Tengo diagnosticado tendinitis de Quervain en ambas muñecas, el dolor es insoportable. Tengo una bebe
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Tengo diagnosticado tendinitis de Quervain en ambas muñecas, el dolor es insoportable. Tengo una bebe de 4 meses y después del mes de nacida el dolor comenzó ahora no lo tolero. Me envían a fisioterapia pero la eps no hay agenda. Como puedo ayudarme o que masajes realizar si no puedo tomar analgésicos?
Lo recomendable es aplicar una inmovilización para algunas actividades de la vida diaria (brace de d.quervain) fisioterapia y analgesia (que no pase a tu hijo por la lactancia), si esto no mejora puede intentarse con un infiltración del lugar inflamado y al final si no mejora nada se debe liberar la compresión.
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Para un manejo en casa se puede iniciar con aplicacion de hielo directo en forma de masaje a lo largo del tendon, es decir desde la punta del dedo pulgar lateralmente hacia el tercio distal del antebrazo durante 7 minutos, posteriormente se aplica calor humedo en la zona por 15 minutos y finalmente estirar el tendon (llevarlo a la posicion de maxima tension durante 10´´ por 5 veces segun tolerancia), igualmente ayuda la utilizacion de un inmovilizador (brace de d.quervain)
Hola, yo te recomiendo que no cargues al bebé con tu antebrazo en posición neutra aunque ello te parezca más fácil. Cárgalo usando la fuerza de tu bíceps, o un canguro, las nuevas madres pueden sufrir estos episodios pero no son permanentes y tienes la posibilidad de consultar con un profesional en movimiento (Fisioterapeuta/Kinesiologo) para transitar por esta nueva etapa en tu vida. Espero estén muy bien.
Hola! Ademas de usar el inmovilizador, seguir las recomendaciones de como hacer sus actividades del día en especial del cuidado de su bebe, usar medios físicos (calor y frió), es importante que el fisioterapeuta le indique ejercicios para rehabilitar la mano y el tendón comprometido previo al examen físico. Consulta e inicia su tratamiento lo mas pronto. Feliz día
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