Tengo una rotoescoliosis lumbar izquierda leve 14° con curva compensatoria Q ejercicios de terapia

Es necesario determinar el origen de la escoliosis para dar mayores recomendaciones.

Buenas Tardes, tienen mucha claridad en su diagnóstico, me hace pensar que ya ha estado con el ortopedista, para responder a sus preguntas, debe acudir a la cita con fisioterapia. Todas las escoliosis son diferentes y tienen un origen también diferente, dependiendo de la valoración se puede determinar cuales son los ejercicios que le son convenientes.

Hola! si hay ejercicios de fortalecimiento muscular para disminuir la curvatura, pero eso requiere de una valoración previa, en general hay que fortalecer el glúteo, que es el mayor estabilizador de la cadera y evita dolores lumbares, realizar ejercicios escapulares, abdominales, entre otros.
Te espero en mi consultorio en Cali, para realizarte un plan personalizado.

Buen día, debe iniciar rehabilitación con fisioterapia, estoy para apoyarle.

Hola! claro que existen ejercicios, sin embargo es muy difícil recomendarte algo por medio de un texto, ya que la intervención en terapia física requiere de una valoración especifica para tomar decisiones y revisar si este es un objetivo real y alcanzable, así mismo definir que tipo de ejercicios e intervención se ajusta a tu caso, así que te recomiendo vayas a terapia, todos los casos de escoliosis son individualizados, así que no esperes a encontrar solamente una serie de ejercicios, hazte revisar y completa un plan adecuado para ti.

Saludos, te ofrezco servicios de fisioterapia, en la mejora de la sintomatología y reducción de los grados con rehabilitación con:
Fortalecimiento de core profundo (transverso del abdomen, multífidos)
Fortalecimiento de glúteo medio y mayor
Entrenamiento de estabilidad lumbopélvica
Movilidad torácica y lumbar
Educación postural para carga segura

Una rotoescoliosis lumbar izquierda de 14° con curva compensatoria se considera leve, y en este rango el manejo conservador mediante fisioterapia es la principal y mejor opción. Es importante entender que no existen ejercicios “universales” que garanticen bajar una curva a un número exacto, ya que desde la fisiología y la biomecánica cada escoliosis tiene un patrón distinto de rotación, acortamientos y debilidades musculares.

Desde la fisiología, la escoliosis genera una activación desigual del sistema muscular: algunos músculos permanecen en sobrecarga y otros inhibidos. Desde la biomecánica, la rotación vertebral y la curva compensatoria modifican la distribución de cargas, por lo que el tratamiento debe ser específico y dirigido, no genérico.

Por eso, más que recomendar ejercicios aislados, lo correcto es realizar una valoración fisioterapéutica completa, donde se analice tu tipo de curva, rotación, control del core, movilidad pélvica y hábitos posturales. A partir de ahí se diseña un protocolo personalizado, que suele incluir:

Ejercicios específicos para escoliosis

Fortalecimiento del core profundo

Trabajo de control rotacional

Reeducación postural y respiratoria

Corrección de la biomecánica en actividades diarias

Con constancia y un tratamiento bien enfocado, muchos pacientes logran mejorar su alineación funcional y, en algunos casos, reducir grados, especialmente cuando se inicia de forma temprana. Aquí podemos ayudarte a trabajar con un plan adaptado a tu objetivo, cuidando tu columna y evitando progresión.

Si deseas, podemos orientarte paso a paso