Preguntas de pacientes (3)

Los pensamientos intrusivos que generan ansiedad, culpa y confusión— es algo que muchas personas experimentan en momentos de alta carga emocional o estrés. Que estos pensamientos te angustien tanto y que tú tengas claro que no quieres hacerle daño a tu esposo dice mucho sobre tus valores y tu amor por él. Los pensamientos intrusivos no hablan de tus intenciones reales ni de tu carácter.
Es muy importante que no te quedes sola con esto. Cuando los pensamientos empiezan a afectar tu vida personal, tu relación y tu bienestar, es una señal de que necesitas apoyo profesional cercano. Un terapeuta o psicólogo puede ayudarte a entender por qué aparecen, cómo funcionan y cómo manejarlos sin pelear con ellos, porque intentar bloquearlos suele hacerlos más intensos.
No estás fallando ni perdiendo el control. Estás enfrentando algo que genera muchísimo miedo, y aun así estás buscando ayuda. Eso ya es un paso enorme. Hablar de esto con un profesional de confianza puede darte alivio, herramientas y un espacio seguro para entender lo que está pasando.

Hola, la tricotilomanía forma parte del espectro de los trastornos obsesivo-compulsivos y de control de impulsos. Desde un enfoque cognitivo-conductual, que es el que manejo, es posible abordar este comportamiento mediante intervenciones estructuradas y personalizadas. No obstante, cuando el diagnóstico es de larga data o los niveles de ansiedad son significativamente elevados, puede ser recomendable complementar el tratamiento con apoyo farmacológico, siempre bajo valoración psiquiátrica.
Si deseas iniciar un proceso psicoterapéutico, estaré disponible para acompañarte profesionalmente. Saludos.

Terapia cognitivo conductual con entrenamiento en inversión del hábito. Es el tratamiento más recomendado y con mayor evidencia en niños, por medio de él se aumenta la conciencia del momento en el que aparece el impulso, identifica emociones, sensaciones o situaciones que lo desencadenan, sustituye el tirón por una conducta incompatible y modifica rutinas que facilitan el tirón.

Otras técnicas conductuales para aumentar la conciencia del movimiento de las manos. Dificultar el tirón, proveer objetos alternativos.

Trabajo emocional y manejo de estrés, pues la tricotilomanía es un síntoma debido a alta carga emocional: ansiedad, estrés, cansancio, tristeza o frustración.

Intervención familiar para evitar regaños o castigos que empeoran el cuadro, crear un ambiente de apoyo y comprensión y ayudar a implementar las estrategias en casa.