Hola antes de comentar mi caso quisiera recalcar que algunas de las sensaciones que mencioné aquí yo

Hola, te invito a que agendes una consulta psicológica conmigo para indagar de donde provienen estos pensamientos mas a fondo y poderte ayudar desde la terapia cognitiva - conductual que es muy eficaz en este tipo de casos.

Hola, si bien los pensamientos intrusivos son comunes en los seres humanos, los problemas vienen cuando estos pensamientos se quedan fijados en nuestra mente y se convierten en pensamientos obsesivos, es importante que puedas tener el acompañamiento profesional adecuado para trabajar en estos pensamientos, concuerdo con mi colega en que la terapia cognitivo conductual es la mas recomendada para esta problematica. Saludos!

Hola, gracias por tu pregunta.
En acuerdo a lo anterior, es importante resaltar que los pensamientos de tipo obsesivo y/o compulsivo son más comunes de lo que se cree, sin embargo, si no se trabaja a tiempo puede convertirse en una dificultad importante en las áreas de ajuste del ser humano. Por lo anterior, se sugiere una valoración por psicología clínica, para que, por medio de la terapia cognitivo conductual se aborde dicha dificultad.
Espero haber ayudado.

Comparto algunas de las respuestas de mis colegas y reitero que es Importante realizar una evaluación y formulación del problema y así poder determinar su tratamiento, lo primero es tomar la decisión de buscar ayuda profesional y pedir una cita. Gracias por escribir.

Un saludo.
En tu historia de vida, en lo referente a la sexualidad, debes revisar en compañía de un psicólogo clínico, de donde aprendiste y qué situaciones viviste, para hoy pensar y hacer estas acciones de tu área sexual. A mi concepto están, en desorden y con una terapia poder tratar estas obsesiones y comportamientos que confunde cada vez más. Para servirte...

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Cordial saludo, totalmente de acuerdo con mis colegas, es importante que busques ayuda profesional, para así permitir una exploración mas detallada del motivo de consulta y poder indagar mucha mas información que permita determinar factores predisponentes y precipitantes que generan interferencia en los pensamientos y conductas Recuerda que tu salud mental y emocional son lo mas importante.

Cordial saludo!
De antemano, felicitarte porque en medio de la angustia que puede generarte los pensamientos intrusivos y obsesivos que vivencias, eres capaz de hablar de ello y pedir información al respecto.
Los pensamientos obsesivos generalmente se fundamentan como síntomas de una mayor complejidad que está detrás del telón, permitirte un espacio psicoterapéutico donde puedas entender a qué se debe tal invasión en tu mente de estas ideas de tipo sexual te ayudará entender porque tu yo se defiende de esta manera. Seguramente no será fácil porque la vergüenza y la culpa muchas veces nos detiene, pero te invito a que rompas esas barreras y te des la oportunidad de comprender que está pasando con tu sexualidad y seguramente otras áreas en tu vida.

Gracias por compartir tu caso. Es importante que cuentes con apoyo de un profesional que pueda psicoeducarte correctamente acerca de las obsesiones y compulsiones que estas viviendo, eso te ayudará a que comprendas mejor lo que te pasa y baje un poco tu angustia para poder concentrarte en un proceso terapeutico que te ayude a manejar este problema. Con mucho gusto puedo apoyarte en este proceso.

Los síntomas que mencionas, podrían asociarse a un TOC (trastorno obsesivo compulsivo), con ideas intrusivas de tipo sexual, entiendo la incomodidad que te pueden ocasionar. Generalmente y lo mas efectivo es un tratamiento mixto Piscología psiquiatría. Podemos ayudarte si así lo deseas.

Cordial Saludo.
Es muy valioso que reconozcas que estas pasando por una situación que te esta generando intranquilidad, posiblemente estas cursando por un trastorno crónico que se caracteriza por pensamientos incontrolables y recurrentes que a su vez te generan ansiedad o angustia ,es urgente que tomes terapia psicológica para controlar las reacciones que generan estos pensamientos, anímate¡ Es tu salud mental, de acuerdo a ella se evidencia tu bienestar emocional, psicológico y social.

