Preguntas de pacientes (34)

Lo que experimentas es una paradoja común. Tu mente ataca lo que más amas porque lo identifica como algo que no puedes perder. Esos pensamientos no son deseos reales, son alarmas de tu sistema de alerta que se quedó encendido. Es lógico que te sientas agotada, porque luchar contra tu propia cabeza es la pelea más desgastante que existe.

El error ha sido intentar frenarlos. En el cerebro lo que se resiste se fortalece. No necesitas dejar de pensar, necesitas aprender a que esos pensamientos dejen de asustarte para que pierdan su fuerza.

Este ciclo de ansiedad tiene solución y se puede desarmar con las herramientas correctas. Es el camino para que vuelvas a disfrutar de tu familia sin miedo.

Hola. Ser adulto con dificultades de atención puede ser frustrante, especialmente cuando no hemos recibido el acompañamiento adecuado desde la infancia. Es común desarrollar la creencia de que no somos capaces o que no nos gusta estudiar o trabajar, y cada error solo refuerza esos pensamientos. El TDAH responde muy bien al tratamiento farmacológico, logrando cambios significativos en la vida del paciente. Te recomiendo consultar con un psiquiatra para confirmar el diagnóstico con pruebas y trabajar con un terapeuta que te ayude a desarrollar estrategias para manejar la procrastinación, que suele ser una forma de evitar el malestar. La terapia DBT se especializa en la enseñanza de habilidades prácticas para mejorar el cumplimiento de responsabilidades y regular las emociones de manera más efectiva.

Hola. Es clave manejar el malestar antes de que escale y afecte más la relación. Lo ideal es que tu pareja reciba acompañamiento terapéutico para comprender y modificar esas conductas, mientras que tú puedes tomar medidas para proteger tu bienestar.

Una opción es cambiar de cama cuando te sientas amenazado, lo que logra tres cosas:

Resuelves el problema sin depender de la otra persona y aseguras tu descanso, que es fundamental para tu bienestar.
Al dormir bien y sentirte a salvo, evitas acumular resentimiento hacia tu pareja.
A nivel inconsciente, tu pareja asocia su conducta con la consecuencia de no poder compartir la cama, lo que puede motivar un cambio.
Es importante hacerlo desde el cuidado de tu calidad de sueño, no como un castigo hacia la otra persona. La terapia DBT es altamente efectiva tanto para quienes presentan estas dificultades como para sus parejas, brindando herramientas para mejorar la convivencia y fortalecer la relación.

Hola. Las últimas investigaciones en psicología, han demostrado que para cualquier trastorno es importante el acompañamiento biológico-psicológico-social. Un adicto se toma las pastillas porque le dan placer, una persona normal se las toma porque las necesita para estar regulada, no es lo mismo. Sería muy valioso si lo acompañas de psicoterapia, para que te ayude no sólo a resolver esas inquietudes con el tratamiento, sino a aprender habilidades que quizá disminuyan la necesidad de medicamentos. En mi experiencia quitar los medicamentos sin tener habilidades claras, es una receta infalible para las crisis y deteriro de la vida del paciente. Te recomiendo la terapia DBT, que se especializa no sólo en escucharte, sino en entrenarte en las habilidades que necesitas para permanecer regulado.

Hola. El miedo es una emoción natural y necesaria, sin embargo, a veces puede desregularse generando así los estados de pánico. Ya llevas un gran camino recorrido en psicoanálisis y terapia cognitiva. Quizá intentar con terapia DBT puede entrenarte en las habilidades que necesitas para sentir alivio, esta terapia se desarrolló para darle manejo a la desregulación emocional, y retoma todo lo bueno de la psicología cognitiva tradicional.

Hola. Parece que el miedo, que es una emoción natural y necesaria, está empezando a salirse de control por cosas del ambiente. Un psicólogo puede ser de gran ayuda para identificar qué está pasando, y fijar un plan de tratamiento que pueda ayudarte a reducir los síntomas. Te recomiendo DBT, ya que va más allá de escuchar al paciente, porque le enseña habilidades con soporte científico para solucionar el malestar.

