Hola buenas noches. Estoy padeciendo angustia y miedo . siento desasosiego en la boca del estomago..

Muchas gracias por tu pregunta qué puede ser también de utilidad para otras personas. Pueden ser muchos los orígenes de esa sintomatología incluyendo aspectos físicos y especialmente emocionales. lo adecuado es apoyarte en una consulta profesional que te ayude a identificar que es lo que tu cuerpo te quiere decir con esas sintomatología y poderlo resolver.

Buenas tardes, le explico que los sintomas psicologicos que presenta han afectado su parte fisiologica por eso los problemas gastricos que usted enuncia al afirmar molestias en la boca y estomago y la falta de aire es hiperventilación le sugiero psicoterapia y segumiento al comienzo con medicina general para manejo fisiologico.....

Es importante que consultes especialista en Psiquíatra y en paralelo busques un espacio de psicoterapia donde puedas ponerle palabras a todo eso que estás sintiendo. Vivimos tiempos de retos y las experiencias actuales sirven de estímulos para mostrarnos todo aquello que tenemos pendiente por elaborar.

Lo que usted tiene no es una enfermedad. Lo que describe son las señales de activación de los mecanismos de supervivencia, cuyo responsable es nuestro "silencioso guardián", que es el sistema nervioso autónomo. Lo que usted siente son las manifestaciones de que su organismo está listo para huir o luchar, por ejemplo, a causa de un enemigo o un depredador. Pero, ¿cuál? Si usted no sabe qué o quién es, es porque se trata de una amenaza interna. ¿Cómo comprender esto? Consultando a un profesional. Mi recomendación es que se ponga en contacto con un psicoanalista.

Mi recomendación sería en primer lugar realizar una valoración médica de tu estado de salud física, posterior a este resultado buscar ayuda psicológica para poder poner en contexto tu estado metal y psicológico.

Luego de descartar, pribelamas médicos, hay que hacer cita con psicología clínica y así tratar la posible dificultad de ansiedad de la cual presentas síntomas casi claro que es eso.

Buen día, gracias por tu pregunta, te sugiero asistir con un profesional en psicología para lograr identificar la fuente de tu angustia y por medio del tratamiento psicológico alcanzar calidad de vida, muchas personas sufren de miedo y angustia lo importante es buscar la ayuda idónea que te oriente en este proceso. en mi trabajo como profesional en psicología clínica me enfoco en comprender y ayudar a mi paciente.

Hola, te invito a que agendes una consulta psicológica conmigo para ayudarte a tratar los síntomas de ansiedad por medio de la terapia cognitiva- conductual que es muy eficaz en este tipo de casos. Estoy a tu disposición cuando me requieras.

Es importan realizar una valoración médica previa, que pueda descartar cualquier situación fisiológica que puedas estar experimentando. Una vez hayas hecho este proceso y corrobores que tu estado de salud es adecuado; podrías acceder a un proceso de terapia individual, en donde se valore todas tus esferas vitales para tratar de identificar el origen de esa angustia y miedo que mencionas. Puede tratarse de un proceso ansioso y al respecto te comento que Tener ansiedad, es natural y aunque no lo creamos es un apoyo en procesos adaptativos; es parte de la condición humana, especialmente, cuando nos enfrentamos a situaciones desconocidas o que rebasan nuestras habilidades, es una reacción propia de nuestro sistema emocional, pero ésta puede salirse de cause cuándo incide de manera significativa en una o varias áreas de nuestra vida. Mi formación profesional y experiencia te ayudarán a fortalecerte y poder enfrentarla, dándole manejo y recobrando el bienestar.

Hola, como caso es diferente lo mas apropiado es que agendes una cita para una valoración psicológica , tengo herramientas como la hipnosis clínica y terapia conductual que te ayudaran a mejorar tu calidad de vida .

Buenas tardes, le sugiero recibir un acompañamiento psicoterapéutico para atender las experiencias actuales que está vivenciando. Es importante comprender en qué momento aparece la angustia y el miedo; y qué la sostiene o mantiene en su vida. Si es su deseo, la invito a que agende una cita en mi perfil, dando clic en "reservar cita". Saludos.

Hola, es importante reconocer que ne ocasiones podemos somatizar nuestras angustias y preocupaciones en malestares físicos pero que estos son una consecuencia de aquellas emociones que no sabemos gestionar de una forma adecuada, por medio de la psicoterapia podríamos averiguarlo y trabajarlo de forma adecuada, estoy disponible si lo requieres.

