Creo que tengo depresión o algo así son muchos síntomas tristeza, quiero estar sola me despierto cansada,

Falta mas información para determinar si pasas por una depresión o no, no obstante, tu malestar necesita acompañamiento. Independiente de que el diagnostico sea o no depresión, tus síntomas expresan dolor y eso es suficiente para consultar a un profesional, primero porque de esta manera no atravesarás esta situación en soledad y segundo porque la atención a tiempo te permitirá recobrar tu bienestar con prontitud y no extender innecesariamente los síntomas.

Buenas tardes. Es importante hacer una evaluación completa de tus síntomas. Ningún profesional se burlará; si eso sucede, duda que sea profesional. Ningún síntoma en salud mental es irrelevante, más si genera suficiente sufrimiento como para haber escrito. La depresión tiene tratamiento, y se puede mejorar con un adecuado tratamiento.

Lo importante es que Usted reconoce su deseo de hablar. Eso es suficiente para Hacer una consulta que tendrá un gran beneficio. Y si consulta con un Profesional, tenga la plena seguridad de que no encontrará burla, juzgamiento ni desestimará su situación de disconfort emocional. Un Saludo.

Los estados de ánimo de soledad y tristeza son la manifestación de que hay una o más situaciones que no haz logrado superar o con las que te encuentras inconforme, por lo tanto necesitas apoyo para poder identificarlas, asimilarlas y solicionarlas oportunamente. Busca apoyo psicológico

estimado con la información suministrada no es suficiente para hacer un diagnostico, los sintomamas descritos corresponden a un estado depresivo, sin embargo la depresión puede ser por una situación psicosocial y no biológica, le aconsejo acudir al psiquiatra para una evaluación completa

Estimada amiga:
La información que brindas es insuficiente para definir con precisión tu situación ya que no se ubica ni contextos o ambientes, ni intensidad de los fenómenos que manifiestas. in embargo es muy importante que tomas conciencia de la situación y que esta valorando la opción de buscar ayuda especializada. Ten por seguro que si buscas ayuda y apoyo, eso encontrarás, pues es el oficio que hacemos los profesionales de la psicología por tanto debes pensar que no hay posibilidad de que recibas burlas y no podemos decir que "no es nada" lo que te sucede, pues está afectando tu bienestar y calidad de vida, por lo cual debes buscar ayuda que el dinero que inviertas en esto sera compensado apropiadamente con el apoyo y atención profesional que te ayudará a manejar y superar estas vivencias que te afectan negativamente. Es importante pensar en tu bienestar y por ello debes buscar ayuda.
Saludo cordial

Buenas tardes, un cordial saludo, para nada buscar ayuda profesional es una perdida de tiempo, es sencillamente atender a las señales que su mente y cuerpo le están enviando a las que tiene que prestar mucha atencion, nadie mas que usted puede ayudarse y si es la primera vez que va a requerir asesoría psicológica es normal que haya muchos tabúes y creencias previas sobre el tema, lo mas recomendable es establecer un diagnostico con un profesional de psicologia clínica que corrobore si se trata de un trastorno del estado de animo como lo es la depresión sin embargo según las características comentadas por usted es muy probable que lo sea.

Un saludo. Está cno síntomas de depresión, y hasta el punto que ya estás pensando que ni siquiera u profesional te va a escuchar. Una buena sugerencia es que hagas una valoración por psicología clínica y descartes que otro problema y cual es el origen de el estado en que te encuentras, y lo más importante que solución le vas a dar al problema.

Hola, si te sientes deprimida , triste todo el tiempo y sientes que no eres feliz con nada, estas pasando por un cuadro de depresión y que sí, realmente necesitas de un acompañamiento profesional para solucionar este problema por esta razón te invito a que agendes una consulta psicológica conmigo para ayudarte a sentirte mejor y a desaparecer esa depresión.

Buen día.
Un profesional de la salud mental está capacitado para solucionar situaciones y respetar a sus pacientes.

Te recomiendo que consultes un profesional que te apoye en este momento y te ayude a encontrar la causa y a entender los síntomas que en el momento estás presentando.

