Preguntas de pacientes (24)

  • Hola, doctor(a), necesito orientación y apoyo para procesar la separación de mi esposa tras 15 años

    Hola, doctor(a), necesito orientación y apoyo para procesar la separación de mi esposa tras 15 años de matrimonio, y para aprender a manejar una dinámica familiar que se ha vuelto muy compleja y dañina, especialmente para nuestras dos hijas.Hace 6 meses nos separamos porque ella decidió iniciar una relación con otro hombre. Lo difícil de entender para mí es el perfil de su nueva pareja: es una persona económicamente inestable, no tiene trabajo fijo, no ha progresado en 10 años y tiene tres hijos con tres mujeres distintas. Me desconcierta mucho que ella haya cambiado la estabilidad de nuestro hogar por una situación así.Además, en estos 6 meses de separación hemos seguido teniendo relaciones íntimas. Ella constantemente me manda señales confusas: me dice que me extraña y que le gustaría regresar conmigo, pero al mismo tiempo no deja a su novio. Yo hablé con ella y le pedí que, por respeto a nuestra historia y a nuestras hijas, respetara el hogar y la cama donde fuimos esposos; sin embargo, no lo hizo y metió a este hombre ahí, sabiendo el dolor profundo que eso me causaba.Lo que me obligó a poner un límite definitivo es que descubrí que ella está usando el dinero de la manutención semanal que le doy para mis hijas para mantener económicamente a su nueva pareja. Esto me preocupa al extremo, no solo por el abuso del dinero de mis niñas, sino porque tengo un miedo constante de que ella quede embarazada de este hombre y que él la deje desamparada con otra responsabilidad. Vengo aquí porque quiero entender qué pasa por la cabeza de ella para actuar con tanta inmadurez y egoísmo, pero sobre todo, necesito herramientas para manejar la ansiedad y el miedo al futuro, mantener mis límites firmes sin flaquear y proteger la estabilidad emocional y económica de mis hijas ante el caos que su mamá está provocando.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Dra. Laura Catalina M. González

    Hola. Gracias por compartir una situación tan dolorosa y compleja, después de 15 años de matrimonio, es comprensible que una separación acompañada de mensajes contradictorios, cambios en la dinámica familiar y preocupación por sus hijas genere malestar emocional.
    Mi sugerencia es ir a terapia para poder procesar el duelo, manejo de ansiedad, establecimiento de limites firmes y mejorar la comunicación con su ex pareja en pro del bienestar de sus hijas. allí pueden brindarte herramientas para recuperar la estabilidad emocional y afrontar esta nueva etapa.


  • Tengo ataques de ansiedad porque hace ya casi 7 meses me atacó un perro con aml de rabia me vacune y

    Tengo ataques de ansiedad porque hace ya casi 7 meses me atacó un perro con aml de rabia me vacune y los doctores dicen que ya todo está bajo control.

    Pero tengo mucha ansiedad y no se cómo controlarla no paro de pensar que voy a morir

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Dra. Laura Catalina M. González

    Hola, siento que estés pasando por esto, después de una experiencia como una mordedura de perro, es posible que el sistema de alarma del organismo permanezca activado. incluso cuando medicamente todo este bien.
    los ataques de ansiedad pueden estar relacionados con pensamientos de peligro, miedo a que vuelva a ocurrir o conductas de evitación. La terapia cognitivo conductual puede ayudarte a comprender que esta manteniendo la ansiedad y trabajar progresivamente en ella.
    Por el tiempo que llevas con esos síntomas, seria recomendable realizar una valoración psicológica para conocer tu caso y establecer un tratamiento adecuado.