Buenas noches. Será importante que en un espacio psicoterapéutico pueda simbolizar aspectos no elaborados. Será importante tomar enserio lo que le pasa y buscar ayuda. Le sugiero pueda ubicar situaciones que anteceden a la situación de angustia para que pueda iniciar un primer acercamiento de lo que le pasa. Saludos

Hola, con respecto a los síntomas que mencionas, pueden tener múltiples orígenes, te recomendaría iniciar un proceso de psicoterapia encontrar la raiz de tu angustia y miedo para asi darles tratamiento.

Lamento que estés experimentando angustia y miedo. Los síntomas que describes, como el desasosiego en la boca del estómago y el dolor de espalda, pueden estar relacionados con la ansiedad.
Busca ayuda profesional, lo que te está sucediendo es tratable

Hola, lamento que estes experimentando este tipo de sensaciones. es importante abordar tus síntomas de angustia y miedo de manera integral. Es posible que estés experimentando ansiedad, lo cual puede manifestarse físicamente con sensaciones de desasosiego en el estómago y dolor de espalda. Te recomendaría practicar técnicas de respiración profunda y mindfulness para ayudar a reducir la ansiedad. Si los síntomas persisten o empeoran, considera buscar ayuda profesional para recibir un tratamiento adecuado.

Te sugiero comenzar un proceso de acompañamiento terapéutico centrado en el mindfulness. Esto te ayudará a desarrollar estados expandidos de conciencia, fundamentales para regular tus emociones y desidentificarte de pensamientos angustiantes.

Agradezco tu participación, es de reconocer que sin duda alguna la salud mental se encuentra estrechamente relacionada con la salud física, es decir, la afectación de una puede influir en la otra, de allí la importancia de atender nuestras necesidades con oportunidad. Si puedo ayudarte a cuidar de tu salud mental será un placer.

Posible episodio de ansiedad
hola, ya es un adelanto que estes interesada en pedir ayuda. Saber hace cuanto y si hay factores que identifiques asociados a los sintomas que describes puede ayudar en tu proseso de solucion, el cual sugiero que inicies con un proceso de psicoterapia con Psicologo o Psiquiatra.

Los sintomas que describes son comunes en situaciones de ansiedad y estres.Practica la respiracion profunda,la diafragmatica,que pueden ayudar a calmar el sistema nervioso.Dedica tiempo a la relajacion muscular progresiva ,ejercicio regular como caminar,nadar,yoga,pueden reducir los niveles de ansiedad.Es importante que te cuides y busques mi apoyo cuando lo necesites.

Cordial saludo.
Aunque lo que describe son síntomas de ansiedad y estrés, te recomiendo que te realices un chequeo medico general donde puedan descartar algún daño fisiológico, al igual te invito a que te realices una valoración con psicología. recuerda no estas solo/a

Hola, gracias por preguntar....
los síntomas que reportas podrían estar relacionados con ansiedad, existen muchos tipos de ansiedad, por esto te sugeriría buscar ayuda psicológica para identificar de donde vienen esas sensaciones, emociones lograr que bajen en frecuencia e intensidad. Anímate a darte ese regalo para estar mejor.

Buenas tardes. Tu inquietud no tiene información tan precisa, es necesario identificar desde qué momento iniciaron los síntomas, qué tipo de estrés estás experimentando desde ese momento, qué situaciones han detonado o exacerban los síntomas. El cuerpo está expresando el estrés de tu mundo interior, lo cual es necesario indagar al detalle. Te invito a consulta con un profesional en psicología, si te llama la atención la biodescodificación podrías ir más profundo identificando el origen emocional para tratar de manera integral tus síntomas. Que te recuperes pronto!

Hola, puede que estes experimentando ansiedad, para ello es importante que empieces a identificar cuales son las situaciones que desencadenan esos pensamiento sy sentimientos, se puede hacer mediante un registro, realizar técnicas de relajación también van ayudar y practicar la consciencia plena, igualmente sería bueno fueras a terapia.

¡Hola! gracias por compartir tu experiencia, eres muy valiente.

Estimo importante consultar con un profesional de la salud mental para un acompañamiento y tratamiento adecuado. No estás solo, estoy aquí para apoyarte en tu proceso.

