Buenas tardes estoy padeciendo de ansiedad y no quisiera medicar me con ansioliticos xq generan dependencia

¡Buena tarde!

Para los síntomas ansiosos, la asesoría o tratamiento psicológico puede ser de gran ayuda; se podrían trabajar aspectos relacionados con el control de impulsos, las ideas o pensamientos que generan el malestar, las manera de relacionarse con los demás, así como la búsqueda de diferentes actividades que puedan servir para canalizar la energía psíquica, por ejemplo algún deporte preferiblemente cardio, meditación, yoga, en fin, algunas actividades que puedes buscar según tus gusto.

También existe la posibilidad de buscar algunos medicamentos homeopáticos, no dejes de buscar el apoyo de un profesional quien después de una evaluación que pueda indicarte el mejor tratamiento a seguir.

Feliz tarde.

Hola. En ocasiones los medicamentos son de gran ayuda para superar estas situaciones de ansiedad y no necesariamente causan dependencia. Si no me equivoco el medicamento que dices es homeopático y puede que tenga buenos efectos; como en todos los tratamientos hay a quienes les sirve de maravilla y a otros no tanto. También te puedo recomendar terapia cognitivo-conductual donde no se usan medicamentos en lo absoluto (aunque esta sujeto a criterio profesional) y puede ayudar enormemente e incluso puede ser lo definitivo. Saludos!

Te sugiero antes de tomar cualquier medicamento,pedir cita psicológica para definir el motivo de tu ansiedad, y así poderte indicar cuál debe ser el tratamiento más indicado para tu ansiedad y definir si son endógenos por falta de un neurotransmisor o varios o si son exogenos , indicarte con terapia de hipnosis , DSS, TCC. Cómo eliminarlos y sanarte sin medicación .
El Nervohell ,es de tipo natural pero igual puede causar algunos síntomas . La oxigenación cerebral en cámara hiperbarica ,ayuda mucho para la ansiedad.

Buenas noches. En primer lugar, es necesario caracterizar la ansiedad que tienes. Te comento que no todos los medicamentos ansiolíticos generan dependencia; de hecho, podría citar unos 4 de la gran cantidad que usamos. La medicación homeopática no está aprobada para ansiedad, no hay claridad de su efectividad ni de su seguridad; el hecho que sean naturales no quiere decir que sean inocuos.

Los problemas de ansiedad, no se resuelven con medicinas, estas solo mantienen el problema sin resolver, solo algunos casos con síntomas intensos, se deben abordar de principio así. La valoración psicológica especializada en desórdenes de ansiedad es muy importante. y el tratamiento por excelencia debe ser psicológico...

Saludos.
Al leer tu pregunta puedo identificar que tienes una tendencia a buscar dentro de las posibilidades que existen para tí, aquella que menor riesgo conlleve y que esté en consonancia con lo natural.

Cuando mencionas que tienes ansiedad, puedo compartir contigo desde mi experiencia en Psicología Psicosomática, Holística y Terapias Alternativas, que a veces nos ponemos de manera personal un rótulo con un diagnóstico, porque creemos que eso puede pasarnos, o bien un profesional nos ofrece dicho diagnóstico desde su saber y entonces lo tomamos como único camino.

El diagnóstico es una sumatoria de síntomas que nos ayudan a encuadrar un asunto para poder abordarlo de manera más precisa, pero no define a una persona.
Frente a esto es importante reconocer que cualquier síntoma que estés presentando te trae una oportunidad de entender lo que te sucede, el modo que tienes de relacionarte contigo mism@ y con el mundo, qué está sucediendo que te mueve (te saca) de tu centro de equilibrio.

Cuando te das cuenta de esto y le permites al síntoma expresar su objetivo entonces puedes empezar a generar su proceso de sanación, asunto que implica mirar aquello que a veces no es tan hermoso de mí mism@ como yo quisiera, pero que de igual modo me pertenece, me hace ser quien soy realmente y por ende necesita ser aceptado, transformado e integrado en mi vida.

Los paliativos son ayudas, en muchas ocasiones de gran servicio, para atender una temporada de dificultad, sin que ello le reste importancia a la mirada real de comprensión frente a lo que me sucede para poder generar el equilibrio que me está faltando.

Me despido siempre dispuesta a acompañarte en el camino de sanar.

Buena Tarde
Podría probar con biosanacion emocional, la ansiedad viene por pensar mucho en el futuro, esta ayuda a liberar temas emocionales, y se podría combinar con terapia floral.

Recuerda que estoy aca para ayudar!!

Hola, gracias por compartir lo que estás atravesando.

La ansiedad puede sentirse como una carga constante y difícil de manejar, y es completamente válido que estés buscando alternativas diferentes al uso de medicamentos. En estos casos, siempre es importante contar con la orientación de un profesional médico que te ayude a valorar la mejor forma de abordar los síntomas.

Desde la arteterapia, podemos acompañar ese proceso desde otro lugar. El trabajo con imágenes, formas y materiales permite darle expresión a lo que a veces cuesta poner en palabras, pero que está ahí, abrumando. Es una forma de liberar tensión, reconectar con el presente y empezar a comprender lo que sientes desde un espacio seguro, íntimo y sin juicio.

Si en algún momento sientes que este camino puede ayudarte, estaré aquí para acompañarte con gusto.

Hola te recomiendo probar el tema de las terapias alternativas, para identificar la emoción que te está generando lo ansiedad. Normalmente la ansiedad es miedo al futuro.