  • Porque tengo el impulso de querer matar a la gente al hacerme enojar o decepcionarme, pero mi mente

    Porque tengo el impulso de querer matar a la gente al hacerme enojar o decepcionarme, pero mi mente lo haces ver como los asesinatos mas horribles que pueda ver me a pasado con amigas del colegio que me hicieron bully por problemas de que no me sentía bien conmigo misma pero ahora no puedo verlas o escuchar su nombre sin querer matarlas de la peor manera posible, no es algo nuevo desde pequeña tengo problemas por no poder gestionar bien mi ira hasta por mensajes de redes sociales cuando un ignorante no sabe algo y dice cualquiera cosa, y al no poder "matarlos" a cudo a la autolesion

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Dra. Laura Catalina M. González

    Sentir impulsos de venganza o de hacer daño a alguien cuando nos lastiman, no significa que seamos malas personas, ni que necesariamente vayamos a actuar de esa manera. En muchas ocasiones, estos pensamientos aparecen cuando existen experiencias de dolor, humillación e injusticia no resultas. La dificultad no esta en sentir ira, sino en contar con las herramientas para regularlas.
    trabajar estas emociones en psicoterapia puede ayudarte a procesar lo vivido, disminuir el deseo de venganza y desarrollar estrategias para expresar el enojo de una forma saludable. buscar ayuda es un valiente y puede marcar una gran diferencia en tu bienestar


  • Hola. Tengo 19 años y desde hace unos meses empecé a tener una ansiedad muy intensa relacionada con

    Hola. Tengo 19 años y desde hace unos meses empecé a tener una ansiedad muy intensa relacionada con la fragilidad del cuerpo humano y su anatomía, especialmente después de la muerte de mi perro y de atravesar situaciones de mucho estrés familiar.

    Desde entonces tengo pensamientos repetitivos sobre mi cuerpo y una necesidad muy fuerte de comprobar o explorar diferentes partes (como presionar mis dedos, morderme los labios, revisar mis uñas, tocar huesos, músculos o la nariz, observar detalles de mi cuerpo, etc.). Cuando intento no hacerlo siento mucha ansiedad y la sensación de que debo hacerlo "una última vez" para poder quedarme tranquilo, pero el impulso vuelve.

    Estas conductas me están quitando mucho tiempo, afectan mi concentración, mi memoria y me están impidiendo enfocarme en mis estudios, en trabajar y en comenzar a entrenar fútbol, que es mi principal objetivo.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Dra. Laura Catalina M. González

    Lamento que estes pasando por esta situación, la perdida de una mascota puede ser profundamente dolorosa y sumada a un periodo de mucho estrés, puede intensificar la ansiedad. los pensamientos repetitivos sobre tu salud y el comprobar constantemente tú cuerpo se puede convertir en un ciclo que mantiene la preocupación y termina afectando la concentración, la memoria y el disfrute de actividades placenteras.
    Lo más recomendable es realizar una valoración desde psicología para comprender que puede estar ocurriendo e iniciar un tratamiento adecuado.


  • Mira, te cuento bien lo que me pasó. Eh, vos sabés que en un momento de peleas, muchas peleas con mi

    Mira, te cuento bien lo que me pasó. Eh, vos sabés que en un momento de peleas, muchas peleas con mi pareja, eh, en un momento yo me pregunté si podía llegar a ser gay o no , por lo que me llevaba mal con ella, ¿viste? , después como a los 15 días, 20 días, salgo a un boliche, el cual estaba bajo los efectos del éxtasis, MDA. Y y me tratan de gay por un movimiento que hice con mi mano, y porque me toqué la nariz de cierta manera, me dijeron que era gay, entonces nada, me preocupé y no sé, habré dicho como me descubrieron o no sé qué o qué tengo q la gente me ve asi. A partir de ese momento, nada, empecé a creer que la gente creía que yo era gay y tenía, que tenía yo, que la gente me veía gay y yo no me veía gay. Luego Me fui de vacaciones con mi pareja estuvimos relaciones lo más bien todas las vacaciones, pero no podía estar al lado de la gente porque la gente creía que la gente pensaba que yo era gay., a todo esto, después empecé a preguntarme si soy o no soy gay. Y entré en un bucle permanente así, si soy o no lo soy. Hoy miro hombres o gente y creo que me atraen, pero no se si es asi, no siento qme atraen sexualmente ni nada pero tampoco me atrae sexualmente ni mi pareja. No estoy teniendo relaciones con mi pareja ni nada. Quizás deben ser por las pastillas que estoy, porque estoy medicado,pero bueno, esa es la situación en la que estoy pasando. Y por ahí miro hombres y creo como que me gustan. No me genero fantasías ni nada de esas cosas, pero sí, como miedo a que me gusten o un miedo a que se me salga la chaveta y me mande alguna. No sé si me explico. Eh, todos me dicen que es trastorno de orientación sexual, tanto las redes sociales y todos me dicen que es trastorno de orientación sexual. Pero realmente no sé qué es lo que estoy viviendo, si estoy viviendo un descubrimiento o qué estoy viviendo, me asusta mucho, porque tengo pareja, eh, y bueno, nada, tampoco está deseando mucho mi pareja ni nada.??????