Hola, gracias por compartir cómo te sientes. Los síntomas que describes, como la angustia, el desasosiego en la boca del estómago y la sensación de frío al respirar, están asociados con la respuesta de ansiedad. Cuando estamos en estado de alerta, el cuerpo reacciona de diversas formas, tensando los músculos (lo que puede causar dolor de espalda) y afectando la respiración, lo que aumenta la incomodidad.

Una estrategia que puede ayudarte en estos momentos es practicar la respiración consciente. Intenta inhalar profundamente por la nariz en 4 tiempos, sostén el aire por 4 segundos y exhala lentamente por la boca en 6 tiempos. Esto ayuda a regular el sistema nervioso, calmando esa sensación de angustia. También puede ser útil colocar una mano en el abdomen y otra en el pecho, concentrándote en que el aire llegue al abdomen, no al pecho, para disminuir la tensión.

Sin embargo, si estas sensaciones persisten, es importante trabajar en terapia para identificar los detonantes de esa ansiedad y desarrollar herramientas personalizadas. Si deseas, agenda una consulta conmigo y juntos exploraremos cómo manejar estos síntomas para que puedas recuperar la calma. Estoy aquí para acompañarte en este proceso.

Cordial saludo, es común que el cuerpo manifieste el estrés emocional con sensaciones como el desasosiego en el estómago o incluso cambios en la percepción del aire y dolor. Estos síntomas suelen estar vinculados a una activación constante del sistema nervioso por ansiedad no gestionada. En terapia, podemos trabajar en técnicas de regulación emocional y relajación para aliviar tanto el malestar físico como el emocional, identificando las causas detrás de esta tensión. Como psicoterapeuta especializado en somatización y manejo de crisis, puedo guiarte paso a paso. Te invito a programar una consulta para comenzar a recuperar tu tranquilidad. No estás solo/a en esto.

Hola, buenas noches. Gracias por escribir y compartir lo que estás sintiendo. Esa sensación de desasosiego en el estómago, el aire frío al respirar y el malestar físico son síntomas que muchas veces acompañan a un cuadro de ansiedad o a un estado de alerta emocional prolongado. Puede que tu cuerpo esté intentando gestionar una carga emocional o una situación de estrés que no ha sido expresada del todo.

Lo primero que quiero decirte es que no estás sola y que lo que estás viviendo tiene tratamiento y alivio, no tienes que seguir sintiéndote así.

En una sesión psicológica podemos ayudarte a:

Identificar de dónde viene este malestar.
Entender qué lo está activando.
Aprender herramientas para calmar tu mente y cuerpo cuando se activa la angustia.
Te propongo que agendemos una primera consulta para escucharte con calma, sin juicios, y empezar a trabajar en tu bienestar. A veces solo hablarlo con alguien entrenado para acompañarte ya trae un gran alivio.

¿Te gustaría que te comparta cómo podríamos empezar ese proceso juntxs?

Hola, buenas noches. Siento mucho que estés pasando por un momento de tanta angustia. Lo que describes —angustia, miedo, desasosiego en el estómago, sensación de aire frío y dolor de espalda— son síntomas comunes en episodios de ansiedad intensa o ataques de pánico.

Primero, quiero transmitirte algo importante: estos síntomas aunque son muy molestos, no significan que estés en peligro real. Son respuestas físicas normales del cuerpo ante un estado de alerta o estrés extremo.

Es muy importante también:
Consultar a un médico o psicólogo si estos síntomas son frecuentes o muy intensos. A veces puede ser necesario un tratamiento breve o técnicas terapéuticas específicas.

No te culpes por sentirte así. La ansiedad no es una debilidad ni un fracaso personal; es un problema de salud que se puede tratar y mejorar.

Ps, lorena Gamba

Hola buenas noches. Lo primero es manejar la respiracion consciente y profunda. Inhala fuerte y despacio por la nariz y cuenta hasta 6, retienes 4 segundos la respiración y luego sueltas fuerte y despacio por la boca, como si apagaras una vela. Te ayudará a oxigenar tu cerebro, a reducir notablemente el estres en ese momento. De esta manera activas el sistema parasimpático, que ayuda a calmar la mente y el cuerpo.
Ahora, es necesario que puedas identificar (puede ser con ayuda de un diario) los momentos y/o las circunstancias que disparan esa angustia y miedo que mencionas, y que pensamientos llegan a tu cabeza en esos instantes.. Para que descubras patrones de conducta y de pensamientos, que junto a un terapeuta puedas aprender a manejarlo.

Buenas noches. Lo que describes son síntomas comunes de la ansiedad, que puede causar sensaciones físicas como esa angustia en el estómago, el aire frío que sientes y el dolor de espalda.

