Tenía mi primer relación sexual, a la mitad del coito mi erección bajo y no pude recuperarla. entre

Una vez se descarte una disfuncion eréctil de carácter biológica, no debe existir ningun problema en recuperarla.

Gracias por tu interesante pregunta que refleja situaciones muy comunes para muchos hombres aunque no lo compartan con frecuencia. Por haber sido tu primera experiencia es posible que se haya acompañado de demasiadas expectativas mezcladas con preocupaciones tuyas y posiblemente de tu pareja. En cualquier caso es importante encontrar las condiciones ,causas circunstancias qué acompañaron ese primer momento de intimidad. Y esas mismas expectativas pueden crear algún tipo de dificultades en tus siguientes relaciones y también explicar la disminución de tu deseo sexual como tú lo llamas.
Es muy conveniente que busques ayuda profesional oportuna considerando especialmente que es una situación habitual generalmente se resuelve satisfactoriamente para ti y para tu pareja.

Así como te bloqueaste con esa mala experiencia por ansiedad , puedes recuperar.tu erección y mejorar el deseo sexual. Estás bloqueado, con terapia DSS, te puedes curar . Pide ayuda profesional. Lo más rápido que puedas.

Saludo cordial, en un porcentaje importante las disfunciones sexuales se originan y se mantienen por factores psicológicos, principalmente preocupaciones, ansiedad, temor a fallar, observo segun su relato un aprendizaje condicionado donde se origina o adquiere la problematica es decir la primera experiencia cuando la "erección bajo" te recomiendo ayuda profesional psicológica y sexologíca enfocada desde la terapia cognitivo conductual. Con buenos resultados cientificamente comprobados para la edicacia de su evolución .

Por lo que describes, parece que esta experiencia te está haciendo asumir lo que Masters y Jhonson (sexólogos reconocidos) definen como el rol de espectador en tu propio encuentro sexual, lo que dificulta tu desempeño, ya que estás evaluandote constantemente en vez de disfrutar del momento. Esto tiene solución, te recomiendo que asistas con un médico para descartar causas orgánicas y luego con un psicólogo cognitivo conductual para modificar los comportamientos y pensamientos asociados.

Un saludo. Veo un condicionamiento de miedo en ese evento que relatas en la descripción. Y sucede que ante nuevos temores a relaciones futuras ya estás presentando o generalizando ha Ia el resto de las relaciones. Importante saber que sucedió en ese evento. Probablemente pasó algo adicional. Sugiero una valoración psicológica especializada en ansiedad y sexualidad. Esto tiene solución, pero hay que trabajar terapeuticamente en ello...

Hola! Lo que te sucedió es normal y bastante común. Puede suceder por diversas razones, estrés, cansancio o algún suceso ocurrido en el momento que te haya distraído. El hecho de que esto haya impactado tu deseo sexual y tus erecciones posteriores puede ser debido a la ansiedad que has asociado con la actividad sexual y tiene solución. En psicoterapia se te darán herramientas para reducir la ansiedad y para promover un reaprendizaje de la respuesta sexual que permita que la actividad sexual se asocie nuevamente con sensaciones placenteras.

Muchas gracias por compartir parte de tu intimidad y preguntar a profesionales que te pueden orientar. Es relevante poder contextualizar esta primera experiencia que tuviste a nivel sexual. Saber tu edad, que entiendes por sexualidad, cuales son tus creencias, tu religión, tus condiciones físicas. Cómo te sientes con tu cuerpo, con tu imagen y esquema corporal? Todas estas preguntas nos permite al psicólogo clínico, poder abordar la problemática de una forma mas asertiva. Y darte una solución al respecto. Te recomiendo poder hablar de ello con un profesional en psicología clínico, y luego poder mirar si es necesario una remisión a médico especialista.

Gracias por compartir tu experiencia. Entiendo el impacto que pudo tener en ti. Es muy probable que, siendo tu primera relación sexual, hayas experimentado diversas emociones que influyeron en tu respuesta sexual, y esa incomodidad se reflejó también en encuentros posteriores. Sería útil conocer la situación con más detalle para poder orientarte de mejor manera.

SI, lo que describes si tiene solucion. La ansiedad por el rendimiento sexual,la falta de deseo y los problemas de ereccion pueden estar relacionados con factores psicologicos como el estres,la presion,o una experiencia previa que te genero inseguridad,como mencionas.En algunos casos ,tambien puede haber factores fisicos involucrados.Es recomendable que consultes con un medico o urologo para descartar posibles causas fisicas.Un tratamiento integral que incluya terapia psicologica ,manejo de la ansiedad y ,si es necesario,intervencion medica,puede mejorar tu situacion significativamente.

