Preguntas de pacientes (7)
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Buenas tardes estoy viviendo lo mismo , y siento que ahora se ha intensificado mas, me pongo roja to
Buenas tardes estoy viviendo lo mismo , y siento que ahora se ha intensificado mas, me pongo roja todo el día , y más cuando hablo o me miran , no se qué hacer siento mucha ansiedad y hasta tembladera , y siento nervios
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Entiendo lo difícil que puede ser lo que estás viviendo, y es natural que la ansiedad se intensifique cuando tememos que los demás lo noten. Algo que puede ayudarte en esos momentos es practicar la respiración profunda y cuando estés en casa, en un espacio tranquilo, practicar constantemente técnicas de relajación que le den calma al cuerpo y a la mente. También puedes irte exponiendo poco a poco a las situaciones que te generan nervios, con amabilidad hacia ti misma, sin exigirte demasiado. Aun así, lo más recomendable es que busques acompañamiento terapéutico: en un espacio seguro podrás aprender estrategias adaptadas a ti y sentirte más tranquila en tu día a día.
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Buenas noches, siempre he tenido un trauma generado por una relación que tuve hace muchos años donde
Buenas noches, siempre he tenido un trauma generado por una relación que tuve hace muchos años donde yo me anulé, donde priorice el bienestar de la otra persona sobre el mio, esto causó en mi momentos angustiantes y sensación de pánico, somatizando en taquicardias y otras cosas.
Lo grave es que después de esta relación he venido replicando este patron de comportamiento a lo largo de los años con otras parejas, y vuelvo a repetir estas sensaciones se sentirme atrapado y sin salida, lo que causa que mis relaciones de pareja fracasen, no pudiendo salir de este circulo vicioso, haciendo mi vida muy triste y sin rumbo, y con mucha soledad.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Gracias por compartir lo que vives, entiendo lo difícil que ha podido ser esta situación para ti. Muchas veces, cuando en una relación pasada hemos aprendido a anularnos o a priorizar siempre al otro, el cerebro y el cuerpo guardan esa forma de relacionarse como si fuera la ‘normal’. Con el tiempo, sin darnos cuenta, tendemos a repetirlo porque es lo conocido, aunque nos genere angustia y nos haga sentir atrapados.
Algunas cosas que pueden ayudarte por tu cuenta son: empezar a identificar tus propias necesidades y escribirlas, realizar ejercicios de respiración o meditación para calmar la ansiedad cuando aparezcan sensaciones intensas en el cuerpo. También puede ser útil llevar un diario emocional, donde registres cuándo aparecen esos sentimientos de angustia y qué los detona, para ir reconociendo patrones con mayor claridad.
Aun así, lo más importante es que no tengas que recorrer este camino solo. El acompañamiento de un profesional de la salud mental puede darte un espacio seguro para comprender de dónde viene este ciclo, sanar esas heridas y aprender nuevas formas de relacionarte desde el respeto y el cuidado hacia ti mismo.
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Que pasa si entonadon 3 pastillas de lorazepan de 1gm una de sertralina de 20!MG otra de paraxetina
Que pasa si entonadon 3 pastillas de lorazepan de 1gm una de sertralina de 20!MG otra de paraxetina 20mg y un bromazepan de 1'5 todas alas vez gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
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Por que su jabón de áloe vera me reseca la piel del rostro
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RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
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Se puede usar el Kirkland Minoxidil en las sejas sin ningúna dificultad
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RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
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Se puede usar el Kirkland Minoxidil en las dejas sin ningúna dificultad
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RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
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Hola, olvidé tomar los últimos dos compridos de la caja de yael. Que día debo empezar la próxima caj
Hola, olvidé tomar los últimos dos compridos de la caja de yael. Que día debo empezar la próxima caja? La empiezo el mismo día que día empezarla si la hubiera terminado o debo empezarla antes?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
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