Preguntas de pacientes (6)

Es importante que trabajes en el control de impulsos, inteligencia emocional y habilidades de comunicación. Una buena estrategia es comenzar a poner intencionalmente la atención en el momento presente, no tienes que ir muy lejos, con que entres en contacto con cualquier sensación física ya estás dando el primer paso. Por otro lado, tendríamos que entrar a explorar la función que está cumpliendo la agresividad en tu vida, ¡ninguna conducta aparece por que sí!.

En estos casos no hay decisiones correctas o incorrectas. Es importante que explores por cual camino (dejarlo o permanecer) crees que llegarías a sentirte más orgullosa de ti misma. Es importante que tengas en cuenta que por ambos lados hay malestar: quedarse implica mucho trabajo porque hay que explorar qué ha estado pasando en la relación y trabajar para reprarla; dejar la relación también es doloroso porque significa cambiar muchísimas cosas y comenzar un nuevo. Sea lo que sea, escoge el camino que tenga algo tan importante al otro lado que estés dispuesta a recorrerlo aún con el malestar que implica. ¡Espero que esto sea de ayuda!.

¡Hola! gracias por tu pregunta.
Lo primero que quiero mencionarte es que hay terapias, como la terapia de Aceptación y Compromiso, que te ayudan a tomar distancia de tus pensamientos. Esto significa que dejamos de pelear con el contenido del pensamiento y aprendemos a verlo como "ruido". Obviamente esto requiere también una evaluación donde entendamos la función de ese pensamiento repetitivo. Por decirlo en otras palabras: ¿para qué te está "sirviendo" pensar lo mismo una y otra vez?
Espero que esto pueda orientarte de alguna manera, y que veas las opciones de terapia que tienes.
¡Te mando un saludo!

Gracias por tu pregunta. Creo que planteas un punto muy interesante, pues es común pensar que la confianza en la pareja depende únicamente de lo que el otro haga.
En este caso no hay forma de asegurar 100% que lo que tu pareja te dice es real. No tenemos como seres humanos la posibilidad de acceder directamente al mundo interno de otros. Considero que esta situación te cuestiona es a ti y en cómo estás viviendo tu relación de pareja. Quizás haya que profundizar en tu autoestima, en cómo estableces los vínculos, y en cuáles son tus expectativas frente a una relación de pareja.
Espero que esto te sea de utilidad.

Hola, gracias por tu pregunta. La respuesta corta es NO para ambas cosas.
Usualmente una evaluación psicológica se tarda entre 3 y 5 sesiones, por lo que emitir un diagnóstico antes de eso sería precipitado.
En cuanto a el número de sesiones, no es posible decir un número exacto en ningún caso pues el psicoterapia se trabaja con la individualidad, por lo que es posible que en algunos casos se tarde sólo unas cuantas citas, mientras que otros necesitarán mucho más. En todo caso, el psicólogo siempre debe tener la disposición a que el tratamiento dure lo menos posible.
Espero que esto sea de ayuda.
Un abrazo.

¡Hola! gracias por tu pregunta.
Plnteas un asunto muy interesante.
Efectivamente el control de los impulsos y el manejo de las emociones es algo que trabajamos en psicoterapia. Es decir: la buena noticia es que sí tiene solución.
La noticia no tan buena es que ese cambio que quisieras ver no depende de ti, depende únicamente de tu pareja y de que se cuestione frente a lo que puede estar llevándolo a tener esos momentos de malgenio e intolerancia.
Quizás, por tu parte, podrías trabajar en terapia qué posición quieres tomar frente a ese comportamiento. Fortalecer tus valores para que estés muy clara en cómo orientar tu comportamiento en medio de esta situación complicada. La terapia de Aceptación y Compromiso es buena logrando esto último.
¡Espero que puedas resolver!