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Dra. Laura Catalina M. González

    Lo que describes puede ser una respuesta muy angustiante, en ocasiones un comentario o una duda puede dar lugar a un pensamiento intrusivo frecuente, generando ansiedad y la necesidad de buscar certeza constantemente. El hecho de que un pensamiento aparezca de forma repetitiva no significa que sea verdadero ni define quien eres.
    Más que intentar llegar a una conclusión por tu cuenta, seria importante realizar una valoración psicológica para comprender el origen de esos pensamientos y el impacto que están teniendo en tu bienestar. Con frecuencia, cuando existe mucha ansiedad, las dudas pueden intensificarse y terminar interfiriendo en tu vida cotidiana.


  • Porque ya no puedo tener relaciones sexuales con mi esposa si hace mucho fui violado

    Porque ya no puedo tener relaciones sexuales con mi esposa si hace mucho fui violado

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Dra. Laura Catalina M. González

    Una agresión sexual puede dejar secuelas emocionales o psicológicas por meses e incluso años, afectando la intimidad y la respuesta sexual, algunas personas experimentan miedo, ansiedad y recuerdos dolorosos, vergüenza o una sensación de desconexión durante las relaciones sexuales, lo que puede dificultar disfrutarlas o mantenerlas.
    sin embargo, también es importante recordar que las dificultades sexuales pueden tener múltiples causas , por lo que es recomendable realizar una valoración integral. La terapia psicológica puede favorecer la recuperación del trauma y mejorar la vida intima.


  • Quiero iniciar terapia psicológica porque llevo varios años con tristeza, baja autoestima, estrés la

    Quiero iniciar terapia psicológica porque llevo varios años con tristeza, baja autoestima, estrés laboral, sensación de estancamiento, procrastinación, problemas a nivel sexual (soy menopáusica) y pensamientos negativos sobre mí.
    Además, quiero trabajar mi codependencia hacia mi hija, aprender a poner límites y recuperar la motivación para construir una vida más alineada con lo que realmente quiero.
    Teniendo en cuenta que cada psicólogo se especializa en alguna área, ¿qué terapias específicas debo buscar para tratar mis dolencias?. Muchas gracias por su guía. <3

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Dra. Laura Catalina M. González

    Gracias por abrirte y confiar tú situación a través de este medio, lo que describes es muy amplio y es completamente posible trabajar todo esto de forma integrada. una opción es la terapia cognitivo conductual, que te ayudara a trabajar los pensamientos negativos, la autoimagen y la motivación. Si además quieres abordar la codependencia con tu hija, la terapia sistémica podría serte muy útil. Como conclusión te sugiero que el tema de la sexualidad, lo ideal seria un sexólogo.