Sentir ese interés intenso no te convierte en una mala persona sino en alguien con un cerebro que busca regularse a través de la intensidad. Ver esos casos te dispara la adrenalina, hace que tus músculos se activen y te trae al presente de golpe. Es una estrategia de tu mente para huir del malestar o del aburrimiento cotidiano que a veces se siente vacío.

No te castigues porque ese interés es la forma en que tu cerebro intenta ayudarte a sobrevivir al día a día. Lo que sientes NO es un deseo real de hacer daño, sino una dependencia física a un estímulo fuerte que te hace sentir viva. Si esto se está volviendo tu única forma de regularte o entretenerte, lo ideal es buscar un entrenamiento en habilidades para que aprendas otras maneras de manejar tu mundo emocional. Ten compasión contigo, tu mente solo está buscando una salida.

Hola. Por lo general la orienación sexual es algo que se determina en la infancia, normalmente no tiende a cambiar con los años o a aparecer una distinta de la nada. Los síntomas que describes pueden tener que ver más con TOC que con un cambio de la orientación sexual. Es importante que tengas un psicólogo que te ayude a desglozar y entender estos pensamientos y emociones, no están allí para hacerte daño o cambiar tu orientación sexual. Te recomiendo la terapia DBT o cogntivo conductual, tienden a ser efectivas para modificar los síntomas que mencionas.

Hola. Lo mejor es que encuentres un psicólogo que te guíe en el manejo de adicciones. Están los adictos y están los co-adictos, que son las personas que conviven con quien consume. Se ha demostrado que cuando los co-adictos buscan terapia, aumentan significativamente las probabilidades de recuperación. Yo te recomiendo la terapia DBT, que se especializa en entrenar a los consultantes en habilidades, y no sólo en escuchar su malestar.

Hola. Siempre hay una carga genética importante cuando hablamos de cualquier enfermedad, incluso las mentales. Sin embargo, ningún trastorno se desarrolla sin un ambiente específico que lo nutra. Lo más importante, es que al niño se le eduque en las habilidades de regulación emocional y tolerancia al malestar. Yo te recomiendo en especial la validación de sus emociones así sean desagradables. Si ves alguna conducta específica que te preocupa, la terapia DBT puede enseñarte todo lo que necesitas para darle el mejor acompañamiento.

Gestionar una depresión mientras cuidas de tu diabetes es una tarea físicamente agotadora que requiere una estructura mental muy sólida. Es lógico que los profesionales que te atienden busquen estabilizarte con medicación, pero la solución a largo plazo rara vez llega por añadir más sustancias al sistema.

El límite de muchas terapias es que se quedan solo en la conversación y eso no cambia la forma en que tu cerebro procesa el malestar. Si quieres resultados reales, necesitas pasar de la charla al entrenamiento en habilidades. No se trata solo de hablar de lo que te pasa, sino de aprender qué hacer exactamente cuando la emoción te desborda. Sin herramientas prácticas que cambien tu conducta, es muy difícil que el panorama mejore solo con química.

Es entendible que sientas desconfianza ante fármacos fuertes cuando tu cuerpo ya está lidiando con el cambio de la menopausia. Tu cerebro ha interpretado el mundo exterior como una amenaza y la agorafobia es su manera de mantenerte a salvo en casa. El Neurexan es un apoyo biológico mucho más suave que el Clonazepam, pero tienes que entender que ninguna pastilla te va a devolver la libertad de viajar sola. El medicamento solo baja la intensidad del ruido emocional. La solución real es entrenar a tu mente para que deje de ver peligro donde no lo hay. Si no aprendes habilidades para enfrentar el miedo de forma gradual, seguirás dependiendo de lo que tomes para poder cruzar la esquina. La mayoría de psicólogos y psiquiátras no hacen entrenamiento en herramientas prácticas para regular las emociones.

La terapia DBT es altamente efectiva para desarrollar habilidades que mejoran las relaciones interpersonales. Cuando el entorno del paciente también aprende y aplica estas herramientas, el progreso en su tratamiento se acelera significativamente.

Hola. Los tratamientos sólo deben ser modificados por el médico tratante. La psiquiatría es de constancia, cuando los pacientes toman decisiones sin consultar a quién se los envió, corren el riesgo de generar crisis emocionales inesperadas.

