Tiene ansiedad y es muy impulsiva y en esos momentos de impulsividad es comonque quiere hacer cosas

A quien te refieres? Puedes hacer la consulta nuevamente y con mayor claridad?? Gracias!

Hola, la percepción de signos y síntomas asociados a la ansiedad es algo que debe tratarse desde una óptica profesional, es claro que está afectando el curso de tu vida cotidiana, te sugiero que consultes a un profesional de la salud mental [PSICÓLOGO] para avanzar frente a tus expectativas de mejora.

Saludos¡¡¡

Hola, gracias por escribir en este espacio, realizar preguntas aquí también da cuenta de que estas buscando ayuda y vas por buen camino.
Existen diferentes situaciones que pueden llevar a que el pensamiento y las emociones se muestren en el cuerpo. Es importante que busques un espacio para ti mismo con un profesional de manera individual para que juntos identifiquen los síntomas, situación, emoción y pensamiento.

Saludo cordial. Que bien que busques información profesional. Creería que son más rabietas de ira??. De las cuales te arrepientes luego?. Si puedes aclarar mejor la consulta sería muy útil para darte un mejor concepto.

¡Buenos días! Lo que describes en tu comentario es una disregulación emocional intensa. Es decir, la persona que tiene la impulsividad y la ansiedad (ya seas tú o algún conocido tuyo) actúa de acuerdo a sus emociones, sin poder pensar o planear con claridad qué puede hacer y qué no puede hacer. Si tú o esa persona quieren dejar de actuar de esta manera para no hacer cosas de las que luego se pueden arrepentir, existen opciones de psicoterapia para controlar los impulsos y reducir esos picos emocionales que parece que a veces controlan nuestras vidas. Podrías agendar una cita con un psicólogo para ti o para la persona a la que te refieres, con el objetivo de encontrar estrategias que sirvan para actuar conforme a lo que quieres a largo plazo, sin arrepentirte luego.

Hola, muchas gracias por haber consultado. es importante que aprendas a diferenciar entre una conducta causada por algun estimulo que pudo haber sido estresor, y un cuadro de ansiedad propiamente dicho. te recomiendo visitar a tu medico! un abrazo.

Buenas tardes gracias por tu comentario, es importante brindar apoyo terapéutico a la persona con ansiedad, los estados anímicos de euforia que llevan a emitir conductas que después se lamentan pueden ser indicativos de afectaciones emocionales profundas que deben ser atendidas.

Hola, te invito a que agendes una consulta psicológica conmigo para ayudarte a tratar los síntomas de ansiedad por medio de la terapia cognitiva- conductual que es muy eficaz en este tipo de casos. Estoy a tu disposición cuando me requieras.

Te puedo ayudar brindando un entrenamiento en control emocional y asertividad , Se podría iniciar con un paquete básico de 4 sesiones para que empieces a ver resultados por un valor de $ 320.000.

Tengo más de 10 años de experiencia en los cuales he tenido alto porcentaje de éxito tratando problemas de salud mental como el tuyo, utilizando herramientas de hipnosis clínica y terapia conductual. Te invito a que te agendes y te des la oportunidad de cambiar tu vida.

Hola, lo que comentas es muy común en los comportamientos impulsivos, nos pasa a la mayoría esto de "hacer algo de lo que luego nos arrepentimos", te invito a que agendes cita psicológica para comprender la ansiedad y esos impulsos que mencionas, trabajando en ello de la mejor manera. Quedo atenta a tu solicitud.

Hola, te sugiero, realizar una consulta de valoración psicológica que pueda orientarte sobre la identificación y manejo tus pensamientos, comportamientos y emociones. Como psicóloga clínica desde el enfoque cognitivo conductual, pongo a tu disposición mi experiencia profesional.

Hola, es importante que puedas iniciar tu proceso desde psicología para poder identificar de donde proviene dicho comportamiento impulsivo, te ofrezco mis conocimientos para poder ayudarte.