Para aliviar estos síntomas, te recomiendo que intentes técnicas de respiración profunda: inhala despacio por la nariz contando hasta 4, aguanta un momento y exhala lentamente por la boca contando hasta 6. También ayuda hacer movimientos suaves o estiramientos para aliviar la tensión muscular.

Si estas sensaciones persisten o se vuelven muy intensas, es importante que consultes con un profesional de salud mental para que te brinde un tratamiento adecuado y apoyo.

Recuerda que no estás solo/a y que con ayuda puedes manejar mejor estos síntomas.

Hola ¿Cómo te encuentras? Hay algunos ejercicios de respiración y de relajación que te pueden ayudar a disminuir los síntomas que mencionas, sin embargo, es recomendable que acudas a un profesional que pueda evaluar tu caso y darte herramientas específicas a la situación que te encuentras pasando.

Hola, buenas noches. Lo que describes son sensaciones físicas que suelen aparecer cuando intentamos controlar la angustia y el miedo de forma constante, generando más tensión y malestar. No es recomendable automedicarse, ya que esto no resuelve el origen del problema. Desde la Terapia Breve Estratégica trabajamos con estrategias concretas para reducir la ansiedad y recuperar la calma de manera eficaz. Escríbeme si deseas trabajar en ello y comenzar a sentirte mejor.

Buen día y cordial saludo

Primero que todo es importante que busques valoración médica, para determinar si tienes alguna condición fisiológica que genera este malestar tanto físico como psicológico, posterior a ello si se descarta cualquier problema a este nivel, debería buscarse valoración por psicología de manera que se pueda identificar mejor lo que sucede y brindarte herramientas para el respectivo manejo. En Mentis Bienestar y salud mental podemos apoyarte

Hola, lamento lo que estás experimentando. Puedes acudir a un especialista para determinar si estos síntomas y signos corresponden a un diagnóstico. Los padecimientos emocionales pueden ir acompañados de malestares físicos y hay que atenderlos antes de que sigan avanzando. Te sugiero acudir a medicina general y psicología para abordar la raíz de esos temores.

Te invito a que tomes una consulta conmigo para acompañarte en este proceso.

Hola, gracias por compartir lo que sientes . Tus síntomas son compatibles con ansiedad, que suele expresarse también a nivel físico (estómago, espalda, respiración). Puedes ayudarte con respiración consciente y ejercicio suave, pero si el malestar persiste lo mejor es iniciar un proceso terapéutico para manejarlo de raíz.

Un saludo,
Bibiana Blackburn – Psicóloga Transpersonal

Hola! primero, te sugiero puedas solicitar exámenes generales con tu médico general, pues cada año no está de más hacernos chequeos básicos. Segundo, puedes comenzar proceso con psicología, donde puedes conocer las causas de tus síntomas y allí construir junto al profesional, estrategias que te ayuden a sentirte mejor.

Hola, gracias por compartir lo que estás sintiendo. Los síntomas que describes pueden estar relacionados con un cuadro de ansiedad, pero lo ideal es realizar una evaluación más detallada para comprender mejor tu situación y brindarte un acompañamiento adecuado.

Mientras tanto, podrías apoyarte en ejercicios de respiración profunda y pausada, que suelen ayudar a disminuir la sensación de angustia y tensión corporal. Sin embargo, te recomiendo agendar una consulta psicológica para explorar con mayor profundidad lo que estás viviendo y así construir estrategias personalizadas que te ayuden a sentirte mejor.

Estoy a tu disposición para acompañarte en este proceso.

Hola, bueno importante que mires si no hay algo orgánico (físico) afectándote para ello es bueno ir a cita de medicina general y que te realicen el examen pertinente, por otro lado la angustia y miedo debes mirar si es por algo en particular y si no es así mira si viene acompañado de un pensamiento, para calmar la angustia procura tener un olor que te genere calma cerca a ti. Si es muy fuerte es recomendable acudir a un profesional.

Buen dia, lo mejor que puedes hacer es consultar con un experto quien determinara las acciones adecuadas a seguir en tu caso, por tanto te invito para que ingreses a mi perfil y alli puedas agendar una cita en el horario que mas te convenga

Hola, lamento mucho que te sientas así. La sensación de angustia, miedo y el malestar físico que describes son síntomas muy comunes de la ansiedad. Tu cuerpo está reaccionando a un estado de alerta, y por eso sientes ese dolor de estómago y el aire frío en la boca.