Cordial Saludo, lamento que estés pasando por esta situación; es común que la ansiedad por el desempeño sexual afecte la erección, creando un ciclo de estrés que refuerza el problema. Esto puede abordarse trabajando en la conexión mente-cuerpo, gestionando expectativas y reduciendo la presión autoimpuesta, ya que suele tener causas tanto psicológicas como físicas reversibles. Como psicoterapeuta, puedo ayudarte a explorar las raíces de esta ansiedad, recuperar la confianza y reconstruir tu bienestar sexual desde un enfoque integral y sin juicios. Te invito a programar una consulta para iniciar este proceso juntos. Estoy aquí para apoyarte.

Hola. Es normal que las expectativas que tenemos con el primer encuentro sexual hagan que nos generemos ciertas presiones mentales y esto afecta el rendimiento sexual o las erecciones, es por ello que tiene solución. Es recomendable mantener las expectativas bajo control, relajarse y disfrutar.

En caso de que la situación genere mayor ansiedad los resultados pueden desmejorar el rendimiento y es necesario acudir a un terapeuta.

si tiene solución, debes acudir a un especialista psicólogo con especialidad en Sexologia, donde te aborda el problema, logrando identificar el origen

Tiene solución! La sexualidad está completamente relacionada con el mundo emocional. Van de la mano. Cuando trabajo uno, fortalezco el otro. ¿cómo te sientes con tu cuerpo? ¿qué tanto placer vives en tu vida, no sólo en las relaciones sexuales? ¿qué tanta calidad tienen tus relaciones interpersonales?

Es completamente normal sentirte así después de una experiencia tan frustrante, y quiero que sepas que lo que estás viviendo tiene solución y es muy común, a todos nos puede pasar muchas veces ligado al cambio hormonal que nos genera situaciones de estrés y ansiedad; lo que además es típico de las primeras veces, donde los nervios, la presión y las expectativas pueden jugar en contra; así que esto no es un reflejo de tu capacidad sexual ni de tu masculinidad. Con apoyo psicológico que te ayude a manejar la ansiedad, paciencia para recuperar la confianza y, si es necesario, orientación médica para descartar causas físicas, podrás superarlo; una manera de descartar que no se trata de algo físico es si en otros contextos sigues teniendo erecciones, por el ejemplo al despertar. Tu deseo y erección pueden volver a su estado normal, pero date tiempo y permiso de vivir este proceso sin juzgarte. No estás solo.

Lo que describes es más común de lo que parece y, en la mayoría de los casos, tiene solución completa. Lo que ocurrió probablemente fue una disfunción eréctil situacional, que suele aparecer por nervios, presión por “rendir” o ansiedad en la primera relación. Esto genera un círculo: ansiedad → baja erección → más ansiedad.

Ahora mencionas pérdida de deseo y obsesión con el tema, lo que indica que la ansiedad y la autoexigencia están influyendo más que un problema físico.

Es tratable:

La mayoría de los casos mejora con psicoterapia (por ejemplo, terapia sexual y manejo de ansiedad).

Técnicas de relajación y exposición gradual ayudan a recuperar la confianza.

En algunos casos, un profesional puede indicar tratamiento médico como apoyo, pero no es la primera opción.

No estás solo en esto, y pedir ayuda profesional es el primer paso para recuperar tu seguridad y tu vida sexual plena.

Claro que si tiene solución. Lo que comentas es más común de lo que te imaginas. Si no tienes una condición de base que afecte tu funcionalidad sexual, puede estar muy asociado a lo que nosotros llamos ansiedad de desempeño, es algo que le pasa con frecuencia a muchos hombres. Puedes consultar con psicología clínica o sexología clínica para que te hagan una valoración y te den pautas para el manejo. Cuando hay ansiedad, el cuerpo entra en tensión y eso va a afectar el desempleo sexual en hombres y mujeres. En la actividad sexual se requiere que el cuerpo y la mente esten relajados para que pueda haber disfrute y conexión.

Cordial saludo Consultante.
Para tu tranquilidad, en la mayoría de los casos hombres y mujeres el primer encuentro intimo no es lo más exitoso, como todo mejora con la practica.
Si esta en tus posibilidades y te sientes cómodo convérsalo con tu pareja en un clima de empatía y sinceridad, quizás entre juntos puedan explorar otros estímulos.
Puedes acudir a un profesional en psicoterapia, que te oriente en como gestionar y recuperar la confianza en tu sexualidad, control de ansiedad y depresión.
Si tienes voluntad todo es posible!
Puedes agendar una cita contamos con agenda virtual.
Hasta pronto!

