Presento escoliosis grado 2 y realizo actividades en alturas. ¿Como puedo prevenir que avance?

Depende si es estructural o postural, lo mejor que puede hacer es ponerse en manos de una buena fisioterapeuta que lo evalúe y le elabore un plan de ejercicios para que los realice a diario. Una de las causas más comunes es el acortamiento de uno de los Miembros Inferiores. Con un buen plan de tratamiento y una buena valoración, podrá llevar una vida normal.

Buena noches, lo primero que debes hacer es asistir a fisioterapia para tu valoración completa en donde se debe determinar las condiciones en que te encuentras para crear un tratamiento enfocado a tus necesidades. Está demostrado que una excelente fisioterapia puede aliviar los dolor y fortalecer y relajar la musculatura que eata comprometida.

Es importante realizar una completa evaluacion fisica a nivel de fisioterapia para realizar un tratamiento adecuado y enfocado a tus becesidades , la practica de pilates te comvendria pues se debe realizar fortalecimiento de la la musculatura intrinseca para mejorar postura y preparar tu cuerpo para que realiza con mayor eficiencia y eficacia las actividades laborales y de la vida diaria

Una vez evaluado el problema de activación en la cadena muscular, es posible indicar ejercicios para reubicar la estructura (columna) en el espacio correspondiente, cabe aclarar con disciplina y conciencia corporal instauradas. Saludos

Buen día, puede sacar cita con fisioterapia para mirar como están las cadenas musculares y indicarle el manejo a seguir.

Saludos, te ofrezco servicios de fisioterapia, en la mejora de la sintomatología y reducción de los grados con rehabilitación con:
Fortalecimiento de core profundo
Fortalecimiento de la musculatura afectada según la curva
Entrenamiento propioceptivo y control motor
Entrenamiento de estabilidad lumbopélvica
Movilidad torácica y lumbar
Educación postural para carga segura

Una escoliosis grado 2 suele considerarse leve a moderada, y en personas que realizan trabajos en altura es especialmente importante prevenir su progresión, ya que estas actividades exigen buen control postural, equilibrio y estabilidad de la columna.

Desde la fisiología, la escoliosis genera un trabajo desigual de la musculatura: algunos músculos permanecen en sobrecarga constante y otros no se activan correctamente. Desde la biomecánica, trabajar en altura implica cargas asimétricas, ajustes posturales continuos, uso de arneses y posiciones sostenidas, lo que puede aumentar la presión sobre la columna si no existe un buen control del core y de la estabilidad lumbar.

Para prevenir que la escoliosis avance, es fundamental:

Mantener una musculatura estabilizadora fuerte (core, glúteos y paravertebrales)

Mejorar el control del equilibrio y la alineación postural

Evitar movimientos repetidos en rotación bajo carga

Realizar pausas activas específicas durante la jornada laboral

Cuidar la técnica en levantamiento y desplazamientos
La fisioterapia es la herramienta clave en este contexto. Aquí podemos ayudarte mediante una valoración integral, analizar las exigencias reales de tu trabajo en altura y diseñar un plan de tratamiento y prevención personalizado, enfocado en proteger tu columna, mejorar tu estabilidad y reducir el riesgo de progresión o lesiones asociadas.

Un manejo adecuado no solo ayuda a tu columna, sino también a tu seguridad laboral