Es importante que sepas que lo que sientes es una señal de que necesitas cuidar de tu salud mental.

¿Qué puedes hacer para sentirte mejor?
No hay una solución mágica, pero sí hay pasos que puedes seguir para aliviar los síntomas y empezar a sanar.

Respira conscientemente: La respiración es la herramienta más poderosa para calmar tu sistema nervioso. Cuando sientas que la angustia aumenta, inhala profundamente por la nariz y exhala lentamente por la boca. Repite este proceso varias veces hasta que sientas que tu cuerpo se relaja.

Activa tu cuerpo: El ejercicio es un antidepresivo y ansiolítico natural. Una caminata de 15 minutos al día puede hacer una gran diferencia en tu estado de ánimo.

Busca ayuda profesional: El primer paso para curar la ansiedad es entender la causa. Un psicólogo te puede dar las herramientas para manejar tus emociones y para entender por qué te sientes así.

¿Cuándo buscar ayuda profesional?
Si los síntomas son muy fuertes o si no puedes manejarlos por tu cuenta, es una señal de que necesitas ayuda profesional.

Si la angustia te impide vivir tu vida (ir a trabajar, estudiar o socializar).

Si los síntomas físicos son muy fuertes (dolor de estómago, dolor de espalda).

Si la sensación de miedo es tan fuerte que te paraliza.

Lo que sientes es válido y tiene solución. No te quedes con este dolor.

Hola, buenas tardes. Gracias por compartir lo que estás sintiendo.
Lo que describes (angustia, desasosiego en la boca del estómago, sensación de aire frío, dolor de espalda) son síntomas muy frecuentes de ansiedad, aunque también es importante no pasar por alto que pueden confundirse con otros problemas médicos.

Qué hacer en el momento (primeros auxilios emocionales)

Respira lento y profundo

Inhala por la nariz contando 4.

Retén el aire 2 segundos.

Exhala suavemente por la boca contando 6.

Hazlo al menos 5 veces seguidas.
Esto ayuda a calmar el sistema nervioso y disminuir la sensación de aire frío.

Pon una mano en tu abdomen y otra en tu espalda

Siente cómo se expande el abdomen con cada respiración.

Esto centra tu atención en el cuerpo y reduce la sensación de descontrol.

Relaja la tensión muscular

Aprieta los hombros fuerte por 5 segundos y suéltalos.

Haz lo mismo con la mandíbula, los puños, las piernas.

Esto libera la tensión que se acumula con la angustia.

Habla contigo mismo en tono tranquilizador

Repite frases como:
“Este malestar pasará, es solo ansiedad.”
“Mi cuerpo está tenso, pero puedo calmarlo poco a poco.”

A mediano plazo

Evita cafeína, alcohol y tabaco que suelen empeorar la ansiedad.

Haz actividad física ligera (caminar, estiramientos) para descargar la tensión acumulada.

Busca espacios de calma: música suave, una ducha tibia, contacto con la naturaleza.

Terapia psicológica: aprender técnicas para manejar la ansiedad de raíz.

Cuándo consultar urgente

Si la angustia viene acompañada de:

Dolor fuerte en el pecho que no cede.

Dificultad real para respirar.

Mareo intenso o sensación de desmayo.

En esos casos es mejor ir a urgencias para descartar un problema físico.

Lo que te pasa es manejable y no significa que estés en peligro inmediato, pero sí es una señal de que tu cuerpo está expresando ansiedad y necesita atención.
Puedes contar conmigo.

A veces el cuerpo refleja lo que la mente carga, y esas sensaciones en el pecho o el estómago pueden ser una forma de decirnos que algo necesita calma o atención.
Cuando sientas esa angustia, intenta respirar profundo, moverte un poco o tomar unos minutos en silencio para permitir que tu cuerpo se regule.

Si notas que estos momentos se repiten o te resultan muy incómodos, podríamos agendar una valoración para conversar con más calma y encontrar juntos las estrategias que te ayuden a sentirte mejor.