Cordial saludo. Lo importante que debes mirar es si estos pensamientos ya están afectando un área de tu vida entonces es necesario buscar la ayuda.
Estas sensaciones se pueden desencadenar por un acontecimiento estresante grave y las sensaciones aparecen de forma periódica o continua, por lo que hay que evaluar y tratar los síntomas. Dar el paso de buscar la ayuda va hacer la diferencia para tu vida.

Hola, sería importante establecer la relación de tus pensamiento con la conducta que estás presentando y que lo puede estar generando, en algunas situaciones el estrés, la ansiedad o situaciones desencadenantes hace que los pensamientos automáticos intrusivos generen inestabilidad en tu bienestar emocional.

Hola, ese tipo de pensamiento obsesivos que se te estas presentando actualmente pueden ser normales en algunos casos, pero cuando son muy repetitivos, es importante evaluar su origen y desde hace cuánto los estés presentando, es mejor consultar a un profesional y mirar la raíz del problema, que tanto te afecta actualmente y que debes darle importancia a como lo expresas por este medio.

Hola espero te encuentres bien, pues primero hay que reconocer que tienes un problema de pensamientos tipo obsesiones sexuales recurrentes y debes tomar consulta para posteriormente seguir un tratamiento adecuado, debo conocer tu historia de vida para poder determinar qué es lo que te está sucediendo, hay diferentes tipos terapia y en consulta podemos determinar cuál es la más apropiada para ti, tu salud mental y emocional es muy importante, por eso en la consulta puedo determinar que pasa. Ques esta bien.

Hola, que importante que estés enfocado en resolver este caso que te aflige, por lo general lo que manifiestas es el síntoma de alguna afectación o suceso anterior y diferente, te invito a que tengas una valoración por parte de un profesional en Psicología y poder así encontrar el verdadero origen y causa raíz de tu afectación. Reserva una cita y podemos utilizar la programación Neurolingüística o la hipnosis para tu caso.

Todos tenemos durante el día una gran cantidad de pensamientos extraños o inverosímiles que no se corresponden con nuestros valores y creencias. Este tipo de pensamientos suelen ir y venir, pero a veces, podemos hacer cosas que sin intensión los refuerzan. a veces esto sucede porque los sentimos como aversivos o altamente disonantes y empezamos a realizar condutas para eliminarlos (como las condutas de comprobación que estás haciendo para verificar que no está sucediendo). Estas acciones te pueden ayudar a sentirte tranquilo a corto plazo. Sin embargo, son las que a largo plazo han incrementado la frecuencia de este tipo de pensamientos y ahora se ha generalizado a varías situaciones. Este proceso de generalización del pensamiento se da a través de condicionamiento clásico y para revertirlo debes iniciar un proceso psicoterapéutico.

Gracias por confiar en mí y compartir lo que estás experimentando. Entiendo que estos pensamientos intrusivos y las sensaciones de duda pueden ser muy perturbadores y te hagan sentir confundido o preocupado. Es normal que te sientas así cuando tu mente te envía señales que parecen contradecir lo que sabes que es real.

Lo que estás describiendo parece estar relacionado con pensamientos intrusivos que te hacen dudar de la realidad, incluso cuando sabes que no son verdaderos. Estos pensamientos pueden ser muy difíciles de manejar por ti solo, y es completamente comprensible que te sientas abrumado por ellos.

Te animo a que hables con un profesional en salud mental. Un psicólogo puede ofrecerte un espacio seguro para explorar estos pensamientos, entender su origen y desarrollar estrategias que te ayuden a gestionarlos mejor. Es un paso importante para encontrar alivio y recuperar el control sobre tus pensamientos y emociones. No estás solo en esto, y con la ayuda adecuada, puedes sentirte mejor.