Lo que estás viviendo sí tiene solución. Lo más probable es que tu erección haya bajado por ansiedad y presión del momento, algo común, sobre todo en primeras experiencias.
Desde entonces, tu mente ha quedado atrapada en el miedo a que vuelva a pasar, y eso bloquea el deseo y la erección. No es un daño físico: es una respuesta emocional que puede revertirse con acompañamiento adecuado.
Con apoyo terapéutico, ejercicios de regulación y reeducación del deseo, puedes recuperar tu confianza, tu deseo y tu función sexual. No estás solo, y no estás dañado. Solo necesitas guía y calma.

Lo que describes ocurre con frecuencia en la primera experiencia sexual. La presión, la ansiedad o la expectativa generan tensión que interfiere con la erección. Cuando el cuerpo asocia el momento con miedo a fallar, puede repetirse en los siguientes intentos. Sin embargo, esto no significa un problema permanente. En la mayoría de los casos, al reducir la presión y ganar confianza, el deseo y la erección se recuperan de manera natural, pero si esto persiste te recomiendo asistir a terapia para que logres tener las herramientas necesarias para mejorar estas situaciones que describes.

Lo que estás viviendo es más común de lo que parece, especialmente después de una primera experiencia sexual. La ansiedad, el miedo al desempeño y las expectativas pueden interferir con la respuesta sexual, incluso en personas sanas.
La buena noticia es que esto sí tiene solución, y no estás solo. La disfunción eréctil situacional suele estar relacionada con factores emocionales más que físicos, y puede mejorar significativamente con acompañamiento psicológico.
En terapia trabajamos en identificar los pensamientos automáticos que generan ansiedad, en regular las emociones que afectan el deseo y en recuperar la confianza en tu cuerpo. También se pueden usar técnicas de respiración, reestructuración cognitiva y ejercicios de exposición gradual para que vuelvas a sentirte cómodo y seguro.
Lo más importante ahora es que no te aísles ni te castigues. Buscar ayuda profesional es un acto de valentía y cuidado personal. Tu bienestar sexual es parte de tu salud integral, y merece ser atendido con respeto y sin juicio.

Hola! Lo que describes —la caída de la erección en tu primera relación sexual, la angustia que vino después, la preocupación constante y la disminución del deseo— suele vivirse con mucha vergüenza y soledad.
En psicoanálisis entendemos que, a veces, el cuerpo habla cuando las palabras no alcanzan. La sexualidad no es solo una reacción física: también se ve profundamente influida por emociones, expectativas, miedos y experiencias pasadas. Lo que ocurrió ese día pudo haber sido un momento aislado, pero la interpretación que le diste —el miedo a fallar, la sensación de “algo está mal conmigo”, la preocupación obsesiva— es la que terminó generando un círculo de ansiedad que afecta tu deseo y tu capacidad de responder sexualmente hoy.

Quizás la pregunta no sea solo “¿por qué no tuve una erección aquella vez?”, sino:
¿Qué significó para mí ese momento? ¿Qué se activó emocionalmente a partir de ahí?

La sexualidad suele ser uno de los primeros lugares donde se manifiestan nuestras inseguridades, nuestras exigencias internas y nuestros temores más profundos. Trabajar esto en un espacio terapéutico puede ayudarte no solo a recuperar tu deseo y tu funcionamiento sexual, sino también a entenderte de una forma más amable y menos exigente.

Sí, esto tiene solución. Y empezar un proceso terapéutico puede ser un primer paso para aliviar la ansiedad, elaborar lo que te ocurrió y recuperar la confianza en tu cuerpo y en ti mismo. Si quieres, podemos comenzar a explorar juntos qué hay detrás de todo esto y cómo construir una experiencia sexual más libre y tranquila.
Espero haberte ayudado.

Durante la primera experiencia sexual, es muy frecuente que aparezcan: Nervios, Miedo a “no rendir bien”, presión por hacerlo perfecto, Inseguridad por la falta de experiencia, Cuando el cuerpo está ansioso o tenso, el sistema nervioso activa el modo “alerta”, y eso bloquea la erección.
Tiene solución y normal en algún momento nos pase.

Hola, en muchas ocasiones las primeras relaciones sexuales suponen mucha presión por el rendimiento, la presión y el miedo a querer que "todo salga de la mejor manera" influyen bastante. Teniendo en cuenta esto, probablemente sientes que tuviste una primera mala experiencia y tu mente asoció la relación sexual de una manera negativa. Si tiene solución no te preocupes, pero es importante trabajar en tu estado emocional al momento de tener una relación sexual con tal que puedas enfocarte en el disfrute y no en la presión del rendimiento.
Me gustaría poder acompañarte en tu proceso, si te sientes cómodo podrías agendar una cita conmigo y para mi sería un placer atenderte y ayudarte.

