No puedo superar a la ex de mi novio y siento mucha inseguridad por ello y siempre causo problemas p

Los celos son un problema muy serio y causan mucho maltrato. Y aguantarse a un celoso es una cosa muy difícil y problemática, mientras uno se lo aguante. En el fondo, el problema del celoso es que no tiene bien diferenciado lo que es de él de lo que es del otro, como el que hace un regalo y luego sufre de pensar en lo que va a pasar con lo que regaló, como si le siguiera perteneciendo. Si usted cela a su novio es porque lo considera como una parte de usted o como una pertenencia. Ahora bien, para entender la raíz de los celos es necesario investigar a fondo la historia personal y familiar, ya que el celoso por lo general revive en la pareja situaciones de la infancia. Le recomiendo consultar a un psicoanalista.

Gracias por tu pregunta...una opción que tienes es tomar conciencia del momento en que en presencia de esa persona se generan tus emociones y tus pensamientos limitantes y negativos que pueden ser la causa inmediata de los conflictos que generan una relación conflictiva que es desgastante
la toma de conciencia te puede permitir cambiar tus pensamientos y modificar tu comportamiento

Hola,

Creo que ya estás dando un paso importante y es reconocer lo que te está pasando posterior a la ruptura de la relación de pareja, ahora creo que debes permitirte iniciar un proceso de psicoterapia en donde trabajes cada una de las situaciones que estás viviendo y de esta forma crear estrategias efectivas para poder manejar mejor la situación actual

Buenas tardes: Tienes un inconveniente actual con tu pareja y debes solucionarlo de una manera optima tanto para ti misma como para tu novio. Primero debes preguntarte si esa desconfianza hacia su novio es producto de la inseguridad que te produce la relación o tu pareja, o si son celos sin bases objetivas, y que pueden ser producto de conflictos al interior de ti misma. En el primer caso -estas viviendo una relación insegura que no te reporta crecimiento sino angustia constante- necesitas hablar con él sobre todas las razones por las cuales esta pasando esto, y asistir los dos a un proceso terapéutico que recobre la confianza en la relación. En el segundo caso -no hay razones objetivas para los celos y gran parte o todo es invención tuya- necesitas asistir tu sola a un proceso terapéutico que te permita descubrir tus sentimientos, las razones de estos y asociarlos con un pasado de celos o infidelidad en tu familia nuclear, algo que se convirtió en un evento traumático no superado, por lo cual esta afectando tu presente.

En conclusión, hay un miedo de sentir abandono, miedo que se esconde en la figura de la ex de su novio y que quizás nada tiene que ver con ella.

Hola, es importante que revises, la manera en que has establecido el vínculo con tu pareja actual desde el inicio, qué situaciones has tenido donde se han disparado estas conductas en ti que se hacen insoportables.

El tema de superar a la ex de tu pareja habla de un proceso de él, no tuyo; ante esto debes revisar que pasa contigo, que te inquieta tanto de el pasado de tu pareja.

Todo esto puede tener mucho que ver con la forma en que configuramos nuestras relaciones con el otro. Es importante que revises este asunto en asesoría psicológica. Saludos

Hola, te invito a que agendes una consulta psicológica conmigo para ayudarte desde la terapia cognitiva- conductual a cambiar pensamientos irracionales que te hacen dar esta inseguridad.

Hola y gracias por la pregunta.
Es natural tener sentimientos encontrados y más, si cada vez que sabes que tu pareja y su ex están al alcance. La razón es porque esa persona estaba vinculada íntimamente con tu ahora ya pareja, pero cierta parte de su pasado te causa conflicto "al cual debes buscar una solución" y te una genera curiosidad cómo habrá sido.
Lo mejor sería buscar ayuda profesional.

Un saludo. Es importante saber si hay señales o vínculos entre ellos como expareja, porque a no ser que tengan un hijo o negocios, deberían hablar solo de esos temas. Si no es el caso, no deberían tener contacto. Lo anterior porque se deben cerrar esos ciclos y ejercer el rol de expareja. Otro aspecto, es si eres una persona insegura y tienes videos de celos o algo así, en este caso te sugiero trabajar en terapia la inseguridad. Y si, ellos se Frecuentan o tienes evidencias, que tienen algo aún, serían unas inseguridades con pruebas y tendrías que revisar y tomar decisiones de terminar o que tu pareja se defina y se comprometa con tigo.