Gracias por compartir tu situación, que entiendo debe ser difícil de manejar. Lo que describes suena como pensamientos intrusivos o obsesivos, que son comunes en personas que experimentan ansiedad o trastornos como el Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC). Estos pensamientos intrusivos pueden involucrar temas sexuales, agresivos o perturbadores que, aunque sabes que no son reales, causan una sensación de duda persistente y angustiante.
Lo más conveniente en estos momentos es consultar de manera especializada para obtener un diagnóstico adecuado y así poderte ayudar con la situación que estás presentando.
Te invito agendarte conmigo, ya que en mi experiencia estos casos son más común de lo que crees.

Cordial saludo.
Por su puesto que las ideas irracionales o los pensamientos distorcionados podemos llegar a tenerlos todos los seres humanos. La terapia te puede ayudar a modificar los pensamientos y mejorar tu calidad de vida. Contactame.

Hola, gracias por compartir tu experiencia. Entiendo que estos pensamientos y sensaciones pueden ser muy angustiantes y confusos. Lo que describes parece estar relacionado con pensamientos intrusivos y puede ser un síntoma de Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC). Aquí hay algunas cosas que podrían ayudarte a entender y manejar mejor esta situación:

Pensamientos Intrusivos: Los pensamientos intrusivos son pensamientos no deseados y repetitivos que pueden ser perturbadores. Aunque son comunes en el TOC, no reflejan tus verdaderos deseos o intenciones.

Sensaciones de Duda: La sensación de duda y la necesidad de verificar constantemente son características del TOC. Estas sensaciones pueden hacer que te sientas inseguro sobre lo que es real y lo que no lo es.

Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): La TCC es una de las terapias más efectivas para tratar el TOC. Un terapeuta especializado puede ayudarte a identificar y desafiar los pensamientos obsesivos, y a desarrollar estrategias para manejarlos.

Exposición y Prevención de Respuesta (EPR): Esta técnica, utilizada en la TCC, implica exponerte gradualmente a los pensamientos o situaciones que te causan ansiedad sin realizar las conductas de verificación. Esto puede ayudarte a reducir la ansiedad asociada con los pensamientos intrusivos.

Mindfulness y Técnicas de Relajación: Practicar mindfulness y técnicas de relajación puede ayudarte a observar los pensamientos sin reaccionar a ellos, reduciendo así su impacto.

Consulta Profesional: Es crucial que hables con un profesional de la salud mental para obtener una evaluación completa y un plan de tratamiento adecuado. Ellos pueden ofrecerte el apoyo necesario para manejar estos síntomas.

Recuerda que no estás solo en esto y que hay ayuda disponible. Si necesitas hablar más sobre estos temas o buscar orientación profesional, estoy aquí para ayudarte. Puedes contactarme o solicitar una cita conmigo si lo deseas.

Un abrazo.

Hola buenos días, lo primero que te diría es que realmente hay que preguntarse si lo que tienes es un TOC, como bien dices, o considerar la posibilidad que no estés aceptando algo por lo que genuinamente sientes gusto y pasas una gran parte del tiempo luchando contra esos pensamientos, en lugar de aceptar que estarán allí. Usualmente cuando luchamos contra nuestros pensamientos, tendemos a alejarnos de cosas que resultan valiosas para nosotros sin darnos cuenta (lo que acentúa la sensación de ansiedad y estado de ánimo deprimido). Puede suceder que el estigma que pueda existir a nivel social (y que a veces nos olvidamos de su existencia), por gustos diferentes a la heterosexualidad, te haga sentir culpable de lo que sientes (lo cual podría ser una posibilidad en caso de no haberse considerado).

Cordial saludo, Soy Juan Arias, Quiero contarte que las sensaciones es un proceso de sensopercepción que se puede alterar por diferentes condiciones internas y externas, es importante evaluar tu estado cognitivo y emocional, el saber que te pasa no es un deseo excesivo sexual, puede ser producto de una construcción cognitiva errónea sobre una sensación y un concepto simbólico cognitivo de ti mismo, aquí puedo resolver cualquier duda que tengas.