Mil gracias por tu pregunta, aunque no es lo suficientemente clara para mi, intentaré interpretar lo que deseas saber. La ansiedad produce variadas reacciones comportamentales, pero existen en ocasiones otros diagnósticos que acompañan la ansiedad, por lo cual sería importante iniciar un proceso de valoración, donde se apliquen pruebas y se integren con la observación del psicólogo. En ocasiones se hace necesario realizar interconsulta con psiquiatría para equilibrar las reacciones comportamentales, fisiológicas y/o emocionales.

Buenas tardes. Si es común que en la impulsividad se tomen decisiones que pueden ser riesgosas. Habría que buscar un ritmo menos variable y peligroso. Son temas de abordaje en un proceso terapeutico. Saludos

Hola, espero estes bien. Al experimentar episodios de ansiedad es común tener arranques de impulsividad, como cuando estas enojad@ con un ser querido, puede que digas o hagas cosas que en ese momento sientas genuinas, pero en el fondo no son la verdad. El hecho es que detrás de una persona ansiosa, suele haber una persona con mucho miedo e inseguridades que no sabe bien cómo proceder o como pedir ayuda. La clave está en pedir ayuda y tener un protocolo de apoyo en esos momentos procurando siempre el autocuidado y el compartir que hay detrás de la ansiedad en sesiones de psicoterapia con alguien de confianza. Si deseas, puedo escucharte y encontrar esos factores de protección que pueden ayudar.

Entiendo lo difícil que puede ser lidiar con la ansiedad y la impulsividad. Es común sentir el deseo de hacer cosas en esos momentos de impulsividad, y luego experimentar arrepentimiento posteriormente. Aquí hay algunas estrategias que podrían ayudarte a manejar estas situaciones:

•⁠ ⁠Identificar los momentos en que la ansiedad y la impulsividad están en aumento puede ayudarte a tomar medidas preventivas.

•⁠ ⁠Practicar la respiración profunda, la meditación o el mindfulness puede ayudarte a reducir la intensidad de los impulsos y a recuperar el control sobre tus acciones.

•⁠ ⁠Antes de enfrentar situaciones desencadenantes, elaborar un plan para manejar los impulsos puede ser útil. Esto podría incluir buscar apoyo de amigos o familiares, o distraerse con actividades positivas.

•⁠ ⁠Considera la posibilidad de buscar apoyo de un psicólogo o terapeuta para trabajar en estrategias específicas para manejar la ansiedad y la impulsividad. Recuerda que es posible encontrar maneras efectivas de manejar estos desafíos. No estás sola en esto, y buscar ayuda es un paso valiente hacia el bienestar emocional.

Te sugiero comenzar un proceso de acompañamiento terapéutico centrado en el mindfulness y meditación. Esto te ayudará a desarrollar estados expandidos de conciencia, fundamentales para regular tus emociones y desidentificarte de pensamientos angustiantes.

Es importante tener presente que la ansiedad se relaciona con la preocupación excesiva y la agitación, mientras que la impulsividad se manifiesta en la búsqueda de recompensa inmediata y dificultades para controlar conductas. Si sientes que estos síntomas afectan tu vida, considera buscar ayuda profesional para manejarlos adecuadamente, ponemos a disposición nuestro método CASERE por medio de una atención integral.

¡Hola! No estás solo(a).

La ansiedad y la impulsividad están relacionadas porque ambas pueden resultar de una regulación deficiente de las emociones. La ansiedad puede llevar a comportamientos impulsivos como una forma de aliviar rápidamente el malestar. Además, la impulsividad puede aumentar la ansiedad al causar consecuencias negativas que incrementan el estrés y la preocupación.

Te guío en el proceso para mejorar tu calidad vida y alcanzar tus propósitos personales. ¡Hasta pronto!