Buen día, los síntomas que describes evidencian que estas pasando por momentos muy complejos, asistir a terapia es una acto de amor propio y un profesional no debe burlarse de ti ni de tus sentimientos y pensamientos, no dudes en consultar es por ti y para ti.

Hola. Ten la certeza que cuando acudes a un profesional en salud mental, jamás te sentirás juzgada, criticada ni nada parecido. Hacernos cargo de nuestras emociones es el primer paso para nuestra recuperación, así que no dudes en solicitar acompañamiento. Te sugiero trabajar con un psicólogo(a) experto en autoestima que te brinde herramientas encaminadas en recuperar seguridad y confianza en ti misma. Trabajar en tu salud mental y emocional debe ser prioridad.

saludos.

Saludos.

Hola! con los sentimientos que expresas es mejor buscar un especialista, y como su palabra lo dice, son personas formadas, entrenadas y que saben de los temas específicos, entonces no vas a recibir ni burlas, ni cuestionamientos. Es muy importante encontrar a una persona que te escuche y que te ayude a superar situaciones que puedes estar enfrentando y no sabes como resolver. Te invito a que agendes una cita conmigo para que juntos podamos encontrar las respuestas que estas buscando

Buenas noches. No asistir al psicólogo también implica perder, perder la oportunidad de estar diferente en la vida. Solo en un espacio terapeutico se podrá tramitar lo que le pasa. Las energías no son infinitas, por lo que hay que cuidarlas. Lo que le pasa ya es un motivo importante de atención. Un saludo.

Hola!
Yo creo que sí es algo, que no deberíamos minimizar nuestras emociones, invalidarnos porque si has tomado la decisión de preguntar por este medio es porque si es importante, porque si quieres respuestas y porque posiblemente no está siendo fácil, no es algo de gucrutina, no es algo normal y es algo que tú misma percibes empeora. Un profesional no te va a juzgar, estamos para escucharte y ayudarte, para acompañarte en todo un proceso que es reconocerte y entender de dónde viene todo esto para hacer una elaboración adecuada de ello.
Ojalá te animes a consultar con un profesional. U abrazo

Mil gracias por tu inquietud, entre otros la falta de energía, una visión negativa del futuro y la pérdida del placer por lo que te gusta son tres pilares claves que te indican que estas ante la depresión; si estas experimentando esto aunado a lo que ya mencionas, probablemente puedes tenerla. Veo clave en tu caso que estás buscando ayuda y es el primer paso para empezar a mejorar, ahora necesitas llevarlo a la acción e iniciar un proceso terapéutico. En ocasiones se requiere de un trabajo interdisciplinar con psiquiatría, pero eso lo determinara el curso de tus sesiones. Existen varias técnicas que te van a ayudar mucho pero en particular existe denominada Activación Conductual, la cual te puede apoyar inmensamente. Con todo gusto pongo a tu disposición mi experiencia profesional si decides iniciar el camino terapéutico.

Te sugiero considerar otras opciones de tratamiento distintas de la psicoterapia tradicional y la medicación psiquiátrica para abordar la raíz de las manifestaciones emocionales y conductuales que presentas. Recientemente, las psicoterapias asistidas con enteógenos vienen demostrado ser altamente efectivas en el tratamiento de la depresión y la ansiedad, según estudios recientes. Si necesitas más información, no dudes en contactarme.

Hola un saludo, espero te ayude mi respuesta
Si, cosido que identificar si estas padeciendo de depresión requiere una evaluación exhaustiva, pero el hecho de que estés considerando buscar asesoramiento es un paso importante. La tristeza se puede experimentar como una respuesta natural y comprensible ante eventos estresantes o pérdidas, pero si estás luchando por manejarla o te está causando intenso sufrimiento afectando en tus actividades diarias, te recomendaría buscar ayuda profesional en psicología. En ese entorno, encontrarás un espacio libre de juicios donde no serás juzgada. Recuerda que ninguno de tus síntomas es insignificante y merece ser abordado con seriedad.

