step, Iniciar con Poco Peso sienta sea tolerable, no la cause mucho dolor, le puedo ayudar a prescribir y orientar su inquietud

Prof. José Ricardo Cardenas

Fisioterapeuta

Bogotá

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¿Cómo funciona?

buenas: lo importante es evaluar si con bandas o propio peso puedes controlar la postura sin alterar la estabilidad de la articulación, y así se podría realizar este tipo de fortalecimiento de forma isometrica (sostenido) es decir realizando la contracción muscular pero sin generar movimiento en la articulación.