Preguntas de pacientes (40)

¡Hola! Espero te encuentres bien.

Cuando te refieres a sensaciones extrañas, ¿A qué te refieres específicamente? Cuando te encuentras durante un evento estresante, puede suceder que no quieras que alguien "te ayude" porque no tienes esa sensación o seguridad de que en efecto lo vayan a hacer.

En este caso, te sugeriría que amplies tus redes de apoyo, en primer lugar con un acompañamiento psicoterapéutico con quien te sientas cómoda de iniciar un proceso; y en segundo lugar, con grupos de apoyo como lo puedes encontrar en tu escuela, universidad, entorno laboral, con compañeros y/o amigos.

Un saludo.

Buen día, lamento tu pérdida.

Entendiendo el dolor y desesperación que genera la pérdida de un hijo, siento que es necesario que logres tener el apoyo de un profesional como lo es un psicólogo, para poder tener compañía y compartir tu angustia.

Es importante no automedicarse sin tener antes la recomendación de un especialista o psiquiatra, dado a las contraindicaciones de algunos fármacos.

¡Hola! Espero te encuentres bien.

Entiendo lo angustiante de sentirse incapaz o inmovilizarse por afectos y pensamientos angustiantes en contra de sí mismo. Es importante entonces que movilices dichos afectos en actividades físicas como lo puede ser el deporte; ya que esto implica en una "decarga" de dichos afectos y por ende, en una mayor estabilidad emocional.

Por otro lado, te sugeriría iniciar un proceso psicológico en pro de tener un acompañamiento y una guía en el entendimiento del surgimiento y tratamiento de dichas sensaciones y síntomas ansiosos.

Recuerda, no estas sola.

Un saludo.

¡Hola! Espero te encuentres bien.

Lamento de corazón las pérdidas de tu familia, perder un hijo no tiene nombre.

Te sugiero ayudar a tu sobrino brindándole redes de apoyo, como lo puede ser alguien que lo acompañe en sus procesos de duelo, incentivarlo a que no abandone las actividades y/o hobbies que le gusten, así como el trabajo que posee y; por supuesto y si las posibilidades lo permiten, iniciar su propio proceso de acompañamiento psicólogico para que un profesional de la salud mental pueda guiarlo de manera más eficiente.

Un abrazo.

¡Hola! Espero te encuentres bien.

He de reconocer el gran amor que tienes por tu hija y tu dedicación por protegerla de toda situación displacentera.

Los duelos siempre pueden desmotivar, aturdir y entristecer a todo aquel que se encuentre en esas circunstancias. Realmente no hay un tiempo predeterminado para "superar" un duelo, ya que cada persona lo transita de acuerdo a las habilidades y herramientas que posee a la mano; siendo estas diferentes en todos los casos.

Mi recomendación es que acuda con algún psicólogo clínico (puede ser de este portal u otro) con el que se encuentre cómoda, si dicho proceso de duelo, llega a desbordarla y la incapacite en abordar las necesidades y demandas de alguna de estas esferas:

- Esfera profesional
- Esfera académica
- Esfera familiar
- Esfera social o interpersonal

Un abrazo, y recuerda que no estas sola.

¡Hola! Espero te encuentres bien.

Después de una pérdida amorosa, es normal sentirse abatido, desmotivado y triste. No hay un tiempo de recuperación estimado, dado a que cada persona lidia con su proceso con las herramientas que tiene a su alcance.

No obstante, sería recomendable acudir a un psicólogo clínico para que te acompañe en tu proceso de duelo y puedas retomar la funcionalidad y el goce de tu vida.

Un abrazo.

¡Hola! Espero te encuentres bien.

Lamento la angustia por la que te encuentras pasando. ¿Llevas algún tipo de acompañamiento psicológico? Más allá de poseer algún trastrono o enfermedad mental, podríamos explorar las causas de la ansiedad que te llevan a cometer dichos actos de forma "incontrolable" y, preguntarse si dicha acción genera placer o alguna otra emoción.

