Preguntas de pacientes (3)

La ansiedad es una repuesta natural del cuerpo que sentimos frente a situaciones que calificamos como desafiantes, inciertas o incluso amenazantes.
Cuando esta se extiende en el tiempo o es muy intensa y empieza a afectar nuestra calidad de vida y bienestar es importante que nos apoyemos de un psicólogo para obtener el acompañamiento necesario y de esta forma adquirir las herramientas adecuadas para abordar estos pensamientos ansiosos al momento en que llegan y lograr ir mas allá del sufrimiento que posiblemente puede traer la ansiedad.

El duelo es un proceso natural que puede llevarnos a estados de tristeza profunda. Es importante que reconozcas que este proceso es normal y que intentar acelerarlo o ignorarlo solo va a agudiza tu malestar.
Para que esta incomodidad asociada al duelo se pueda superar va a ser importante que con el acompañamiento de un psicólogo o terapeuta puedas identificar estas emoción asociadas a esta ruptura y que a partir de allí puedas apropiarte de las herramientas necesarias para encontrar tus propias formar de entender lo sucedido y transformarlo para seguir adelante.

Es normal sentirnos en algunos momentos de la vida insatisfechos con nuestro trabajo, nuestras relaciones, nuestras dinámica y esto nos puede llevar a sentir emociones como la tristeza, la rabia, la frustración. Estas insatisfacciones nos hablan de un cambio, que está ocurriendo o que debe ocurrir. Será muy importante que con el acompañamiento de un psicólogo o terapeuta puedas identificar la base de esas expectativas que no se han cumplido en tu vida y que desde allí puedas tomar herramientas importantes para transitar los cambios de una forma que te permitan devolverte la seguridad en tus decisiones y en tu vida en general.