Hola! sè que tomar la decision de visitar a un psicologo en ocasiones en atemorizante, quiza por las ideas que tenemos sobre este rol o las experiencias de la reaccion que tienen las personas al constarle tu situacion. Los psicologos nos hemos formado con el fin de apoyarte, acompañarte y escucharte con el menor juicio posible, pues parte de nuestro profesionalismo esta en respetar, recibir y acompañar tu proceso de la forma mas etica, segura y confiable posible. te aseguro que si es buen profesional el que te atiende, no te sentiras jusgadx, señaladx o menospreciadx, puede ser todo lo contrario

Un saludo! Si deseas podemos realizar una evaluación inicial para poder verificar si se trata de algo físico que este impactando tu comportamiento o si es ligado efectivamente a tu parte emocional y afectiva. Se que ir al psicólogo, algunas personas lo estigmatizan, pero es importante en tu caso, buscar ayuda de un especialista.Si me necesitas, estoy para acompañarte a transitar este proceso.

Cordial saludo.
Comprendo tu situación por información poca o mucha que des necesitas una valoración por psicología.
de antemano permiteme felicitarte por preocuparte por tu salud mental, en segundo lugar quiero que sepas que como psicólogos no somos quien para juzgarte, ojala y todos los seres humanos comprendieramos lo importante que es ir a un profesional de la salud mental, recuerda no estas sola, la depresión existe. te invito a que te realices una valoración por psicología no temas, no juzgamos, no nos burlamos te podemos dar herramientas para que tu salud mental mejore

Hola, hablar con un psicólogo te servirá para hacer catarsis de eso que sientes y seguramente está ahí y te está haciendo daño. No tengas temor porque ningún profesional capacitado tendrá una conducta como esa. Otra cosa importante es que ahora utilizamos el concepto de depresión de manera muy cotidiana y la depresión es una enfermedad que tiene unos síntomas y que estos deben tener una duración constante de las de 30 días. Entonces toca ver realmente que tienes y como se debe manejar. Vamos, anímate consulta que todo saldrá bien si crees en lo que estas haciendo.

Lo que describes suena muy difícil y puede ser indicativo de depresión. Es totalmente comprensible que sientas inseguridad sobre buscar ayuda, pero los psicólogos están capacitados para ofrecer un espacio seguro, libre de juicios y burlas. Hablar con un profesional no es una pérdida de tiempo, especialmente si tus emociones están afectando tu bienestar.

Buscar ayuda es un acto valiente y el primer paso hacia sentirte mejor. Un psicólogo puede ayudarte a explorar tus emociones y trabajar en formas de recuperar tu energía y felicidad. Si decides dar ese paso, aquí estoy para brindarte apoyo psicológico y ayudarte en el proceso.

¡Hola! Lamento mucho que estés sintiendo todo esto, pero quiero que sepas que tus emociones son válidas y que no tienes que enfrentarlas sola. Los síntomas que describes, como tristeza constante, cansancio, pensamientos negativos y la sensación de que la felicidad es cada vez más distante, pueden ser signos de depresión. Es importante buscar ayuda profesional, ya que un psicólogo está capacitado para ofrecerte un espacio seguro y sin juicios, donde podrás hablar abiertamente. No tengas miedo de buscar apoyo, porque un profesional no se va a burlar, al contrario, te acompañará en el proceso de entender y superar lo que estás viviendo. La terapia es una inversión en tu bienestar y, aunque al principio pueda parecer difícil, te ayudará a encontrar herramientas para mejorar tu calidad de vida. ¡No dudes en dar el primer paso hacia sentirte mejor, mereces estar bien!

¡Hola! gracias por compartir tu experiencia, eres muy valiente.

Primero, considero que los Psicólogos (los profesionales que nos dedicamos a acompañar a las personas en sus procesos) queremos genuinamente contribuir a reducir el sufrimiento humano; estudiamos muchos años para ello.

Segundo, es importante subrayar que si la tristeza afecta tu vida diaria, es transcendental consultar con un profesional de la salud mental para un tratamiento adecuado. No estás sola, estoy aquí para acompañarte.