Es importante tener en cuenta que la ansiedad se desencadena como una respuesta de alerta y supervivencia del sistema nervioso autónomo, ya sea por pre-ocupaciones, miedos o traumas no resueltos y esa respuesta libera hormonas que activan el sistema nervioso. Seria muy recomendable que te puedas acompañar de un proceso terapéutico que te ayude a ver la raíz que te ha ocasionado la ansiedad para tratarlo y poder llegar a sanarlo e ir disminuyendo esos episodios.
Porque los medicamentos apoyan a controlar los síntomas pero solo actúan a nivel físico y químico, lo que es básicamente dormir o controlar el sistema nervioso pero no llega a tratar el origen psico-emocional que causa el síntoma y en cuanto ya no tomes el medicamento van a volver los episodios incluso con mas intensidad..

Es una buena opción, sin embargo decirte que eso solo te eliminará los síntomas sería irresponsable. Deberías tener una consulta con un profesional. Además opciones alternativas como la acupuntura, prácticas de atención plena como la meditación y el ejercicio pueden ayudarte a mejorar tus síntomas.

Nop, es mejor utilizar la terapia neural.

Es un producto natural que te puede ayudar si es una situación leve, también se debe tener cuidado porque presenta problemas de alergia, por ejemplo con personas no tolerantes a la lactosa, otra alternativa son otro tipo de productos que te ayudan también siendo naturales y que no tienen este inconveniente, por eso es importante consultar con personas que conozcan del tema, además existen terapias alternativas o complementarias que abordan el campo emocional y te sería lo más recomendado para encontrar la causa y resolverla, recuerda que en ello nosotros podemos apoyarte, ya que somos expertos en ellas

Hola como estas?
Desde la bioreprogramación, la ansiedad se comprende como una respuesta del cuerpo y la mente ante estados de alerta sostenidos, estrés acumulado o experiencias emocionales no resueltas. El acompañamiento es complementario y se enfoca en identificar patrones emocionales, creencias y cargas internas que mantienen esa respuesta, favoreciendo mayor conciencia, regulación emocional y bienestar, sin administrar medicamentos

hola buenas tardes, como recomendación unas sesiones de terapia neural seria una opción y no tendría que utilizar ninguna clase de medicamento.
si desea alguna información al respecto , podemos agendar una cita, realizamos valoración y le comento al respecto de que se trata.

Nervoheel es un medicamento homeopático. Algunas personas refieren sensación de alivio leve, pero la evidencia científica que demuestre eficacia clara para tratar la ansiedad es limitada.

Puede considerarse como coadyuvante, pero:
• No sustituye tratamientos con respaldo clínico
• No actúa igual en todas las personas
• Si los síntomas son persistentes o intensos, es importante una valoración profesional

Existen alternativas no farmacológicas con mejor evidencia, como psicoterapia, técnicas de respiración, manejo del estrés y cambios en hábitos de vida.

Desde una mirada terapéutica y de la bioneuroemoción, la ansiedad no es un enemigo a eliminar, sino un mensaje del sistema nervioso que nos habla de un conflicto interno no expresado, de un miedo anticipado o de una sobrecarga emocional sostenida en el tiempo. Por eso, el abordaje más profundo no se centra solo en el síntoma, sino en comprender qué historia, qué exigencia o qué inseguridad está pidiendo ser atendida.

En relación con Nervoheel, es un medicamento homeopático que algunas personas utilizan como coadyuvante para aliviar síntomas leves de ansiedad. Puede aportar sensación de calma en ciertos casos, pero no actúa sobre la raíz emocional del conflicto, ni reemplaza un proceso terapéutico consciente. Su efectividad varía mucho de una persona a otra.

Cuando no se desea medicación ansiolítica, suele ser muy efectivo combinar:

Acompañamiento terapéutico para identificar el origen emocional de la ansiedad.

Regulación del sistema nervioso (respiración, presencia corporal, hábitos).

Espacios de escucha interna donde el cuerpo y la emoción puedan expresarse sin juicio.

La ansiedad se transforma cuando dejamos de luchar contra ella y empezamos a escuchar lo que viene a mostrarnos. Si eliges usar algún apoyo como Nervoheel, que sea desde la consciencia y acompañado de un trabajo emocional profundo.

Hola Estimada (o),

Entiendo que no quieras utilizar ansiolíticos por el temor a la dependencia, y es válido buscar alternativas. En relación con Nervohell u otros productos naturales, algunas personas refieren mejoría leve en síntomas de ansiedad, especialmente cuando es ansiedad leve o situacional. Sin embargo, la evidencia científica sólida sobre su eficacia para eliminar síntomas de ansiedad moderada o severa es limitada.

Es importante aclarar algo fundamental:
Todo medicamento, incluso los naturales, debe ser orientado por un médico.
“Natural” no significa inocuo ni libre de efectos secundarios o interacciones. Algunos suplementos pueden interferir con otros tratamientos o no ser adecuados según el estado de salud de la persona.

Desde una perspectiva psicoanalítica, la ansiedad no es solo un síntoma químico, sino una señal de conflicto interno o tensión emocional no elaborada. Un producto natural puede ayudar a disminuir la activación, pero no trabaja la raíz del malestar. Si no se aborda la causa psíquica, los síntomas pueden reaparecer.

Por eso, lo más recomendable es un enfoque integral:
orientación médica para evaluar opciones seguras y acompañamiento terapéutico para trabajar el origen de la ansiedad.

La calma verdadera no solo se logra silenciando el síntoma, sino comprendiendo su significado.

Cuídate mucho.