Preguntas de pacientes (21)

¡Hola! Desde el enfoque psicoterapéutico en el que trabajo, más que "controlar" la ansiedad, lo que buscamos es aprender a escucharla, a conocerla, a identificar qué nos está queriendo decir sobre nuestra vida. Al conocerte mejor, podrás aprender a desarrollar herramientas que te posibiliten sentir la ansiedad desde un lugar diferente, y tal vez ahí, los síntomas se apaciguarán. Recuerda que siempre te puedes apoyar de profesionales de la salud mental para acompañar tu proceso, saludos.