Preguntas de pacientes (22)

Hola, el miedo a salir sola puede ser agorafobia, este hace parte de los tipos de ansiedad. Sin embargo, antes de darte un diagnóstico claro es importante ahondar sobre los signos y síntomas que te llevan a tener este tipo de conducta. Evidenciar si puede haber creencias irracionales asociadas a tu miedo, un patrón de dependencia u otras circunstancias o problemáticas que podría fluctuar en tu caso en particular. Después de esto, se aplican técnicas desde la psicología cognitivo conductual que pueden contribuir a desarrollar nuevamente tu autonomía y mejorar tú calidad de vida. Te recomiendo que te acompañes de los expertos porque sabes que superar los miedos hacer parte del camino a tener una mejor salud mental.

Un saludo. Te cuento la ansiedad es una respuesta natural del cuerpo que se activa ante situaciones de peligro o de estrés, crea una sensación de miedo que puede ser leve o intensa; inicia con pensamientos negativos o preocupantes sobre el futuro y hacia situaciones específicas. Puede generar síntoma físico como sudoración, palpitación, temblor o la sensación de que falta el aire. Por otro lado puede desencadenar conductas evitativas, malestar emocional, lo que pude conducir a limitar la vida diaria. La invitación es que si ves que exacerban alguno de estos síntomas no dudes en consultar con los profesionales de la salud mental.