Cordial saludo, me solidarizo contigo por lo que estás viviendo, reconozco tu valentía al expresar lo que sientes y es importante que sepas que tus emociones son válidas y merecen atención. Los síntomas que describes, como la tristeza persistente, el aislamiento y el cansancio, pueden ser señales de depresión, y es comprensible que surjan dudas o miedos al buscar ayuda. Un psicólogo ético nunca minimizará tu experiencia: nuestro rol es escucharte con respeto, evaluar tu situación sin juicios y construir contigo estrategias para recuperar tu bienestar. Si lo permites, puedo acompañarte en este proceso adaptándonos a tus necesidades y preocupaciones, incluyendo las económicas. Te invito a agendar una consulta para que juntos exploremos caminos hacia la calma y la esperanza.

Muchas gracias por tu pregunta, es muy valiosa. Primero, dejarte claro que bajo ningún motivo un psicólogo (por lo menos uno ético) va a burlarse de ningún motivo de consulta, además, todos los motivos de consulta son válidos en tanto nos permiten conocer la subjetividad de cada persona, en ese sentido, lo que para otros puede "no ser nada", a ti parece ser que te está afectando, precisamente por eso estás preguntando aquí, entonces te invito a que pierdas el miedo de consultar y descubrir porque eso que "no es nada" te está llevando a ese estado depresivo. A terapia no solo llegamos con una patología o un estado mental muy alterado, basta con una pregunta y esa ya tú la tienes ¡Anímate!

Hola. Pensar en iniciar un proceso en medio de lo que vives es una elección apropiada. A veces suponemos que podemos cargar solos el peso de las cosas que vivimos o suponemos que solo con el tiempo se van a pasar. Pero no siempre es así y a veces viene bien desahogarse con un profesional y comenzar un trabajo dedicado sobre nosotros mismos. Respecto a tu temor, te cuento que las psicólogas y psicólogos suelen ser formados precisamente para no juzgar y menos para burlarse del sufrimiento. Nuestra tarea es escuchar y ayudar a que el paciente se escuche para que descubra sus propias verdades, las tramite y tome decisiones en favor de su deseo y su disfrute. Saludos.

Hola... Los síntomas que describes—tristeza, aislamiento, cansancio constante, pensamientos negativos y la sensación de que tu felicidad se desvanece—pueden ser señales que podrían indicar depresión. No estás exagerando ni perdiendo el tiempo al preocuparte por esto, es muy importante que busques ayuda.
Tmabien es comprensible que sientas miedo de hablar con un psicólogo, especialmente por temor a que no te tomen en serio o a que no sea "nada". Sin embargo, te aseguro que un buen profesional de la salud mental NUNCA se burlará de vos. Su trabajo es escucharte, validar tus emociones y ayudarte a entender lo que estás viviendo. Además, lo que estás sintiendo sí es algo: está afectando tu bienestar, y eso es más que suficiente para buscar apoyo.
Mi consejo es que des el paso y agendes una cita con un psicólogo. Puedes empezar con una sesión para ver cómo te sientes y si hay conexión con el profesional.
Recuerda que invertir en tu salud mental no es perder dinero; es una forma de cuidar de vos misma y de construir un futuro donde te sientas mejor. Estás tomando una decisión valiente al considerar pedir ayuda, y eso ya es un gran paso hacia la recuperación.
Saludos

Hola, comentas que estás experimentando una posible depresión. Te recomiendo que busques atención psicológica, llevar a cabo una psicoterapia te ayudará a comprender el motivo de la tristeza y de tus preocupaciones actuales. No dudes en consultar y llevar a cabo un proceso de autoconocimiento, durante el cual, construirás las herramientas necesarias para enfrentar las dificultades que estás viviendo. Tus dificultades son importantes, hablarlas con un profesional es importante para mejorar tu calidad de vida.

Hola, entiendo completamente cómo te sientes y es muy valiente de tu parte reconocer lo que te está pasando y querer buscar ayuda. Es normal sentir miedo e incertidumbre al pensar en hablar con un psicólogo, pero quiero asegurarte que los profesionales de la salud mental estamos ahí para ayudarte y tomar tus sentimientos con seriedad.

