Hola, tengo un mes y medio de mi operación de LCA, extraño mucho bailar y hacer las cosas de antes,
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Hola, tengo un mes y medio de mi operación de LCA, extraño mucho bailar y hacer las cosas de antes, hasta el día de hoy voy al gimnasio para fortalecer cuádriceps e isquios, mi pregunta es que en cuánto tiempo mas podré volver al baile?
Hola, se debe evaluar, tener en cuenta la cicatrización de la cirugía, determinar su condición, posiblemente que se debe mejorar y lograr readaptar según el baile que se realiza, considero de esta encaminamos correctamente el volver realizar la actividad como es el Baile
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¡Hola! Entiendo perfectamente las ganas de volver a tus actividades y al baile. Después de una cirugía de LCA, el regreso a actividades de alto impacto, como bailar, suele ser gradual y depende del progreso en tu recuperación. Aunque cada caso es diferente y puede variar enormemente el proceso de cicatrización y rehabilitación, generalmente se recomienda esperar entre 5 y 9 meses antes de retomar actividades como el baile, ya que es crucial que el ligamento esté fuerte y estable para evitar una nueva lesión.
Es excelente que estés fortaleciendo cuádriceps e isquiotibiales en el gimnasio, ya que esto contribuye a la estabilidad de la rodilla. Sin embargo, es fundamental seguir trabajando en coordinación, equilibrio y propiocepción bajo la supervisión de tu fisioterapeuta. Ellos te orientarán sobre cuándo es seguro volver al baile y cómo hacerlo de forma progresiva. ¡Ánimo y paciencia!
Es excelente que estés fortaleciendo cuádriceps e isquiotibiales en el gimnasio, ya que esto contribuye a la estabilidad de la rodilla. Sin embargo, es fundamental seguir trabajando en coordinación, equilibrio y propiocepción bajo la supervisión de tu fisioterapeuta. Ellos te orientarán sobre cuándo es seguro volver al baile y cómo hacerlo de forma progresiva. ¡Ánimo y paciencia!
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