  • Porque me da pensamientos de nostalgia y el corazon acelerado cuando veo a mi esposa e hija y despue

    Porque me da pensamientos de nostalgia y el corazon acelerado cuando veo a mi esposa e hija y despues me llego un pensamiento de culpa del pasado y luego todos los dias un pensamiento nuevo que me asustaba muchisimo y ahora estoy en un modo que no se ni como explicar ceo la gente y me comparo y angustio porque no se que me pasa, siento que perdi el control de todo

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Dra. Laura Catalina M. González

    Lo que describes puede ser una experiencia muy angustiante y es comprensible que te genere miedo y la sensación de haber perdido el control. Quiero que sepas que el hecho de tener pensamientos que te asustan no significa que reflejen quien eres, ni que vayas a actuar en consecuencia. En ocasiones el estrés, la ansiedad o la sobrecaega emocional pueden hacer que aparezcan pensamientos intrusivos, sentimientos de culpa, comparaciones o sensaciones de alerta. cuando ocurre esto de forma persistente, suele ser una señal para darle importancia y explorar que factores contribuyen al malestar.
    una valoración psicológica permitirá comprender el origen de esos pensamientos, la función que cumplen y trabajar con estrategias para recuperar la sensación de bienestar y control de tu vida. De igual forma si son muy intensos los síntomas e interfieren significativamente en tu vida es necesario buscar atención profesional prioritaria.
    No tienes que afrontar esta situación solo, con el acompañamiento adecuado es posible comprender lo que esta ocurriendo y recuperar tu tranquilidad.


  • Cómo sanar de raíz una creencia de inutilidad profunda que me ha impedido llevar una vida normal? De

    Cómo sanar de raíz una creencia de inutilidad profunda que me ha impedido llevar una vida normal? De niña mi papá me insultaba, me decía inútil, también sufrí bullying y me volví muy ansiosa, con vergüenza y miedo a todo. Esto me llevó a aislarme, evitar a la gente, nunca logré independizarme, tiendo a abandonar lo que empiezo.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Dra. Laura Catalina M. González

    Lamento que hayas vivido experiencias tan dolorosas durante tu infancia, crecer recibiendo descalificaciones constantes y sufrir bullying puede afectar profundamente la forma en que una persona se percibe a si misma. con el tiempo estos mensajes pueden convertirse en creencias muy arraigadas que influyen en las emociones, las desiciones y la manera de relacionarnos con los demas.
    la buena noticia es que estas creencias no son verdaderas, si no aprendidas y por lo tanto se pueden modificar mediante un proceso terapéutico. desde la psicoterapia es posible identificar el origen de esos patrones, cuestionarlos, desarrollar una relación autocompasiva y fortalecer nuevas formas de pensar y actuar, favoreciendo así una vida más plena.
    El hecho de que hoy puedas reconocerlo como esas experiencias han impactado en tu vida es un paso importante. te invito a que busques apoyo profesional para que puedas recuperar tu confianza, desarrollar mayor autonomía y aumentar tu amor propio. no tendrías porque seguir enfrentando sola las consecuencias de esa herida que comenzó años atrás.


  • Hola, mi esposa descubrió que he tenido relaciones sexuales con hombres, ahora mi vida es un infiern

    Hola, mi esposa descubrió que he tenido relaciones sexuales con hombres, ahora mi vida es un infierno, qué hago?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Dra. Laura Catalina M. González

    Hola, comprendo que estas viviendo un momento muy difícil, es natural que una situación cómo esta genere emociones intensas y una crisis tanto personal como de pareja. más allá de lo ocurrido, este puede ser un momento para reflexionar sobre tus emociones, necesidades y cómo deseas afrontar la situación. contar con apoyo psicológico individual e incluso de pareja, pueden ayudarles a procesar lo sucedido, mejorar la comunicación y tomar decisiones de manera más cociente.
    Aunque ahora parezca muy difícil, con el acompañamiento adecuado es posible atravesar esta crisis y encontrar un camino para seguir adelante


  • Hola, buenas noches. Quisiera hacer una pregunta porque he tenido crisis de ansiedad y he pensado mu

    Hola, buenas noches. Quisiera hacer una pregunta porque he tenido crisis de ansiedad y he pensado mucho en esta situación.