Aquí te dejo algunas ideas que podrían ser útiles:

Buscar un profesional de confianza: Puedes empezar investigando psicólogos en tu área. Muchos tenemos perfiles en línea donde puedes ver nuestra experiencia y enfoque. También puedes preguntar a tu médico de cabecera si te puede recomendar a alguien. En Bogotá, existen diversas opciones y centros de atención psicológica.

La primera consulta: Muchos psicólogos ofrecemos una primera consulta breve o informativa. Puedes aprovechar esta oportunidad para conocer al profesional, preguntarle sobre su forma de trabajar y ver si te sientes cómodo hablando con él o ella. Esto te ayudará a decidir si es la persona adecuada para ti.

Es válido sentirse así: Los síntomas que describes (tristeza persistente, deseo de aislamiento, fatiga, pensamientos negativos, disminución de la felicidad) son señales importantes que merecen atención. No estás exagerando ni perdiendo el tiempo al buscar ayuda.

El miedo es normal, pero la ayuda es valiosa: Es natural sentir aprensión al hablar de tus sentimientos, pero los psicólogos estamos capacitados para crear un espacio seguro y confidencial donde puedas expresarte sin temor a ser juzgado. Nuestro objetivo es entenderte y brindarte herramientas para sentirte mejor.

Pequeños pasos: Si te sientes abrumada, puedes empezar por hacer cosas pequeñas que te hagan sentir un poco mejor, como dar un paseo corto, escuchar música suave o hablar con alguien de tu confianza. Sin embargo, buscar ayuda profesional es un paso fundamental para abordar lo que estás sintiendo de raíz.

Recuerda que no estás sola y que hay personas que quieren ayudarte a sentirte mejor. Buscar apoyo psicológico es una inversión en tu bienestar y puede marcar una gran diferencia en tu calidad de vida. No dudes en dar ese paso.

Comprendo que experimentes tristeza persistente, deseo de aislamiento, fatiga, pensamientos negativos y una disminución significativa de tu felicidad. Es positivo que reconozcas estos síntomas y consideres hablar con un psicólogo.
Como psicóloga, ofrezco un enfoque profesional y respetuoso. Mi objetivo es brindarte un espacio donde te sientas cómoda para explorar tus preocupaciones sin temor a ser juzgada. Podemos trabajar juntas para comprender tus síntomas, identificar patrones de pensamiento y desarrollar herramientas para aumentar tu bienestar emocional.
Te invito a tomar una sesión conmigo. Podemos conversar sobre lo que estás experimentando, un abrazo

Hola, si es importante que busques ayuda psicológica, pues un psicólogo te ayudará a descubrir la razón por la cual te sientes así y con intervención psicoterapéutica lograrás superar tu actual situación. Si deseas apoyo psicológico contáctame, me gustaría ayudar en el proceso.

Nunca vas a perder tu tiempo ya que sea como sea en el trascurso de nuestra vida siempre vamos aprendiendo, sea de una buena o una mala experiencia, la terapia te ayuda a tener claridad de tus síntomas y de la gravedad de ellos y poder llegar a solucionarlos.

¡Hola! Espero te encuentres bien.

Te felicito por abrir la oportunidad de comunicar cómo te sientes por este medio y precisamente buscar de ayuda o de alguna recomendación. Es importante que no recaigas en auto-diagnósticos, dado a que es muy fácil caer en sesgos y en somatizaciones dado a la angustia de tener o no un posible "trastorno mental".

Te sugeriría que acudas a un psicólogo o psicóloga (según te sientas más comoda) particular o de atención privada para tener seguimientos más próximos y, un proceso personalizado. Siempre hay miedo en dar el primer paso dado a los prejuicios que se tienen en la profesión, más esta también pueda convertirse en una oportunidad para mejorar tu calidad de vida.

Recuerda, no estas sola.

Un saludo.

Hola, lamento mucho que estés pasando por un momento así. Debe ser muy duro sentir que tu felicidad se apaga poco a poco y no encontrar alivio. Es normal que tengas dudas o miedo al buscar ayuda, pero hablar con un psicólogo o psicóloga puede marcar una gran diferencia.