Mi suugerencia es acudir con un profesional de la salud mental que te ayude a solucionar tus dudas, y de paso tener un acompañamiento en pro de tu bienestar integral.

Un saludo.

¡Hola! Espero te encuentres bien.

Lamento que te encuentres en tal situación de angustia. Cuando refieres a sensaciones de extrañeza con la realidad y contigo misma, pueden llegar a ser síntomas de desrealización y/o despersonalización; que son en principio causado por la misma ansiedad.

Te sugeriría acudir con un psicólogo (con el/la que te sientas cómoda) para que exista ese otro que te contenga y te acompañe en tu malestar.

Un saludo.

¡Hola! Espero te encuentres bien.

Entiendo la angustia y la necesidad de querer proteger a nustros hijos e hijas de cualquier amenaza que consideremos, sea física como emocional. Ahora, teniendo presente que tu hija posee 10 años y esta pronta a iniciar su pre-adolescencia, es necesario que ante cualquier conflicto que se posea, la comunicación con ella será un factor clave, siempre y cuando se respete la posición que la niña tiene y; primar los acuerdos, antes que las órdenes, ya que estas últimas generalmente generan en los niños la sensación de incomprensión y posterior rechazo.

Por otro lado, lamento la pérdida de tu padre. Siento que cómo relatas esta situación, es recomendable que tanto tu hija como tu, tengan de manera individual un acompañamiento psicólogico de orientación clínica, para reforzar los lazos madre e hija que poseen y; procurar el bienestar y acompañamiento personal de su salud mental.

Un saludo.

¡Hola! Espero te encuentres bien.

Lamento saber que te encuentras con una carga de estrés y frustración tan alta que pienses que la mejor salida sea desaparecer. Te sugeriría acudir con un psicólogo clínico con el que te sientas cómodo para que te acompañe en tu proceso de recuperar el goce y; te guie a encontrar aquello que te llene.

Un abrazo, y recuerda que no estás sola.

¡Hola! Espero te encuentres bien.

Como psicólogo clínico de dicha orientación, el psicoanálisis no busca suprimir o eliminar recuerdos, sino precisamente traerlos a la consciencia para resignificarlos. Entiendo que es doloroso recordar momentos desagradables e inclusive catalogados como "traumáticos"; sin embargo la atención y compañía de un profesional de la salud mental como un psicólogo o psiquiatra (según sea tu comodidad), funciona para que estés acompañado durante ese proceso y puedas tener una mejor calidad de vida.

Recuerda, no estas solo en esto.

Un saludo.

¡Hola! Espero te encuentres bien.

Te felicito por abrir la oportunidad de comunicar cómo te sientes por este medio y precisamente buscar de ayuda o de alguna recomendación. Es importante que no recaigas en auto-diagnósticos, dado a que es muy fácil caer en sesgos y en somatizaciones dado a la angustia de tener o no un posible "trastorno mental".

Te sugeriría que acudas a un psicólogo o psicóloga (según te sientas más comoda) particular o de atención privada para tener seguimientos más próximos y, un proceso personalizado. Siempre hay miedo en dar el primer paso dado a los prejuicios que se tienen en la profesión, más esta también pueda convertirse en una oportunidad para mejorar tu calidad de vida.

Recuerda, no estas sola.

Un saludo.

¡Hola! Espero te encuentres bien.

Los duelos no tienen definido un tiempo para estar resueltos, ya que cada persona lo transiciona con las herramientas que tiene a su disposición, en el tiempo en que su mente y cuerpo se lo permite.

No obstante y para responder tu pregunta, sería oportuno acudir a un psicólogo cuando sientas que la situación te sobrepasa y la angustia se transforma en algo insostenible.

Un abrazo.

¡Hola! Espero te encuentres bien.

Todo pensamiento de muerte o suicida (son diferentes), merece de tu atención, como de atención profesional.