Hola! Gracias por tu pregunta. Se que debe ser muy difícil, la ansiedad cuando no se educa puede llevarnos a hacer cosas irracionales. Te recomiendo consultarlo con un psicólogo, en terapia se puede ayudar a encontrar la raíz del problema y se pueden brindar estrategias de inteligencia emocional que te permitan autorregularte en esos momentos. Te invito a que te animes a apartar una cita y podamos juntos trabajar por tu bienestar.

Considero que es importante ahondar más en la temática que expones en la pregunta, además ver cómo está influyendo específicamente en tí, en tu funcionamiento diario y demás.

cuando las emociones son muy intensas se puede llegar a perder el control de lo que hacemos y decimos, esto se conoce como secuestro emocional. Para que no te suceda de nuevo necesitas aprender estrategias de regulación emocional.

Cordial saludo,

La sneidad, el estrés y otros afectos pueden arrinconar a las personas a tener conductas o decisiones impulsivas. Es importante que se pueda evaluar que factores generan dico estrés/ansiedad y que otros factores pueden influir en el malestar, para dar una intervención acorde a sus necesidades.

La culpa o el arrepentimiento surge después de una condcuta, deseo, emoción no deseada y que no se pueda gestionar.

Buenas tardes
Es importante que inicies terapia psicología cuanto antes, la psicoterapia te proporciona escucha sin ser juzgado, validación de tus emociones, explorar de forma responsable en tu inconsciente para volver consiente tus traumas y creencias, asimismo, mirar de frente el problema y superarlo. Contáctame puedo ayudarte. El manejo de la ansiedad requiere estrategias prácticas y cambio de estilo de vida.
Es importante reconocer e identificar los detonantes, practicar la respiración profunda y técnicas de relajación, asimismo, establecer rutinas diarias y buscar apoyo psicológico y familiar.

¡Hola! gracias por compartir tus vivencias, eres muy valiente.

Examino relevante consultar con un profesional de la salud mental para recibir un tratamiento adecuado. Existen muchas técnicas que podemos desarrollar en el espacio terapéutico para manejar la ansiedad. No estás sola, estoy aquí para acompañarte.

Cordial saludo, esos momentos de actuar sin control suelen ser una respuesta automática para aliviar emociones intensas, pero luego generan culpa o arrepentimiento. Es importante trabajar en identificar los detonantes de esa ansiedad y desarrollar estrategias para pausar, reflexionar y elegir respuestas más conscientes. Te invito a programar una consulta, donde exploraremos técnicas personalizadas para manejar la impulsividad, reducir la ansiedad y recuperar la confianza en tus decisiones. Juntos podemos construir un camino hacia mayor calma y autocontrol. Estoy aquí para apoyarte.

La impulsividad puede llevarnos a tomar decisiones de las que luego nos arrepentimos, y en muchos casos está relacionada con la ansiedad. A veces, actuamos impulsivamente como una forma de aliviar la incomodidad o la tensión que sentimos en ese momento, pero esto puede traer consecuencias que afectan nuestro bienestar.

Es importante aprender a manejar esos impulsos para evitar que tomen el control. Buscar ayuda profesional puede ser muy útil para desarrollar estrategias que permitan regular la ansiedad y tomar decisiones con mayor calma.

Necesito un entrenamiento en autocontrol y en mentalidad

Hola. esta conducta se puede moldear, con un psicólogo cognitivo conductual. es muy recomendable asistir a consulta

Hola! Para esta situación es necesario aprender habilidades de control emocional, muchas veces nos dejamos llevar por nuestras emociones y no pensamos antes de actuar, es allí donde las consecuencias nos alcanza. Te invito a consultar mis servicios o recomendarlos a la persona a la que le sucede esto para recibir más información.

¡Hola! Espero te encuentres bien.

Entendiendo que tu "pregunta" es relacionado al caso de un tercero o una conocida/amiga tuya, valoro tu preocupación e interés en que ella mejore de su situación. Te recomendaría en este caso, que la remitas a un profesional de la salud mental, de preferencia psicólogo/a, para que tenga un proceso a largo de plazo de recuperación.