Sí, lo que describes tiene solución, y lo que estás experimentando es más común de lo que parece, especialmente después de la primera experiencia sexual. Lo que estás viviendo tiene un nombre: disfunción eréctil psicógena, relacionada con ansiedad, estrés y experiencias negativas previas. No significa que algo esté “mal” contigo ni que no puedas recuperar tu deseo y erección.
Aquí te explico por qué ocurre y cómo abordarlo:
1. Por qué pasa:
Ansiedad de desempeño: Temor a fallar puede activar tu cuerpo para “bloquear” la erección.
Estrés y depresión: La autocrítica y obsesionarte con la situación refuerza la ansiedad y disminuye el deseo sexual.
Condicionamiento negativo: Tu cuerpo asocia la actividad sexual con miedo a fallar, lo que interfiere con la excitación natural.
2. Te ayuda, terapia sexual o psicológica: Un psicólogo especializado en sexualidad puede ayudarte a trabajar la ansiedad, recuperar la confianza y enseñar técnicas de relajación y de enfoque sensorial durante el sexo.
Ejercicios de reconexión con la sexualidad: Comenzar con masturbación sin presión de rendimiento, exploración del cuerpo y sensaciones, sin obligación de eyacular ni mantener erección todo el tiempo. Pareja comprensiva: Si tienes pareja, comunicarle lo que pasa y practicar sin presiones sexuales puede reducir la ansiedad. Salud general: Dormir bien, reducir estrés, hacer ejercicio y cuidar la alimentación ayudan a la erección y deseo.
3. Qué evitar: Compararte con otros o culparte, presionarte para tener relaciones “perfectas”.
Evitar la sexualidad por miedo: el retraimiento refuerza la ansiedad y la disfunción.
4. Pronóstico: Con intervención adecuada y práctica gradual, la mayoría de los hombres recupera erección, deseo y confianza sexual. No es un problema físico en la mayoría de los casos, sino psicológico y totalmente tratable.

Lo primero que necesito que sepas es que lo que te ocurrió es algo humano y mucho más común de lo que imaginas, especialmente en una primera relación sexual donde los nervios y la expectativa son altísimos. El problema no es tu cuerpo, sino lo que pasó después: tu mente interpretó ese evento natural como un 'fracaso' y activó una respuesta de ansiedad. Ahora mismo, tu cerebro ha asociado el sexo con un peligro o una evaluación, y cuando te pones ansioso, el cuerpo libera adrenalina, la cual es físicamente incompatible con la erección (la adrenalina 'apaga' la respuesta sexual para prepararte para huir o luchar). Estás atrapado en lo que llamamos 'ansiedad de desempeño' u 'observador': estás tan ocupado vigilando si tu erección vuelve o no, que te has desconectado del placer, y sin placer no hay deseo ni respuesta física. Esto tiene solución y es un proceso de 'desaprendizaje' donde trabajaremos para quitarle el poder a ese miedo, bajar el nivel de obsesión y reconectar con tu cuerpo sin presiones. No es una falta de capacidad, es un exceso de ansiedad, y con el acompañamiento adecuado volverás a disfrutar de tu sexualidad con seguridad. Te invito a que hablemos en consulta; recuperar tu confianza es el primer paso para recuperar tu deseo.

Hola, es comprensible que esta situación te haya generado tanta preocupación.

Los primeros encuentros sexuales, y en general las primeras experiencias íntimas, suelen conllevar un impacto emocional significativo. Se trata de una situación nueva, cargada de expectativas, nervios y emociones intensas, lo que puede generar una sensación de presión y de estar abrumado. En ese contexto, es común que el desempeño sexual no funcione como se espera. También es importante tener en cuenta que la pornografía nos ha vendido una idea fantasiosa de cómo se vive la sexualidad; la realidad, la gran mayoría de las veces, no se asemeja a lo que esta industria muestra.
Este tipo de situaciones no ocurre porque exista un problema en sí, sino porque la persona se encuentra enfrentando algo desconocido mientras intenta cumplir con expectativas propias y/o externas.
Este “primer shock” emocional es completamente normal y ocurre con mucha frecuencia en los primeros encuentros. No tiene por qué convertirse en una constante ni definir tu vida sexual. Siempre es importante descartar factores orgánicos cuando existen dudas; sin embargo, en muchas ocasiones (especialmente en hombres jóvenes y con buen estado de salud) las dificultades en el desempeño sexual suelen estar más relacionadas con aspectos emocionales y psicológicos que con causas físicas.
Cuando estas primeras experiencias no se interpretan de manera adecuada, pueden dar lugar a ansiedad anticipatoria, miedo a que la situación se repita, pensamientos obsesivos y una disminución del deseo sexual, lo que termina reforzando el malestar. Este ciclo puede abordarse de forma efectiva a través de un acompañamiento terapéutico, trabajando la ansiedad, la autopercepción y la relación con el desempeño sexual.
Si deseas acompañamiento terapéutico para abordar esta situación, estaré disponible para ayudarte.