Hola que dieta puedo seguir para bajar de peso, tuve un embarazo y he aumentado unos 11 kls aprox.
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Hola que dieta puedo seguir para bajar de peso, tuve un embarazo y he aumentado unos 11 kls aprox.
El menu debe ser personalizado de acuerdo a su metabolismo, habitos, etc. No caiga en el error de buscar dietas de moda o menus por calorias. Hoy en dia se hacen planillas individuales asi se logran los objetivos mas rapido y a largo plazo sostenibles , sin efecto rebote.
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Hola! primero hay que saber algunas cosas importantes como hace cuanto tuviste tu hijo, si aún estas lactando, si tienes alguna enfermedad de base, como te estas alimentando y que otros factores como estres, ansiedad.. entre otros, pueden estar haciendo parte de tu vida. todo esto entre otras puede afectar directamente el tema del peso. A partir de eso, se debe analizar todos esos factores y ya se puede hacer una planeación nutricional completamente dirigida a ti, cuidando tu cuerpo según el momento postparto en el que te encuentres.
No te angusties, pasaste por momento hermoso donde tu cuerpo tuvo que pasar por muchos cambios y debes darle el tiempo necesario para que se recupere y vuelva a lo que era.
Si necesitas mas guia, con mucho gusto te guiaré!
No te angusties, pasaste por momento hermoso donde tu cuerpo tuvo que pasar por muchos cambios y debes darle el tiempo necesario para que se recupere y vuelva a lo que era.
Si necesitas mas guia, con mucho gusto te guiaré!
Cordial saludo
Se debe evaluar tus hábitos y estilo de vida, hacer laboratorios, tomar datos antropométricos. Es importante analizar si estas consumiendo dulces, azúcares y ultrapocesados
Se debe evaluar tus hábitos y estilo de vida, hacer laboratorios, tomar datos antropométricos. Es importante analizar si estas consumiendo dulces, azúcares y ultrapocesados
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