La terapia es un espacio seguro, pensado para escucharte sin juzgarte, ayudarte a entender lo que sientes y acompañarte con respeto. No estás sola, y tu malestar sí importa. Un buen psicólogo nunca se va a burlar ni te hará sentir que estás perdiendo el tiempo.

Si te da miedo empezar, puedes leer sobre el o la profesional antes, conocer su enfoque y pedir una primera cita para ver si te sientes cómoda. Dar ese paso ya es un acto de valentía y cuidado hacia ti misma.

Buen día. No imagino lo difícil que esta situación es para ti; un psicoterapeuta puede apoyarte en esta situación y si es un muy buen profesional, no debería burlarse de ello, si es importante para ti también debe serlo para el profesional, así que sin miedo y con toda tranquilidad busca el apoyo. En Mentis Bienestar y salud mental, puedes ubicar al profesional con el que te sientas cómoda

Lo primero que debes tener presente, es que el profesional jamás te juzgará o se burlará de ti, tu motivo de consulta al igual que el de todas las personas, es muy valioso e importante. Tu caso sin lugar a dudas, se trabaja en terapia, asistir a ella no es perder el tiempo, y en cuanto al dinero, miralo como una inversión en tu salud mental y bienestar emocional.

Podemos ayudarte.

Contáctanos.

Buen día. Es importante y de acuerdo a los síntomas que estas experimentando que consultes con un profesional, dado que estas situaciones se vuelven crónicas en el tiempo y deben ser consideradas como señales de alerta. Por tanto, si deseas saber exactamente que te está sucediendo, te invito para que ingreses a mi perfil y allí agendes una cita, acorde con tu disponibilidad horaria.

ese temor, es parte de los síntomas, un psicólogo esta entrenado para estas situaciones y sabemos que no es cualquier cosa superficial, cada persona es un mundo complejo. un Psicólogo definitivamente te ayudara a adquirir estrategias de afrontamiento, para que salgas de este estado.

Hola, gracias por compartir lo que estás sintiendo. Lo que describes son señales que merecen atención y cuidado. No significa necesariamente que tengas depresión, pero sí que algo está afectando tu bienestar y vale la pena abordarlo a tiempo.

Quiero transmitirte algo importante; un psicólogo no está para juzgar ni burlarse, sino para escucharte, validar lo que sientes y ayudarte a encontrar herramientas para sentirte mejor. Buscar ayuda no es una pérdida de tiempo ni de dinero; al contrario, es una inversión en ti y en tu salud emocional.

Mi recomendación es que des el primer paso y agendar una cita con un profesional, para hablar abiertamente de lo que sientes, incluso del miedo a no ser tomada en serio. Y recordar que pedir ayuda es un acto de valentía y autocuidado.

Cuanto antes empieces el proceso, más posibilidades tendrás de encontrar alivio y recuperar tu bienestar.

Si lo deseas, puedes agendar una cita conmigo. Te brindaré un espacio seguro, sin juicios, para que puedas expresarte libremente y trabajar juntas en recuperar tu equilibrio emocional.

Cordial saludo.
Jazmín Arango Ricardo
Psicóloga, est. Esp. Neurodesarrollo y Aprendizaje

¡Hola! Lamento por lo que estás pasando, y quiero decirte que los psicoterapeutas estamos para acompañarte y apoyarte, nunca para juzgarte ni burlarse. Lo que estás sintiendo merece ser escuchado con respeto y cuidado. Iniciar un proceso de terapia puede darte el espacio para sanar y reencontrarte con tu bienestar. Date la oportunidad.

Gracias por abrirte y contar lo que estás pasando. Lo que describes —tristeza constante, cansancio, pensamientos negativos y la sensación de que cada vez empeora— son señales de que necesitas apoyo, y no tienes por qué enfrentarlo solo.

Ir a un psicólogo no es una pérdida de tiempo: nadie se burla de lo que duele, y tu malestar es real. Al contrario, hablarlo es la manera de empezar a sentir alivio y encontrar formas concretas de recuperar energía y bienestar.