Te sugiero no menospreciar aquello que piensas o sientes por el típico cliché erroneo de pensar que "quieres llamar la atención"; ya que generalmente existe constreñimiento de emociones y afectos que no son expresados. Ante esto, es preferible que acudas a un psicólogo de orientación clínica para que puedas expresar aquello que te genera angustia y malestar.

Un saludo.

¡Hola! Espero te encuentras bien.

Cada quien lleva su proceso de duelo o pérdida como puede y al ritmo en que se lo permite, así que permítete sentir todas las emociones que de ese proceso puedan emerger. De igual manera, te sugeriría acudir con un psicólogo o psicóloga (según como te sientas más cómodo) para que exista alguien que te acompañe y te dé herramientas para poder superar este momento de angustia.

Recuerda, no estas solo.

Un saludo.

¡Hola! Espero te encuentres bien.

Entiendiendo de manera amplia tu pregunta, sí; los problemas de ira pueden ser tratados. Sin embargo, ningun tipo de maltrato debería de ser tolerado, entendiendo éste como maltrato o violencia física, psicólogica, económica, financiera y/o sexual.

Mi sugerencia es que la persona en cuestión y dependiendo del grado de agresividad, acude a un profesional de la salud mental como lo puede ser un psicólogo o psiquiatra de forma particular o, institucional a través de su EPS u hospital más cercano.

De igual manera, si la pareja se encuentra siendo víctima de maltrato, lo principal es denunciar y acudir de igual forma a un acompañamiento psicoterapéutico.

Un abrazo, y recuerda que no estás sola.

¡Hola! Espero te encuentres bien.

Por definición, la ansiedad es el miedo a lo desconocido. Ahora, la ansiedad por sí misma puede representarse de muchas y diferentes formas según sea la persona que lo padezca; desde sudoraciones en manos, hasta ataques de ansiedad que inmovilizan todo el cuerpo.

Si sientes que tu ansiedad te puede llegar a desbordar, lo mejor sería acudir con un profesional de la salud mental, como lo puede ser un psicólogo clínico.

Un abrazo.

¡Hola! Espero te encuentres bien.

Controlar como palabra no, pero sí manejarla y descargarla de maneras óptimas.

Teniendo presente que la ansiedad se manifiesta de mil maneras y cada una de ellas diferente según sea la persona que la posea; existen algunas actividades que puedes hacer para *disminuir* su sensación:

- Deporte, en especial actividades que impliquen un esfuerzo físico o, contacto con objetos o personas como lo es el boxeo.
- Meditación, abriendo espacios para identificar y sentir tus emociones (placenteras y displacenteras).
- Hablar con alguien, sea un amigo o tu psicólogo de cabecera para un acompañamiento profesional.
- Escritura, en especial en poner fuera de tu mente (y en papel) todo aquello pensamiento que te preocupa, para poder descargar y pensar en soluciones de manera posterior.

Un abrazo.

¡Hola! Espero te encuentres bien.

Es importante que permitas tener el acompañamiento terapéutico de profesionales de la salud mental, como lo puede ser un psicólogo y/o un psiquiatra, según te sientas más cómodo. Entiendo que es díficil e inclusive en algunas ocasiones visto como algo imposible seguir "luchando" por tu vida, más recuerda que no te encuentras solo en esto, y hay personas dispuestas a ayudarte.

Un saludo.

¡Hola! Espero te encuentres bien.

¿Cuando mencionas un trastorno obsesivo es debido a un diagnóstico reciente por parte de algún profesional de la salud mental (psiquiatra de preferencia)? O, ¿Crees por cuenta propia que se trata de dicha sintomatología? La pregunta más que para que me respondas a mi, es una pregunta de introspección para ti; ya que la angustia que genera la ansiedad, es proclive a proytectarse en diagnóstica en muchas de las ocasiones erroneos.

Por otro lado, te sugiero acudir a un profesional de la salud, en especial un psicólogo de orientación clínica; quien te puede acompañar en el malestar que presentas y así, disminuir tu angustia para generar un mayor estado de bienestar.