Por otro lado, es importante que ante actitudes o acciones que pongan en riesgo a esta persona, pongas en contacto a sus padres, tutores legales, profesionales de la salud o, directamente emergencias; para reducir las probabilidades de un daño físico o psicólogico leve o grave según sea la situación.

Un saludo.

Hola, gracias por compartir tu preocupación. La ansiedad y la impulsividad pueden ser una combinación difícil, especialmente cuando la persona actúa de forma impulsiva y luego se arrepiente de lo que hizo. Eso es común en momentos de mucha tensión emocional, donde el control se vuelve complicado.

Es importante que esa persona pueda recibir apoyo profesional para aprender a manejar mejor la ansiedad y la impulsividad. Un terapeuta puede ayudarle a identificar esos momentos, entender qué los dispara y desarrollar estrategias para actuar de forma más consciente y tranquila.

Si puedes, anímale a buscar ayuda, y también cuida de ti para poder acompañarla mejor. En Doctoralia encontrarás psicólogos especializados que pueden ofrecer ese apoyo. Estoy aquí para ayudarles en lo que necesiten. La salud mental merece atención y cuidado.

La ansiedad y la impulsividad suelen estar relacionadas con intentos de controlar las emociones que, sin darnos cuenta, aumentan el malestar. En estos momentos es común actuar de forma que luego genera arrepentimiento. No es recomendable automedicarse, ya que esto no resuelve el problema de raíz. Desde la Terapia Breve Estratégica trabajamos para que puedas gestionar estos impulsos de forma más funcional y recuperar tu calma rápidamente. Escríbeme si deseas trabajar en ello.

Gracias por compartir esto. Lo que describís —una combinación de ansiedad e impulsividad que lleva a tomar decisiones apresuradas de las que luego se arrepiente— es muy común en personas que tienen el sistema nervioso constantemente en alerta, o que no han aprendido aún a identificar y gestionar sus emociones antes de actuar.

La impulsividad muchas veces no es solo “un mal carácter” o “falta de control”, sino una respuesta de escape frente a emociones intensas que no saben cómo canalizarse: miedo, enojo, angustia, vacío, frustración… Entonces, el cuerpo reacciona haciendo “algo” (a veces perjudicial) para calmar esa tormenta interna rápidamente.

La buena noticia es que esto se puede trabajar en terapia. No se trata de reprimir lo que siente, sino de aprender a identificar sus emociones, pausar antes de actuar, conocer sus detonantes, y construir herramientas que la ayuden a responder en vez de reaccionar.

Si querés, podemos empezar un proceso terapéutico donde trabajemos juntas en entender lo que está pasando con más profundidad y ayudarla a recuperar el control sin sentir que tiene que pelear contra sí misma. Muchas personas logran salir de este patrón con acompañamiento adecuado y herramientas emocionales concretas.

Estoy acá para ayudar. ¿Te gustaría que lo iniciemos con una primera sesión?

Un cordial saludo

Un proceso de acompañamiento psicológico te puede orientar mejor si decides intentarlo

Hola, gracias por compartir tu inquietud. La ansiedad y la impulsividad suelen ir de la mano: cuando las emociones son muy intensas, es común reaccionar de manera rápida y luego sentirse mal por lo que se hizo o dijo. Lo importante es saber que esto puede trabajarse en terapia. A través de estrategias de regulación emocional, autoconciencia y toma de decisiones, es posible aprender a manejar esos impulsos de forma más calmada y consciente. Te recomiendo iniciar un proceso terapéutico para comprender qué activa estas reacciones y entrenar recursos que te ayuden a sentir mayor control y bienestar en tu vida diaria.

Gracias por compartirlo, es muy valioso que lo digas con honestidad. Te dejo una respuesta corta, práctica y sin juicios, que puedes usar ahora mismo o compartir con quien lo necesite.