    Vivo solo con mi madre. Ella sufrió mucho maltrato por parte de mi padre, fue abandonada por mi padrastro y actualmente sufre de depresión. Convivir con ella es muy difícil porque siento que me culpa por muchas de las cosas que le han sucedido. He intentado hablar con ella y mejorar nuestra comunicación, pero suele cerrarse, siente que la juzgo o que estoy en su contra.

    En muchas ocasiones me ha dicho que soy su enemiga, que quiero que se muera y que sería feliz si eso ocurriera. También me compara constantemente con mi padre y con otras personas que la han lastimado. Hay días en los que la convivencia se reduce a gritos y discusiones.

    Trabajo en atención al cliente, por lo que a veces es muy agotador salir de un ambiente difícil en el trabajo y llegar a otro igual o peor en casa.

    Mi novio me ha sugerido que me mude, ya sea sola o con él. Sin embargo, me siento culpable porque siento que estaría abandonando a mi madre y dejándola sola con su dolor. Al mismo tiempo, siento que esta situación me está consumiendo emocionalmente.

    Le he propuesto varias veces asistir a terapia familiar, pero ella se niega. Entiendo que ha pasado por experiencias muy difíciles y que su depresión influye en nuestra convivencia, pero no sé cómo ayudarla sin descuidar mi propia salud mental.

    ¿Qué debería hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Dra. Laura Catalina M. González

    Gracias por compartir una situación tan difícil, es comprensible que te sientas agotada y con culpa al intentar cuidar de tu madre mientras tú propia salud se ve afectada. aunque la depresión y las experiencias de vida de tu madre pueden explicar parte de su comportamiento, no justifican el maltrato que te da ni debes asumir una responsabilidad que no te corresponde. tú no puedes hacer el proceso terapéutico por ella, si ella no quiere ayuda.
    En este momento seria importante que priorices también tu bienestar, trabajes los sentimientos de culpa y aprendas a establecer limites saludables. Cuidarte no significa abandonarla, solo significa que solo puedes ofrecer apoyo hasta donde tus recursos emocionales, lo permitan.


  • hola. Tengo 41 años, llevo 14 años en unión libre y un hijo de 10 años. Nunca ha habido infidelidad

    hola. Tengo 41 años, llevo 14 años en unión libre y un hijo de 10 años. Nunca ha habido infidelidad (creo) ni violencia física, pero creo que si de otro tipo. Ya no hay comunicación, cariño, sexo, acuerdos, solo un hijo y deudas. No me defendió de un tipo que me toco la cola hace algunos meses y tampoco mostro interés por como me sentí, algunas veces toma y llega muy tarde y no da explicaciones ni disculpas. Mantiene mucho con su familia, incluso me han faltado al respeto. Hace 3 días se fue por una discusión y me hecho la culpa de todo delante de mi hijo. Sinceramente creo que es mi oportunidad para separarme, surgir nuevamente como mujer pero me da tristeza ver a mi hijo mal, no se si volver, creo que no hay amor, por lo menos de mi parte

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Dra. Laura Catalina M. González

    Lamento que estes atravesando una situación tan dolorosa, por lo que describes la relación parece haberse deteriorado en aspectos fundamentales cómo la comunicación, el respeto, el apoyo emocional y la confianza. es natural que te sientas confundida y preocupada, en especial por el bienestar de tu hijo.
    Antes de tomar una decisión, puede ser muy util darte un espacio para reflexionar sobre que necesitas, cuales son tus límites y si existe una disposición real de ambos para trabajar en la relación. permanecer o separarse son decisiones importantes, que conviene tomar desde la claridad y no solo desde el dolor.
    La terapia puede ayudarte a ordenar tus emociones, fortalecer tu autoestima y tomar la decisión que sea más saludable para ti y tú familia.