En un niño hipoactivo lo que ves no es falta de atención sino un exceso de ruido interno que lo desconecta del exterior. No está siendo perezoso ni le falta voluntad, simplemente su cerebro procesa la información a un ritmo distinto y se agota intentando seguir el paso de los demás. Al no molestar ni interrumpir en clase es muy común que pasen años sin que nadie note que su mente está en otra parte, lo que termina destruyendo su confianza porque sienten que el mundo va más rápido que ellos.

El síntoma más claro es esa sensación de que siempre está en las nubes o que olvida una instrucción apenas la recibe. No es un problema de carácter, es un sistema de regulación que necesita ser ajustado para que su potencial no se pierda en esa aparente calma. Identificar esto a tiempo no es solo ponerle un nombre a lo que pasa, es darle la estrategia necesaria para que deje de sentirse perdido en su propio día a día.

Hola. Las causas son genéticas y también de la crianza. A nivel biológico está la predisposición a regular menos los impulsos, y a nivel de crianza posiblemente se han aprendido estrategias poco efectivas para darle manejo. La terapia DBT es una de las más efectivas para la desregulación emocional.

Hola. El problema con el tusi es que no es una sóla droga, sino la mezcla de 4 o más sustancias adictivas a las que tu cuerpo ya se enganchó. Lo principal es contar con un psiquiatra o toxicólogo que te haga un plan de desintoxicación y de ayuda con medicamentos para la abstinencia. Y lo que sigue es tener un acompañamiento terapéutico para lo que necesitas. Los grupos de narcóticos anónimos son gratis, presentes en todo el mundo, en distintas modalidades y lugares de cada ciudad. Se a demostrado que anualmente generan más resultados que cualquier acompañamiento terapéutico. Ya si la quieres sacar del estadio, puedes complementar con un psicólogo que sepa de adicciones. Te recomiendo la terapia DBT, que ha demostrado buenos resultados en el manejo de este y muchos más diagnósticos.

Es lógico que sientas miedo porque el vértigo rompe tu sensación de control. El problema es que ahora tu cerebro ha desarrollado una alerta constante ante la posibilidad de marearte. Aunque el medicamento es un apoyo biológico útil para calmar el sistema, la angustia que sientes demuestra que la parte psicológica y social siguen sin atenderse.

Para recuperar tu equilibrio real no basta con la química. El miedo al mareo genera una tensión que termina alimentando la misma inestabilidad que intentas evitar. Necesitas revisar cómo ese temor está limitando tu día a día y aprender a manejar la respuesta de tu mente ante la sensación física. Si solo tratas el síntoma pero ignoras el miedo, el resultado será siempre una estabilidad frágil.

Hola. Definitivamente si, se ha demostrado que el TDAH sin tratamiento lleva a la persona a desarrollar estrategias poco efectivas, y a erosionar su nivel de autoestima al ver que no rinde igual a las otras personas. Ya cuando están más grandes y han aprendido a funcionar como exige la sociedad y con habilidades efectivas, se puede considerar la posibilidad de hacer un desmonte de los medicamentos. Adicional los papás pueden recibir un psicoterapia basada en habilidades, que pueda capacitarlos en cómo guiar a la niña con su diagnóstico, te recomiendo la terapia DBT.

Es lógico que tengas miedo porque tu seguridad está en riesgo real. Tu pareja mantiene esa conducta de ira porque su cerebro ha aprendido que puede hacerlo sin que existan consecuencias. Mientras su agresividad le sirva para controlarte o terminar una discusión, no tendrá motivos reales para cambiar.

Si a veces pones límites pero luego cedes, estás creando algo llamado refuerzo intermitente. Esto es peligroso porque le enseñas que si escala su rabia, tarde o temprano vas a ceder. Es como una máquina tragamonedas, la duda de cuándo va a ganar hace que repita la conducta con mucha más fuerza y frecuencia.

Su cerebro solo entenderá que la violencia no es una opción cuando la consecuencia sea inevitable y contundente. Si hay una amenaza de daño, la única respuesta efectiva es llamar a la policía o irte lejos de él. No se trata de explicarle lo que sientes, se trata de que tu integridad física no sea negociable.