Buen dia
Por lo que escribes es importante que inicies un tratamiento psicológico para poder determinar que te pasa. y que en este tratamiento sea adecuado para el diagnóstico que te dé el especialista en salud ( psicólogo o psiquiatra)

Hola, gracias por escribir con tanta sinceridad sobre lo que estás viviendo. Entiendo que estas experiencias pueden generarte una gran angustia y confusión, pero quiero transmitirte algo muy importante desde la psicología clínica: lo que estás experimentando tiene explicación clínica y tratamiento efectivo.

Desde el enfoque cognitivo-conductual, lo que describes se relaciona con un tipo de Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) que incluye obsesiones sexuales o sensorio-mágicas. Estas obsesiones pueden venir acompañadas de sensaciones de duda, incomodidad corporal, miedo a perder el control, e incluso la falsa sensación de que “algo está ocurriendo aunque sé que no es real”.

¿Qué está ocurriendo?
Los pensamientos intrusivos que mencionas —como creer que mirar a alguien ya implica una acción sexual, o que los objetos tienen vida sexual— no reflejan tus verdaderos deseos ni una pérdida de contacto con la realidad, sino respuestas obsesivas generadas por ansiedad.

Lo que experimentas como “sensaciones de duda” o “verificaciones visuales” (mirarte el cuerpo, revisar si algo está ocurriendo), son compulsiones: intentos de calmar la angustia o comprobar que no está ocurriendo lo que temes.

Aunque cognitivamente sabes que no está pasando nada, tu cerebro interpretará esas ideas con una sensación de amenaza o urgencia, lo que es característico del TOC.

¿Qué se puede hacer?
La buena noticia es que este tipo de manifestaciones del TOC responden muy bien a la Terapia Cognitivo-Conductual, particularmente mediante:

Exposición con prevención de respuesta (EPR): para dejar de verificar, revisar o responder a la duda con rituales mentales o físicos.

Psicoeducación y normalización de pensamientos intrusivos, que ayudan a entender que todos podemos tener pensamientos extraños o inusuales, pero eso no significa que sean reales o peligrosos.

Reestructuración cognitiva, para ayudarte a reducir la fusión entre pensamiento y realidad (“si lo pienso o lo siento, entonces está ocurriendo”).

Lo que estás viviendo no te hace una mala persona, ni significa que estés perdiendo la razón, y con el acompañamiento adecuado puedes recuperar estabilidad, claridad y bienestar emocional.

Si lo deseas, estoy disponible para ofrecerte un proceso terapéutico profesional, ético y sin juicios, centrado en tu recuperación.

Coincide con una forma intensa de Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), en su presentación de tipo sexual o sensorial.

¿Qué tipo de TOC puede estar relacionado con tus síntomas?

1. TOC sexual o "sexually intrusive thoughts":

Pensamientos como “estoy teniendo sexo con alguien sin querer” o “¿y si me excita algo inapropiado?”.

No reflejan tu deseo real, sino tu miedo a que eso pueda pasar o ya esté pasando.

2. TOC somático sensorial:

Cuando el foco obsesivo se centra en sensaciones del cuerpo (como revisar si sientes algo en tus genitales, o si al mirar ya estás "haciendo algo sexual").

Sensaciones de irrealidad o desrealización también son comunes: como si no pudieras confiar en lo que ves o sientes.

3. Compulsiones mentales y físicas:

Verificar tu cuerpo (por ejemplo, mirar si estás tocado).

Buscar pruebas de que no pasó nada.

Evitar mirar a otros por miedo a “hacer algo” sin querer.

Cosas importantes que debes saber:

Tener estos pensamientos NO significa que deseas que pasen.
Lo que ocurre no es un problema moral, sino una desregulación en cómo el cerebro procesa dudas y amenazas.
El hecho de que te angustien y los rechaces es una clara señal de que NO reflejan tus verdaderos deseos.
No estás perdiendo la razón. Lo que experimentas tiene nombre, explicación y tratamiento.

No luches contra el pensamiento, obsérvalo sin responder:

Ejemplo: si te llega la idea "estoy teniendo sexo con un objeto", di internamente:

“Este es un pensamiento intrusivo, no tiene poder sobre mí. Pasa como una nube.”