Si quieres, podemos agendar una sesión para trabajar juntos en esto y que tengas un espacio seguro donde empezar a sentirte mejor. ¿Quieres que te ayude a coordinarlo?

Es muy valiente de tu parte reconocer cómo te sientes y buscar ayuda. Lo que describes —tristeza, ganas de aislarte, cansancio y pesimismo— son síntomas claros de depresión. La preocupación que sientes de que esté empeorando es una señal de que necesitas atención.

Es muy común sentir miedo o vergüenza al pensar en ir a un psicólogo, pero te aseguro que un profesional no se va a burlar de ti. Al contrario, un psicólogo está ahí para ayudarte a entender lo que te pasa y para darte las herramientas para superarlo.

¿Qué te aconsejo?
Reconoce que lo que sientes es válido: Lo que estás experimentando no es una debilidad personal. Es una condición de salud mental que, afortunadamente, tiene tratamiento.

Un psicólogo es la mejor opción: Un psicólogo te puede ayudar a entender la raíz de tu tristeza, a manejar tus emociones y a recuperar tu pasión por vivir. Él o ella te va a guiar en el proceso de sanación, sin juzgarte y sin hacerte sentir que estás perdiendo el tiempo.

La primera cita es solo para hablar: La primera cita con un psicólogo es una evaluación. Es una oportunidad para que le cuentes lo que te pasa. Si no te sientes cómoda con el profesional, puedes buscar a otro.

La inversión de tiempo y dinero es para tu bienestar. Lo que no tiene precio es recuperar tu salud mental. El hecho de que estés buscando ayuda es el primer paso para salir de esta situación. No te rindas.

Entiendo lo importante que es esta situación para ti. Estás atravesando un momento donde se refleja un gran cansancio emocional, y es completamente válido sentirte así. A veces, cuando la tristeza, la falta de energía o la desmotivación se prolongan, comenzamos a desconectarnos de lo que solía hacernos bien, y todo empieza a sentirse más pesado de lo habitual.

Buscar ayuda nunca será una pérdida de tiempo; lo esencial es sentirte segura y en confianza con el profesional con quien decidas iniciar tu proceso. Cuidar de tu bienestar emocional siempre será un paso valiente y necesario para entender lo que te ocurre y empezar a sentir alivio poco a poco.

Un proceso psicológico puede ofrecerte un espacio seguro donde hablar sin juicios, ordenar tus pensamientos y reencontrarte contigo misma. Con el acompañamiento adecuado, es posible recuperar tu bienestar y claridad emocional.

Si lo deseas, podemos agendar una valoración inicial para escucharte con calma y orientarte sobre los pasos a seguir.

Gracias por atreverte a decir cómo te sientes. No es fácil reconocerlo, y mucho menos cuando el miedo a no ser comprendida aparece. Quiero que sepas que aquí estás segura: no hay burlas, no hay juicios, solo un espacio para hablar con calma y sinceridad.
Tu tristeza merece ser escuchada. No es una pérdida de tiempo buscar ayuda, es una forma de empezar a cuidarte. Si quieres, podemos conversar y darle nombre a lo que estás sintiendo, para que no tengas que cargarlo sola.

Hola
Gracias por compartir lo que estás sintiendo. Lo que describes —la tristeza constante, el cansancio, el aislamiento y la pérdida de interés o felicidad— son señales muy importantes de que necesitas apoyo emocional, y buscar ayuda no es una pérdida de tiempo, sino un acto de valentía y autocuidado.

Entiendo tu miedo, pero quiero asegurarte que los psicólogos no juzgamos ni nos burlamos de lo que las personas sienten. Nuestro trabajo es acompañarte, escucharte con respeto y ayudarte a comprender por qué te sientes así y cómo puedes empezar a mejorar.

Te recomiendo no esperar más para buscar ayuda. Un proceso psicológico puede ayudarte a entender el origen de tu malestar, aprender herramientas para regular tus emociones y recuperar tu bienestar.

