Preguntas de pacientes (4)

!Hola! Espero que estés bien.
Quería contarte que para resolver está inquietud que tienes podrías comenzar un acompañamiento por psicología. Al hacerlo podrías aprender herramientas que te permitan reconocer de dónde proviene el pensamiento y emoción; a poder separarte de ese pensamiento y emoción reconociendo que tú no eres tus emociones y pensamientos y reconociendo que a pesar de cualquiera de estos tienes siempre la posibilidad de elegir tus acciones.
El acompañamiento por psicología te brindaría también la posibilidad de identificar qué pensamientos tomas como 100% reales y aprender estrategias que te permitan cuestionarte la veracidad de los pensamientos. Esto es supremamente importante porque la historia que te cuentas sobre una situación simplemente depende de las interpretaciones que le estás dando a tu contexto.

¡Hola! te agradezco por compartir tu duda. Es importante que recuerdes que siempre que hay algún episodio de crisis o afectación a nivel psicológico y/o físico es necesario ser guiado por un profesional. Como todos somos diferentes, cada cuerpo reacciona diferente a los medicamentos y procesos.
También hay que tener muy presente que cuando hay un episodio con alteraciones emocionales y cognitivas con mucha intensidad el cuerpo va a terminar como si se acabara de correr una maratón. Esto sucede porque normalmente en una crisis nerviosa, ya hay antecedentes que están generando el malestar (y se acumulan hasta explotar), los cuales no solo afectan nuestras emociones y pensamientos, sino que también se conectan con todo nuestro proceso físico de liberación de hormonas, como el cortisol que es conocida como la hormona del estrés, y que junto con otras hormonas activan en nuestro cuerpo el sistema de huida y ataque, haciendo que los musculos, corazón, estomago, higado funcionen de forma diferente y más acelerada. Y eso, que esto es solo una parte de todo lo que se termina activando en el cuerpo.
Por esto, es muy importante que si estás teniendo crisis nerviosas puedas empezar un proceso de acompañamiento psicológico que te brinde herramientas para afrontar de mejor manera las situaciones que sientes que están siendo difíciles o te están sobrepasando.

¡Hola!
Entiendo que quieras saber que es lo que te pasa y depronto pienses que sabiendo un diagnóstico será la forma en que vas a poder mejorarte y solucionar lo que tienes. Sin embargo, es muy importante que tengas en cuenta que todas las personas somos diferentes y que en ocasiones los síntomas que experimentamos cada uno tienen que evaluarse no sólo por como nos estamos sintiendo, sino también viendo el contexto en el que se vive y en dónde se está presentando la situación. Es necesario también identificar que estrategias de afrontamiento son las que ocasionan ciertas conductas y sucesos. Por eso te invito a que más que entrar en una clasificación específica, puedas identificar la fuente de los síntomas que estés teniendo y que con esto también puedas adquirir herramientas que te permitan disminuir la evitación de situaciones y movilizarte de forma consciente a vivir la vida que deseas.

!Hola! Espero te encuentres mejor con respecto al manejo del dolor y en tu recuperación de tu hombro y codo. Es importante que siempre te sientas en la libertad de poder resolver todas las dudas que tengas con tu médico de cabecera (psiquiatra y psicólogo también). Hay ciertos medicamentos que como efectos secundarios o dependiendo de la dosis generan síntomas como los que sentiste de marea y nauseas.
Es importante que sepas también que desde la parte de psicología podrías realizar ejercicios y técnicas que te ayuden un poco con el manejo del dolor (sin dejar la medicación que otros profesionales te prescriben). Con respecto a lo otro que comentaste sobre el miedo a salir, es importante que puedas buscar el acompañamiento psicológico de un profesional para poder identificar de dónde viene este miedo que estás presentando, y para que puedas adquirir herramientas que te permitan afrontar de mejor manera tus emociones y las situaciones que en ocasiones sientes que pueden sobrepasarte. Esto podría ayudarte mucho a poder vivir la vida que deseas, conociéndote mejor y desarrollando mejor las habilidades que ya tienes.