Un gusto saludarte. Esos síntomas que mencionas pueden ser manifestaciones físicas de ansiedad o somatizaciones, es decir, expresiones fisiológicas de algún conflicto o malestar psicológico. Sin embargo, para lograr encontrar una solución que se adecue a tu caso particular es necesario un mayor análisis de tus circunstancias y, sobre todo, de la causa de estos síntomas fisiológicos que has estado experimentando. Ahora, hay diferentes herramientas que puedes utilizar para manejar la ansiedad: lo más importante es mantener unos habitos saludables de alimentación, actividad física, sueño, manejo del estres, entre otros; lo segundo que puedes intentar son ejercicios de respiración, hay muchos recursos en internet de donde te puedes guiar para aprenderlos e incluso meditaciones guiadas, la idea sería que puedas aprender estas técnicas e implementarlas en tu día a día cuando sientas que vas a tener alguno de los síntomas. Si estas estrategias no son suficientes y el malestar continua a un punto en que sientas que ya no puedes afrontarlo por tus propios medios entonces te recomendaría buscar a un profesional en salud mental o iniciar un proceso psicoterapéutico para comprender a fondo qué es lo que está pasando. Saludos. Psic. Juan José Hernández Botero.

Hola, primero estos síntomas están relacionados con problemas de ansiedad que debes consultar para determinar su causa, puedes iniciar con psicoterapia y realizar una rutina de ejercicios controlados y respiración consiente que te ayudarán un poco.

Hola Hola, un gusto saludarte.
Lo que describes puede ser una manifestación de ansiedad: el cuerpo refleja la angustia con sensaciones físicas como presión en el estómago, dolor de espalda o aire frío al respirar.
Qué puedes hacer
- Practica respiración lenta y profunda para calmar tu sistema nervioso.
- Haz un “anclaje” al presente: observa y describe mentalmente lo que ves y escuchas.
- Evita interpretar de inmediato los síntomas como algo grave; reconoce que la ansiedad puede generar estas sensaciones.
La ansiedad es tratable y con acompañamiento profesional puedes recuperar calma y bienestar. Consultar con un psicólogo clínico te dará herramientas para manejar estos episodios y sentirte más segura.

Hola, gracias por compartir lo que sientes. La angustia puede manifestarse con molestias físicas como desasosiego en el estómago, respiración fría, tensión en la espalda o sensación de inquietud constante. Aunque son muy incómodas, suelen estar relacionadas con ansiedad y no con un problema grave.
Lo más adecuado es trabajar en regular la respiración, relajar el cuerpo y, si estos síntomas se mantienen, buscar apoyo psicológico para aprender a manejar la angustia de manera más profunda.

En consulta puedo orientarte con estrategias específicas para recuperar la calma y disminuir estas sensaciones físicas.

Hola, Lo que describes angustia, miedo, opresión en la boca del estómago, sensación de aire frío y dolor de espalda son síntomas muy comunes en episodios de ansiedad intensa o crisis de pánico. Aunque se sienten muy físicos y alarmantes, no significan que te vaya a pasar algo grave, pero sí son una señal de que tu sistema nervioso está sobrecargado.
Aquí tienes algunos pasos prácticos que puedes aplicar ahora mismo:
1. Respiración consciente
Inhala por la nariz contando hasta 4, mantén 2 segundos y exhala lentamente por la boca en 6.
Hazlo durante 3–5 minutos. Esto ayuda a tu cuerpo a salir del estado de alerta.
2. Relaja la zona del estómago y espalda
Aplica calor local (una bolsa tibia) y haz movimientos suaves de hombros y cuello. La ansiedad suele concentrarse en esas zonas.
3. No luches contra el síntoma
Mientras más luchas contra la angustia, más se prolonga. Intenta decirte:
"Esto es ansiedad, va a pasar, no es peligroso."
4. Evita café, gaseosas o estimulantes por ahora
Estos pueden intensificar los síntomas físicos.
Si estos episodios se han vuelto frecuentes, prolongados o interfieren con tu vida diaria, es muy importante que no los enfrentes sola/o.
En un proceso de psicoterapia online, podemos trabajar el origen de esta ansiedad, enseñarte herramientas de regulación emocional y ayudarte a recuperar la calma y el control de tu cuerpo y mente.
Si deseas, puedes agendar una consulta psicológica conmigo.
Será un gusto acompañarte en este proceso.
Mara Sofía Orozco Martelo
Psicóloga – Magíster en Desarrollo Social
Atención principal: online | Atención presencial: con reserva previa

Hola,
Es importante que revises tu estado de salud para descartar alguna situación de salud puntual.

Muchas veces, esos síntomás se asocian a respuesta del sistema nervioso. Requiere uso de técnicas que te ayuden a manejar las respuestas de ansiedad.

Si deseas más información, puedes contactarme y estaré encantada de apoyarte.