Me diagnosticaron sacroileitis y desgaste en el hueso el dolor es muy fuerte aun con medicamentos, debo

El reposo es basico en el manejo de tu patologia. Si tus actividades laborales diarias son ee alta carga fisica, te aconsejo solicitarle a tu medico tratante que te remita a medicina laboral o te expida una nota de restricciones y recomendaciones

En el momento que se encuentre con el dolor agudizado es recomendable guardar reposo parcial, es indispensable que tenga adecuada higiene postural, de igual manera le recomiendo iniciar un plan de rehabilitación se debe organizar por fases, teniendo como objetivo principal durante la primera fase el control del dolor y la inflamación. Pero... ahí no acaba el asunto, es necesario continuar un plan de fortalecimiento de toda la zona core y de los músculos coaptadores de la cadera.
La valoración por medicina laboral es indispensable debido a que puede haber algún factor agravante del dolor en el ámbito laboral.
Gracias.

El reposo, es importante que realice un tratamiento de fisioterapia para bajar la inflamación y el dolor en la zona que está comprometida.

El reposo es bueno, pero no te garantiza que con el movimiento que hagas luego no te vuelva a aparecer el dolor. El sacro es la base sobre la que se soporta la columna vertebral, si los musculos paravertebrales y de la zona central no se activan para sostener tu tronco, van a comprimir tus raíces más inferiores y este dolor se exacerbará y llegarás a sentirlo incluso en tus piernas. Aprender a coordinar la respiracion con la activación muscular a un nivel basico puede mejorar tu calidad de vida y funcionalidad en tus actividades basicas. Buen día.

El reposo debe ir acompañado de fisioterapia, ya que es importante realizar fortalecimiento y mejorar movilidad articular, lo cual puede prevenir que el dolor aparezca

Es importante tener reposo, aplicar los medios físicos recomendados y hacer los estiramientos con la prescripción indicada.

En tu caso, con el diagnóstico de sacroileítis y desgaste óseo, mi recomendación sería evitar el reposo absoluto, ya que eso puede debilitar los músculos que estabilizan la zona y, a largo plazo, empeorar los síntomas.

Lo que podemos hacer es trabajar en un enfoque progresivo:

En esta etapa de dolor agudo, sería ideal disminuir las actividades de impacto, como cargar peso, estar de pie por largos períodos o realizar movimientos bruscos.
Aplicar técnicas de fisioterapia para reducir la inflamación y el dolor, como terapia manual, estiramientos suaves, electroterapia o calor local.
Fortalecer la musculatura lumbar, abdominal y pélvica poco a poco para darle más estabilidad a la articulación sacroilíaca. Esto ayudará a reducir la carga sobre la zona afectada.
Evaluar tu postura y patrones de movimiento para corregir cualquier desequilibrio que pueda estar agravando el problema.
Mi consejo principal: Descansa lo necesario para calmar el dolor, pero empieza a moverte de forma guiada lo antes posible. Te acompañaré en este proceso para asegurarnos de que avances sin riesgos y puedas retomar tus actividades con menos molestias.

Si el dolor persiste o es muy incapacitante, también podemos coordinar con tu médico para valorar opciones adicionales como infiltraciones o ajustes en el tratamiento farmacológico.

Hola desde mi especialidad como ergónoma te puedo sugerir que no dures mucho tiempo sentado(a), ya que esto puede hacer presión en la zona dolorosa y si lo tienes que hacer venden unos flotadores también sirve para trayectos en automóvil.
Camina mucho y practica estiramientos para miembros inferiores. Mucha suerte!

el mejor tratamiento para complementar tu medicación es la fisioterapia

Saludos, te ofrezco servicios de fisioterapia, en la mejora de la sintomatología y reducción de los grados con rehabilitación con:
Fortalecimiento de core profundo
Fortalecimiento de la musculatura afectada según la curva
Entrenamiento propioceptivo y control motor
Entrenamiento de estabilidad lumbopélvica
Movilidad torácica y lumbar
Educación postural para carga segura

Desde la fisiología, la sacroileítis es una inflamación de la articulación sacroilíaca, que conecta la columna con la pelvis y transmite las cargas del tronco hacia las piernas. Cuando hay desgaste óseo, el cuerpo responde aumentando la inflamación y la tensión muscular como mecanismo de protección, lo que explica por qué el dolor puede persistir o incluso empeorar a pesar de los analgésicos.

Desde la biomecánica, esta articulación trabaja cada vez que caminas, te sientas, te levantas, giras o cargas peso. Si está inflamada, seguir con actividades normales sin control puede aumentar la fricción, la compresión y la sobrecarga, perpetuando el dolor. Pero al mismo tiempo, un reposo absoluto tampoco es la solución, porque debilita la musculatura estabilizadora y hace que la articulación pierda soporte, generando más dolor a mediano plazo.

Entonces, ¿reposo o actividad?
La respuesta correcta es: reposo relativo y movimiento terapéutico.

Evitar cargas pesadas, impactos y posturas prolongadas

Mantener movilidad controlada y guiada

Activar la musculatura correcta (core, glúteos, pelvis)

Reducir la inflamación sin descondicionar el cuerpo

Aquí es donde la fisioterapia marca la diferencia
En fisioterapia no solo tratamos el dolor, sino la causa:

Disminuimos la inflamación de la sacroilíaca

Mejoramos la biomecánica de la pelvis y la columna

Liberamos musculatura sobrecargada (glúteos, piriforme, lumbar)

Reeducamos el movimiento para que la articulación deje de irritarse

Prevenimos que el desgaste progrese

Trabajamos con protocolos personalizados, adaptados a tu nivel de dolor y a tus actividades diarias, para que puedas volver a moverte con seguridad, sin empeorar la lesión.

Mensaje clave
Si el dolor es fuerte incluso con medicamentos, no es señal de que debas aguantar, sino de que necesitas un abordaje activo y bien dirigido. La fisioterapia adecuada puede ayudarte a controlar el dolor, mejorar tu funcionalidad y evitar que el problema se vuelva crónico.

Si quieres, aquí podemos evaluar tu caso y guiarte paso a paso para que recuperes tu calidad de vida