Preguntas de pacientes (3)

Cuando acompaño a adolescentes en consulta, muchas veces detrás de su silencio, su irritabilidad o su aislamiento, hay dificultades para relacionarse. Para poder explorarlo, no basta con preguntar si tienen amigos, sino que uso preguntas que me permitan ver cómo se sienten en esos vínculos. Algunas de ellas son: ¿Qué sueles pensar cuando estás en un grupo nuevo?

¿Prefieres estar solo porque lo disfrutas o porque te cuesta conectar?...

Acompañar a alguien con ansiedad puede ser muy retador. A veces no sabes qué decir, te frustra ver al otro sufrir y terminas agotado… y eso también merece ser escuchado. No tienes que cargar con todo. Infórmate sobre cómo funciona la ansiedad, eso te ayudará a entender que no es exageración ni drama, sino una respuesta del cuerpo y la mente que muchas veces se escapa de su control. Acompañar es estar, no salvar. Y también es cuidarte a ti.

Esa pregunta refleja mucho dolor y, al mismo tiempo, una forma muy humana de intentar protegerse emocionalmente. A veces necesitamos decir lo que no pudimos en su momento, pero sin exponernos a una nueva herida. Es como si una parte de ti gritara ‘escúchame’ y otra dijera ‘protégeme’. Ambas intentan cuidarte. No estás haciendo algo raro, estás intentando sanar como puedes. Y mereces un espacio seguro para hacerlo sin lastimarte más.