Lo primero: si en algún momento hay un plan concreto o riesgo de hacerse daño o de hacer daño a otros, busca ayuda inmediata (emergencias 123 o línea 106).

Estrategias inmediatas para los momentos de impulsividad

Retrasa 10–20 minutos: di en voz alta “esperaré 20 minutos” y pon un temporizador; la urgencia suele bajar.

Urge surfing (surfear la urgencia): observa la sensación sin reaccionar; nota cómo sube y luego baja.

Sustitución de conducta: ten preparada una lista de acciones seguras (caminar, beber agua, llamar a alguien, hacer 5–10 minutos de ejercicio).

Grounding + respiración: 5 respiraciones largas y el ejercicio 5–4–3–2–1 para anclarte en el presente.

Registro breve: escribe qué pasó justo antes, qué sentiste y cuánto duró; identificar patrones ayuda a anticipar y planear.

Intervenciones terapéuticas útiles (no farmacológicas)

Entrenamiento en regulación emocional y tolerancia a la angustia (terapias de tercera ola).

Mindfulness y prácticas de autocuidado para aumentar la pausa entre impulso y acción.

Plan de seguridad personalizado para tener pasos y contactos claros si la urgencia sube.

Si quieres, puedo ayudarte a:
Armar ahora mismo un plan de contención de 24 horas,
Enseñarte ejercicios concretos en una sesión urgente,
Diseñar un plan terapéutico para disminuir impulsividad en el tiempo.

¿Quieres que te prepare el plan y agendemos una sesión corta para trabajarlo? Estoy aquí para acompañarte.

Lo que describes parece una combinación entre ansiedad e impulsividad. Cuando la ansiedad sube, el cuerpo busca una salida rápida y allí aparece la conducta impulsiva: actuar sin pensar demasiado para aliviar la tensión. El problema es que ese alivio dura poco y luego llega la culpa o el arrepentimiento. La impulsividad no es “falta de carácter”, sino un síntoma que se puede entrenar y manejar con estrategias adecuadas.

Hola, frente a lo que compartes. Cuando hay ansiedad e impulsividad, el cuerpo busca aliviar rápido el malestar, y eso puede llevar a decisiones de las que luego te arrepientes.
Desde las terapias contextuales, trabajamos en pausar, observar y elegir desde tus valores, no desde la urgencia del momento. En estos casos, el proceso terapéutico ayuda a fortalecer habilidades de autocontrol, autocompasión y regulación emocional, para que la ansiedad no determine las decisiones de vida de la persona.

Hola, Lo que describes puede ser muy angustiante tanto para la persona que lo vive como para quienes están cerca. Cuando hay ansiedad y alta impulsividad, la emoción se siente tan intensa que la persona actúa rápido, buscando aliviar esa sensación. El problema es que, al pasar el momento, aparece el arrepentimiento, la culpa y la sensación de ¿por qué hice esto?.

Lo más importante es entender que no es falta de voluntad. La impulsividad suele estar relacionada con:

• Emociones que se sienten demasiado fuertes
• Dificultad para poner pausa entre lo que se siente y lo que se hace
• Necesidad de liberar tensión o angustia
• Hábitos emocionales aprendidos con el tiempo

La buena noticia es que sí se puede trabajar y mejorar. Parte del proceso consiste en:

1. Aprender a identificar la señal antes de actuar
Por ejemplo: tensión en el cuerpo, respiración agitada, pensamientos acelerados.
Cuando se identifica el momento previo, ya se abre un espacio para elegir.

2. Practicar una pausa corta
Algo tan simple como respirar profundo 10 segundos, levantarse y caminar o tomar agua puede ayudar a bajar la intensidad y permitir decidir con más claridad.

3. Trabajar la regulación emocional
No se trata de “controlar”, sino de aprender a acompañar lo que se siente sin actuar impulsivamente.