El TOC no define quién eres. Eres una persona que está sufriendo un trastorno real, pero tratable. Tener pensamientos raros, incómodos o aterradores no te hace mala persona. Te hace humana.

Muchas personas con TOC han tenido pensamientos similares —y han mejorado muchísimo con la ayuda adecuada.

Buen día y cordial saludo.

Los síntomas que describes, inicialmente pueden verse como un Trastorno Obsesivo, sin embargo es importante valorar mejor la situación por lo que mi sugerencia es poder pedir una cita con psicología para una valoración más completa

Inicie o continúe un psicoanálisis. Los pensamientos obsesivos, por lo general, son originados por algún trauma sexual en algún momento de la vida. Es necesario, identificar el trauma para deshacerlo al máximo con una apuesta decidida de trabajo explorando su inconsciente.

Buena noche, como estas? Desde la psicología clínica, esto es compatible con un cuadro obsesivo‑compulsivo con ideas intrusivas de contenido sexual, asociado a fenómenos perceptivos de duda. Se recomienda valoración clínica completa, intervención psicoterapéutica cognitivo‑conductual.

Hola parece ser toc magico- supersticioso pasa por mi perfil para ayudarte

Hola. Aprecio mucho la valentía y la honestidad al describir lo que estás sintiendo. Lo que has compartido es una experiencia muy angustiante, y es completamente comprensible que te sientas así.

Lo que describes, la sensación de duda y la necesidad de "verificar" si los pensamientos son reales, es una descripción muy clara de un subtipo del Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC). Lo que te pasa es que tu mente ha creado una conexión entre el miedo y la duda.

¿Qué te está pasando?
Lo que sientes no es una señal de que estés perdiendo la cabeza. Es un círculo vicioso de obsesiones y compulsiones:

Obsesiones: Los pensamientos intrusivos sobre tener relaciones sexuales con objetos o personas son las obsesiones. El TOC hace que estos pensamientos, aunque sepas que no son reales, se sientan increíblemente reales.

Duda: La sensación de duda o la creencia de que "esto podría estar pasando" es el núcleo de la ansiedad. Es el TOC diciéndote que no puedes confiar en lo que ves.

Compulsiones: Los actos de "verificar" tu cuerpo para ver si estás teniendo relaciones sexuales son las compulsiones. Haces estas acciones para calmar la ansiedad, pero solo te dan un alivio temporal y, a largo plazo, fortalecen el TOC.

¿Qué debes hacer?
La solución a este problema no es que lo hagas solo. La solución es que busques ayuda de un profesional.

Busca a un psicólogo: El primer paso es que busques un psicólogo que esté especializado en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y, más específicamente, en Exposición y Prevención de Respuesta (ERP). Un terapeuta te ayudará a:

Entender la raíz de tus miedos y a manejar la ansiedad de una forma sana.

Aprender a aceptar que los pensamientos son solo pensamientos y que no te definen.

No te rindas: El hecho de que estés buscando ayuda es una señal de que quieres salir de esta situación. No te rindas. La vida es muy valiosa, y hay un camino para salir de esto.

Lo que sientes es válido y tiene solución. No tienes que vivir con este miedo.

Hola
Gracias por compartir tu experiencia con tanta apertura. Entiendo lo difícil y angustiante que puede ser vivir con pensamientos tan invasivos y sensaciones que parecen reales, aunque sepas que no lo son. Lo que describes se asemeja a un tipo de Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) en el que aparecen pensamientos o imágenes sexuales no deseadas, acompañadas de una fuerte sensación de duda y necesidad de verificar lo que ocurre.

No significa que lo que piensas esté pasando ni que tenga relación con tu deseo o intención; es la ansiedad la que hace que estos pensamientos se sientan tan vívidos y que busques comprobar constantemente si son reales. En terapia trabajamos precisamente en reducir esa necesidad de control y en aprender a manejar la ansiedad sin responder a los pensamientos intrusivos.