  • Siento que mi cerebro no para de estar activo y que mi cuerpo y pensamientos pueden a gritos dejar d

    Siento que mi cerebro no para de estar activo y que mi cuerpo y pensamientos pueden a gritos dejar de estar vivos

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Dra. Laura Catalina M. González

    Primero quiero resaltar lo valiente que eres al expresar lo que experimentas, suena cómo si estuvieras cargando con un nivel de agotamiento y sufrimiento muy grande, lo más responsable es sugerirte que inicies un proceso psicológico, ya que allí se podrá indagar más sobre lo que puede estar ocurriendo. Puede ser agotamiento emocional, sentimientos de desesperanza, sobrecarga mental o algo que requiere de mayor cuidado.


  • Hola tuve un ataque de ansiedad y depresión y después de eso vinieron a mi pensamiento horrible sexu

    Hola tuve un ataque de ansiedad y depresión y después de eso vinieron a mi pensamiento horrible sexuales hacia niños pero yo no quiero dañarlos pero es algo que no se cómo sacar de mi cabeza tengo mucho miedo yo no quiero dañarlos y tengo miedo volverme loca y hacerlo ahora ya un pensamientos me está haciendo dudar me dice y si lo hiciste y no te acuerdas tengo mucho miedo ya estuve en terapias y psiquiatra y esto sigue ahora ya no puedo pagar un tratamiento ya que soy mamá soltera y me pagan muy poco no se que hacer solo quiero estar bien

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Dra. Laura Catalina M. González

    Hola, Soy Laura Catalina M y cómo Psicóloga clínica, me gustaría antes de cualquier sugerencia hacerte ver que hay una diferencia entre tener pensamientos intrusivos ( todos tenemos) y egodistónicos ( rechazas y temes) , es decir que tengas pensamientos no necesariamente quiere decir que los lleves a acabó. Por lo que cuentas pueden ser pensamientos obsesivos, así que lo más recomendable es determinar en terapia exactamente que tipo de pensamiento son. sin embargo mientras tanto te recomiendo no luchar contra ellos ( entre más resistencia, más aparecen) hacer un registro de esto para identificar el ciclo de ansiedad-pensamiento y finalmente cuando apare decirte " tengo un pensamiento de .." " es solo un pensamiento, no una intención" Pero si es importante que busques un apoyo profesional


  • Me preocupa no tener amigos sentir que no avanze con mi vida y sin embargo estudie una carrera y pas

    Me preocupa no tener amigos sentir que no avanze con mi vida y sin embargo estudie una carrera y pasan años y cuesta conseguir empleo y amigos.. voy a psicologa

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Dra. Laura Catalina M. González

    Hola, lo que estas viviendo puede generar sentimientos de soledad, frustración y sensación de estancamiento, especialmente cuando deseas avanzar laboralmente y no encuentras oportunidad a pesar de tu formación.
    En terapia puedes explorar que factores están influyendo en esta situación y trabajar en objetivos concretos que te permitan recuperar progresivamente la sensación de avance.
    una valoración psicológica seria un buen primer paso para comprender tu situación y establecer un plan personalizado. si ya estas en terapia y no ves resultados, puedes hablar directamente con tu psicólogo para restablecer objetivos y estrategas


  • Hola Buen día.. veo que mucho de los comentarios hablan acerca de no tomar ningún medicamento, y rec

    Hola Buen día.. veo que mucho de los comentarios hablan acerca de no tomar ningún medicamento, y recomiendan mucho terapia psicológica; el tema es que las crisis no siempre se presentan cuando están cerca los terapeutas, diciéndolo de otro modo, las crisis a veces dan en los momentos más vulnerables de cada quien.. por otra parte.. la vida sigue caminando y uno tiene actividades y responsabilidades.. nadie te espera a que te recuperes, afectando el empleo y la vida cotidiana.. no se cuanto tiempo dure esto ..

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Dra. Laura Catalina M. González

    Hola, soy la Psicóloga Laura Catalina M, entiendo tu preocupación y punto de vista, lo ideal en algunos casos es trabajar en conjunto psiquiatría y psicología, para un tratamiento más completo y efectivo. Lo que me gustaría que vieras es que ir a terapia psicológica, te ayudaría con estrategias o herramientas para poder manejar estas situaciones de vulnerabilidad o crisis solo y también a lograr sobrellevar el día a día.