Te invito a agendar una asesoría psicológica gratuita conmigo . En esa primera sesión podrás hablar con calma, sin compromiso, y sentir la confianza de ser escuchada en un espacio seguro y empático.

Gracias por abrir tu corazón y expresar lo que sientes.
Lo que describes, esa tristeza persistente, el cansancio, la sensación de vacío y el miedo a no encontrar alivio, no son signos de debilidad, sino una señal del alma que está pidiendo ser escuchada.

Desde la mirada sistémico-fenomenológica, la depresión no se interpreta solo como una enfermedad, sino como una expresión profunda del alma cuando ha cargado con demasiado dolor, lealtad o pérdida.
A veces la persona siente que ya no tiene fuerza para seguir sosteniendo algo que no le corresponde o que pertenece a generaciones anteriores.

Por eso, más que intentar “animarte” o “pensar positivo”, lo importante es darle dignidad a lo que sientes.
Podrías decirte interiormente:

“Sí, tristeza, te veo.”
“Ya no necesito ocultarte.”
“Te permito estar, hasta que me muestres lo que hay detrás.”

Detrás de la depresión puede haber duelos no elaborados, exclusiones familiares, o fidelidades invisibles a alguien que también sufrió o perdió la esperanza.
Y cuando el alma siente que no puede con tanto, se apaga un poco, como una forma de descansar.

Buscar ayuda no es una pérdida de tiempo ni de dinero: es un acto de amor hacia ti.
Un buen terapeuta no se burla, acompaña con respeto y presencia, sin juzgarte ni exigirte nada.
Lo importante es que encuentres a alguien con quien te sientas segura, en confianza, para poder mirar lo que tu alma quiere mostrar.

Mientras tanto, podrías practicar cada día un pequeño gesto de vida:

Sal a caminar despacio, sin meta.

Respira profundo mirando el cielo.

Di interiormente:

“Elijo la vida, aunque ahora duela.”
“Honro todo lo que me trajo hasta aquí.”
“Doy pequeños pasos, uno a la vez.”

No estás sola. Esto que hoy parece oscuridad puede volverse, poco a poco, una nueva luz, si te permites mirar con compasión y sin prisa lo que hay detrás de tu tristeza.

Un profesional de la salud jamás se va a reír de ti en ese aspecto. Estás en zonas bajas de energía donde está la oscuridad depresiva y hay que sacarte allí. Al contrario te motiva que no dejes pasar más tiempo. La estructura mental depresiva produce ese sentimiento que se tiene abrumada hay que trabajarlo inmediatamente. No recomiendo medicamentos dañan tu vida

Hola, importante que consultes con el profesional, él nunca se burlará de lo que sientes. Si inicias un proceso, con el seguimiento encontrarás alivio a tus síntomas.

Precisamente es lo que tienes que hacer, buscar un@ Psicolog@ que mejor te vaya, busca una persona con experiencia amplia para que puedas controlar la falta de experiencias y las variables que te dan inseguridad

Hola Hola, un gusto saludarte.
Los síntomas que describes cansancio, aislamiento, pensamientos negativos y pérdida de felicidads on señales importantes de que tu bienestar emocional necesita atención.
Hablar con un psicólogo no es perder el tiempo ni el dinero: es invertir en ti, en tu salud y en tu calidad de vida. Los profesionales de la psicología están para escucharte sin juicio, con respeto y con herramientas que pueden ayudarte a comprender lo que ocurre y a encontrar caminos de alivio.

Tip psicológico: cuando notes que tu mente se llena de pensamientos negativos, intenta escribirlos en un papel y luego pregúntate: ¿qué evidencia tengo de que esto es totalmente cierto? Este ejercicio ayuda a poner distancia entre el pensamiento y la emoción, y abre espacio para perspectivas más equilibradas.

Lo más importante es que no estás sola en esto. Si decides dar el paso de consultar, será un espacio seguro para ti, donde tu voz y tu experiencia serán tomadas con seriedad y respeto.
Si quieres, podemos conversar más sobre cómo elegir un psicólogo que te genere confianza y seguridad, para que ese primer encuentro sea una experiencia de cuidado y no de temor.