4. Contar con un espacio seguro de terapia
Hablar con alguien que no juzgue, y que ayude a comprender lo que hay detrás de esos impulsos, hace una diferencia enorme. La impulsividad se reduce cuando la persona aprende a reconocer y sostener sus emociones.

Si lo desean, puedo acompañar este proceso de forma online en toda Colombia y países hispanohablantes, creando un espacio tranquilo, humano y respetuoso, donde podamos identificar los detonantes, fortalecer la calma interna y construir nuevas respuestas emocionales.

Pueden agendar una sesión cuando se sientan listos y trabajamos paso a paso.

Con cuidado y presencia,
Mara Sofía Orozco Martelo
Psicóloga – Magíster en Desarrollo Social

Hola! esto que indicas es una mezcla de ansiedad intensa, impulsividad y arrepentimiento posterior— sugiere que hay una dificultad para regular las emociones y para contener la activación fisiológica cuando se presenta un pico de tensión interna. En esos momentos, el cuerpo y la mente actúan buscando alivio inmediato, sin medir las consecuencias, lo que después genera culpa o malestar.

Desde la psicología clínica, este tipo de impulsividad puede estar asociado a trastornos de ansiedad, desregulación emocional, experiencias previas de estrés o incluso mecanismos de defensa ante emociones difíciles de manejar (como rabia, miedo o frustración). No se trata de falta de voluntad, sino de una reacción aprendida que puede modificarse con acompañamiento terapéutico.

Lo recomendable es que inicie un proceso psicoterapéutico centrado en el manejo de la ansiedad y la impulsividad, preferiblemente con un enfoque cognitivo-conductual, DBT (terapia dialéctico-conductual) o de regulación emocional. En algunos casos puede ser útil la valoración psiquiátrica para complementar el abordaje si los impulsos son muy intensos o frecuentes.

Hola. En este caso es urgente un proceso de psicoterapia en el cuál pueda aprender a identificar los detonantes del estado de ansiedad y entrenarse en estrategias de afrontamiento para controlar los impulsos que pueden generar conductas que ponen en riesgo su seguridad e incluso la seguridad de los demás.

Hola, lo que cuentas me hace pensar que es una persona en adolescencia y si es así es importante empezar un proceso completo con psicología para poder mejorar esos impulsos.

Hola Hola, como estas??
Cuando la ansiedad se mezcla con impulsividad, es como si la mente quisiera liberar tensión de inmediato, sin detenerse a pensar en las consecuencias. Eso puede llevar a decisiones que luego generan arrepentimiento. Lo primero es reconocer que no se trata de falta de voluntad, sino de un patrón emocional que merece comprensión. Aprender a poner un pequeño 'pausa' antes de actuar respirar, escribir lo que sientes, o incluso cambiar de lugar puede ayudarte a recuperar control en esos momentos.

En un espacio terapéutico podemos trabajar juntos en estrategias más profundas para manejar la ansiedad y transformar esa energía impulsiva en acciones que te fortalezcan en lugar de lastimarte. La consulta psicológica es un lugar seguro para explorar estas emociones y encontrar recursos que te den calma y claridad."

Es posible que antes que una ansiedad, haya rasgos de trastorno bipolar con tendencia a euforia. En este caso es importante consultar a psicología para determinar el trastorno.

Hola, si es propio de los síntomas de ansiedad, es necesario consultar a un especialista de salud mental.

Hola, gracias por compartirlo. Cuando hay ansiedad elevada es común que aparezca impulsividad, porque el cuerpo y la mente entran en un estado de urgencia que dificulta pensar con calma. En esos momentos, la persona puede actuar sin medir consecuencias y luego sentirse arrepentida.
Esto no significa falta de voluntad, sino que el sistema emocional está sobrecargado y necesita regulación.

La terapia psicológica ayuda a identificar qué dispara la impulsividad, aprender técnicas para detenerse a tiempo y manejar la ansiedad de forma más saludable.