  • Hola tengo 33 años y siempre siento que las demás personas hablan de mi, siento que hablan de que so

    Hola tengo 33 años y siempre siento que las demás personas hablan de mi, siento que hablan de que soy gay por que no tengo pareja desde hace mucho tiempo esto puede ser algún trastorno o que debo de hacer para dejar de pensar o creer ciertas cosas.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Dra. Laura Catalina M. González

    Hola, Entiendo que esta situación pueda generarte preocupación y malestar. Tener pensamientos frecuentes sobre lo que otras personas pueden estar pensando o diciendo de ti, no significa necesariamente que tengas un trastorno. sin embargo es importante explorar que esta ocurriendo y cuanto afecta tu vida cotidiana.
    en terapia puedes trabajar sobre esos pensamientos, identificar que los desencadena y aprender estrategias para manejarlos de una manera más saludable.
    una valoración psicológica permitirá comprender mejor tu experiencia y determinar si requiere algún tipo de intervención


  • Hola es normal que un pensamiento que yo misma invente en mi mente regrese despues de meses y quiera

    Hola es normal que un pensamiento que yo misma invente en mi mente regrese despues de meses y quiera hacerme dudar de la realidad y me ocasiona mucho miedo

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Dra. Laura Catalina M. González

    Hola, lo que cuentas me da a entender que puede tratarse de un patrón frecuente en el TOC, así que más que normal diría que es común. Lo que es más importante es que el sufrimiento no viene tanto del pensamiento en si, si no a la posibilidad que regrese el pensamiento, lo cual hace que le prestes más atención, por lo que sugiero que cuando aparezca te recuerdes que solo es un pensamiento y que no necesitas resolverlo inmediatamente. Por ultimo es recomendable evaluarlo más a profundidad en consulta con un profesional.


  • Hola, hace como dos años tengo pensamientos intrusivos contra mi esposo que me causan demasiada ansi

    Hola, hace como dos años tengo pensamientos intrusivos contra mi esposo que me causan demasiada ansiedad y tristeza, y con los años se han empeorado y cada mes son más fuertes. Trato de pelearlos, yo amo a mi esposo y tenemos un familia muy linda, pero estos pensamientos me hace sentir culpable, deprimida. pero entre más los trato de parar más fuerte son - están afectando mi vida persona y profesional — no tengo ánimos de hacer nada y me siento aún más ansiosa cuando mi esposo está a mi lado — pero you no quiero que le pase nada malo. Porque no puedo controlar o ignorar estos pensamientos tan horribles hacia un ser que amo! Ayuda porfavor!!

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Dra. Laura Catalina M. González

    Hola, entiendo que pueda ser muy angustiante tener pensamientos intrusivos relacionados con tu esposo, especialmente cuando lo amas, ya que puede generar mucho malestar emocional. Por esto es importante recordar que un pensamiento no define tus deseos, deseos o quien eres.
    Cuando estos pensamientos comienzan a afectar tu vida personal y laboral, es recomendable buscar acompañamiento psicológico para comprender que esta ocurriendo y aprender a relacionarte con ellos de una manera diferente, sin que controle tu bienestar.


  • Ya tengo dos meses con la sensación de no poder respirar y tengo que mantener mi mano en el abdomen

    Ya tengo dos meses con la sensación de no poder respirar y tengo que mantener mi mano en el abdomen para poder estar tranquila y así poder saber que si estoy respirando

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Dra. Laura Catalina M. González

    Hola, espero te encuentres bien, esta sensación puede estar relacionada con ansiedad, especialmente cuando constantemente debes prestar atención a tu respiración para tranquilizarse . sin embargo es importante descartar algo físico primero, si medicamente todo salió bien, te sugiero psicoterapia , para ayudarte a disminuir los síntomas y recuperar tu seguridad


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