Doctor tengo condromalacia y desplazamiento de ambas rotulas... Llevo casi un año con dolores insopo

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Doctor tengo condromalacia y desplazamiento de ambas rotulas... Llevo casi un año con dolores insoportables.. Ningún medicamento me sirve... Consulte con un ortopedista particular y me derivo con un especialista en rodilla....pero sura aun no da respuesta a la autorización de dicha orden y una vez que la autorizen soy pir hay dos meses para darla... Tengo mucho dolor y tengo las rodillas inflamadas casi no puedo caminar... Que puedo hacer?
Buenas tardes: evite ejercicios de flexión de rodillas, nada de sentadillas, no spining, evite escaleras, no se siente en el piso, ni en posición de yoga ni en sillas bajas. Hay que hacer fisioterapia para fortalecer cuadriceps, especialmente vasto interno. Si hace esto va a pasar el dolor. Hay que ver que tanto es el desplazamiento de las rótulas, unas veces con la fisoterapia se controla, otras veces requiere cirugia.

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