Podemos abordarlo juntos desde un enfoque empático y sin juicios, para que recuperes la calma y el control sobre tu mente

Vanessa Duque
Psicóloga – Enfoque Humanista Sistémico

Hola!
Lo que describes, pensamientos intrusivos sexuales acompañados de duda sobre su realidad, suele relacionarse con procesos obsesivos o de ansiedad, en los que el pensamiento se siente real aunque sepas que no lo es. No indica que estés haciendo algo malo ni que lo desees. Te recomiendo buscar acompañamiento psicológico, preferiblemente con un psicólogo que trabaje desde el enfoque cognitivo conductual, capacitado en TOC, para aprender a manejar la ansiedad y la verificación. Con apoyo adecuado, estos síntomas pueden mejorar notablemente.

Gracias por compartir lo que estás viviendo. Lo que describes —pensamientos intrusivos de contenido sexual acompañados de duda persistente, necesidad de verificación y sensación de que algo está ocurriendo, aunque sepas que no es real— puede generar mucha angustia, y es completamente válido que busques entenderlo.
Desde el enfoque cognitivo-conductual, este tipo de experiencias pueden estar relacionadas con lo que se conoce como pensamientos obsesivos o intrusivos, que son ideas, imágenes o impulsos que aparecen de forma involuntaria, repetitiva y generan malestar. Aunque la persona reconoce que no tienen base real, la duda persiste, y eso puede llevar a conductas de verificación (como mirarte el cuerpo o revisar si algo está ocurriendo) para intentar calmar la ansiedad.
Lo que te está pasando no define quién eres. Muchas personas experimentan pensamientos intrusivos de contenido sexual, agresivo, religioso o absurdo, y eso no significa que los deseen ni que estén actuando en consecuencia. Lo importante es que estás buscando ayuda, y eso ya es un paso valiente.
Un espacio terapéutico puede ayudarte a entender lo que estás viviendo, aliviar el malestar y recuperar tu tranquilidad.

Hola. Agradezco tu valentía al describir con tanto detalle lo que te sucede. Quiero empezar con lo más importante para tu tranquilidad: El hecho de que sepas que esto 'no es real' y que necesites verificarlo, es la señal de que no estás perdiendo la razón. Mantienes el contacto con la realidad, pero sufres una 'trampa' muy intensa de tu mecanismo psíquico.
Desde el psicoanálisis y la clínica, tu caso requiere un enfoque de dos vías:
Lo que pasa en tu mente (La Omnipotencia del Pensamiento):
Tu mente está regresando a un funcionamiento donde no distingue entre pensar/mirar algo y hacerlo físicamente. Para tu inconsciente, la mirada se ha cargado de tanta energía que se siente como un 'acto'. Haces una ecuación errónea: 'Contacto visual = Contacto sexual'. Aunque tu lógica sabe que no es así, tu cuerpo reacciona como si lo fuera.
¿Por qué es necesaria la Psiquiatría?
Dado que describes sensaciones físicas (sentir que te tocan o tocas) y que la duda es tan invasiva que te obliga a revisarte el cuerpo, es indispensable que acudas también a una valoración por Psiquiatría.
No porque estés 'loco', sino porque tu nivel de ansiedad es tan alto que está desbordando tu capacidad de procesar. El medicamento actúa bajando el 'volumen' biológico de esas obsesiones intrusivas.
El Tratamiento Combinado:
Imagina que la medicación ayuda a 'calmar las aguas' agitadas de tu cerebro (lo químico), mientras que la psicoterapia psicoanalítica es donde aprendes a nadar y entender por qué tu mente creó esa tormenta (lo emocional).
Si solo tomas medicina, el conflicto vuelve al dejarla. Si solo haces terapia con este nivel de angustia, te costará mucho avanzar porque el 'ruido' mental es muy fuerte.
Mi recomendación profesional es iniciar ambos procesos. En mi consulta trabajaremos para restablecer la diferencia entre fantasía y realidad, para que puedas volver a confiar en tus sentidos y que un pensamiento vuelva a ser solo eso: un pensamiento.
Quedo a tu disposición para iniciar la parte psicoterapéutica de tu recuperación