Preguntas de pacientes (4)

Hola, espero que te encuentres bien, lo que describes parece estar asociado a un trastorno obsesivo compulsivo, lo ideal seria que pudieras recibir orientación psicológica para aprender a manejar esta situación, espero puedas encontrar el profesional mas adecuado para ti y pueda ayudarte a mejorar tu calidad de vida.

Hola, eres muy valiente por escribir como que te sientes y reconocer tu vulnerabilidad, pero te sugiero que inicies acompañamiento profesional para poder realizar una valoración adecuada sobre lo que te esta sucediendo, cuales son los factores que están interviniendo y como puedes trabajar en terapia para sentirte mejor, créeme por experiencia propia que te será de gran ayuda, te envió un abrazo.

En tu caso lo mas recomendable seria que te acercaras a buscar ayuda profesional, el medicamente es algo que únicamente debe formular un psiquiatra, pero para ello debes realizarte una valoración con dicho profesional y llevar en simultaneo un proceso de psicoterapia, seria de gran beneficio para tu vida y para mejorar tu situación actual, te recomiendo el libro, el hombre en búsqueda del sentido de Victor Frank, espero te sirva de algo, un abrazo.

Hola, espero que estés muy bien, claro que si, existen muchísimas formas naturales de sentirnos mejor y ayudar a disminuir los síntomas de malestar emocional, por ejemplo: tomar una ducha tranquila, tomar el sol, tener un paseo donde puedas tener contacto con la naturaleza, tener una rutina de autocuidado, salir a disfrutar con amigos a familiares, entre otros, puedes ayudarte buscando por internet formas de producir oxitocina y dopamina de forma natural, ya que son neurotransmisores asociados con nuestro bienestar, espero que te sirva mi orientación y te puedas sentir mucho mejor.