Hola! La ruptura de una relación sentimental, también es un duelo y también puede generar ansiedad, inseguridades y dolor intenso. Esto puede estar pasando por el tipo de apego que desarrollaste con esta persona y las inseguridades pueden ser producto de no confiar en ti como una persona independiente y a parte de lo que eras cuando estaban juntos. Trabajaríamos en el amor propio, tener herramientas para superar esta separación y continuar a gusto con tu vida.

Es completamente válido que te sientas insegura en una situación como esa. Las inseguridades relacionadas con una expareja pueden ser desafiantes y, a menudo, provocan mucho malestar emocional. Sin embargo, es importante recordar que tus sentimientos son válidos y que hay pasos que puedes dar para mejorar, cómo te sientes y manejar mejor la situación. En Eficazmente estamos lismo para acompañar y orientar mejor tu relación.

Es completamente normal sentir inseguridad cuando se compara a una expareja con la persona actual, pero es importante trabajar en cómo manejar esos sentimientos para evitar que afecten negativamente la relación. Lo primero es reconocer que la inseguridad suele provenir de miedos internos, como el temor al rechazo o la incertidumbre sobre el lugar que ocupamos en la vida de nuestra pareja. Es esencial recordar que tu relación actual es única y que no se trata de competir con alguien del pasado, sino de fortalecer lo que ustedes dos tienen juntos.

Para superar esta inseguridad, es útil enfocarte en tu autoestima y en construir confianza en ti misma. Puedes comenzar explorando qué desencadena estos sentimientos de celos e inseguridad y cómo puedes reinterpretarlos de manera más positiva. Trabajar en la comunicación abierta con tu pareja también es clave: hablar sobre tus sentimientos sin acusaciones ni reproches, sino con honestidad y vulnerabilidad, puede ayudar a que ambos se comprendan mejor y encuentren formas de apoyarse mutuamente. Recuerda que las relaciones requieren trabajo y confianza mutua, y al fortalecer tu seguridad emocional, estarás contribuyendo al bienestar de ambos.

Hola, Entiendo que te sientes insegura y que la situación con la ex de tu novio te genera angustia. Es completamente normal tener estos sentimientos, y es un paso importante reconocerlos. Te recomiendo que comiences por trabajar en tu autoconfianza. Puedes intentar llevar un diario donde anotes tus cualidades y logros, lo que te ayudará a recordar tu valor.

Además, sería beneficioso que hables con tu novio sobre cómo te sientes. La comunicación abierta puede fortalecer su relación y ayudarte a sentirte más segura. También, practicar la atención plena o meditación puede ayudarte a centrarte en el presente y a disminuir la ansiedad.

Si sientes que esto afecta tu bienestar emocional y tus relaciones, me encantaría acompañarte en este proceso. Juntos podríamos explorar más a fondo tus sentimientos y encontrar estrategias personalizadas que te ayuden a superar esta situación. Estoy aquí para apoyarte.

Trabajar tu autoestima porque sí o sí tu relación tiene los días contados y no lo haces.

Sentir inseguridad frente a la ex de tu pareja no te hace débil, pero sí es una señal de que hay algo dentro de ti que necesita atención.
La clave no está en ella, sino en trabajar tu autoestima, confianza y sensación de valor propio.

Pregúntate:
– ¿Qué activa en mí su pasado?
– ¿Qué miedo hay detrás de este malestar?
– ¿Estoy comparándome o sintiéndome reemplazable?

Si esto interfiere constantemente en la relación, es momento de mirar hacia adentro y quizás buscar acompañamiento. No puedes controlar el pasado de tu pareja, pero sí puedes transformar la forma en la que te relacionas contigo misma en el presente.

Debes iniciar terapia, estás pasando por un momento difícil de mucha inseguridad y baja autoestima que te está generando niveles de ansiedad importantes que debes afrontar y resolver, el problema está en ti y no en tu pareja!! ánimo!!!