Hola mí nombre es Olivia y estoy presentando algunos síntomas y quisiera saber si es toc p Ansiedad

Hola, ¿Cómo estas?
Para responder a tu pregunto es necesario que tengas una valoración con un profesional, así se podrá profundizar en tus síntomas, estado de ánimo, conductas, etc.
No dudes en consultarme.

Hola, Olivia. Gracias por escribir en este espacio, el primer paso, es buscar ayuda cuando llegan estos pensamientos y sentimos que no tenemos la posibilidad de controlar nuestras emociones. La gran función del miedo es protegernos y evitar los peligros. Sin embargo, todas las emociones son pasajeras, en este momento como nos cuentas, esta se esta prolongando y puede empezar a generar dificultades para realizar actividades diarias, por esto es importante que consultes con un profesional de la salud mental. Recuerda si llegaste aquí, no fue por casualidad. Un saludo!

Hola, te sugiero, realizar una consulta de valoración psicológica que pueda orientarte sobre la identificación y manejo tus pensamientos, comportamientos y emociones. Como psicóloga clínica desde el enfoque cognitivo conductual, pongo a tu disposición mi experiencia profesional.

Hola, los síntomas que presentas pueden ser parte de un cuadro de ataques de pánico o de un trastorno de ansiedad, lo importante sería podía revisar cuanto tiempo llevas con los síntomas, que otros síntomas y pensamientos tienes asociados y poder diseñar una estrategia que te ayude a la elaboración de estos pensamientos que es a la final lo que resultaría mejor pata ti.

Buenas tardes
Evidentemente es un problema de ansiedad, puede ser de cualquiera de los diagnósticos asociados a ella; sin embargo, el diagnostico no es lo más importante; sino la intervención, dado que ello esta generando una evidente carga emocional. Te invito a tomar consulta conmigo.
Un saludo!

Hola, te invito a que agendes una consulta psicológica conmigo para darte un diagnóstico exacto de lo que tienes. te atenderé con mucho gusto

Hola Olivia, espero que al momento de responderte la pregunta tengas un poco más de claridad. Sino, acá te va un poco de claridad. El TOC genera ansiedad. La ansiedad es una enfermedad concomitante muy común en los trastornos obsesivos. Lo que tu describes tiene más una sintomatología ansiosa, pero debes tener una valoración por un profesional para tener un plan de acción acorde a tus síntomas.

¡Hola!
Al hablar de miedo a estas sensaciones puede ser un tipo de fobia. El miedo a la muerte se acopla con el miedo a estas sensaciones. Es importante que empieces a trabajar en esto, pues este tipo de problemáticas suelen crecer si no se trabajan a tiempo.
Si quieres, ¡podemos trabajar juntos en esto!

Recordemos que la respiración es un proceso autónomo, y por lo tanto es indispensable tomar consciencia que aunque insistamos no podemos dejar de respirar. Para gestionar este miedo, es indispensable tomar consciencia del proceso autónomo de la respiración. Y adicionalmente comprender que se está viviendo en el proceso de ansiedad y en la emoción del miedo y tristeza. Todo esto se puede modificar y mejorar. Quedo muy atenta.

Hola Olivia. Es importante consultar para poder indagar y ampliar la información de los síntomas que tienes y así, planear la intervención mas adecuada. Querer saber sobre qué te sucede es el primer paso para estar mejor. Me parece por ejemplo curioso lo de las cortadas (autolesión) tal vez como una forma de mantener un control o de soltar una emoción, pero a la vez, podría ser contrario al hecho de que mencionas tener miedo a estar enferma y a morir. Este tipo de situaciones, se pueden abordar con más amplitud desde la indagación dentro de la consulta psicológica.

Hola!! Olivia, bienvenida a este espacio. En relación a lo que mencionas, en tu pregunta está parte de la respuesta, muy relacionada con pensamientos de tipo obsesivo, que de alguna manera se relacionan con reacciones de miedo y ansiedad, sea hacia la muerte, cortarte o hacia algo que no está en tu control, respectivamente. Te invito a que agendes una cita e iniciar un tratamiento para que logres encontrar bienestar en tu vida.

Buen día Olivia, los pensamientos, emociones y sensaciones son parte de lo que somos, sin embargo algunos generan mucho malestar, por esta razón es importante acudir a un profesional que te oriente en como relacionarte con tu mundo interior, si desea con gusto puedo acompañarte en tu proceso

Hola Olivia, entiendo que ese malestar que estás presentando está relacionado con pensamientos automáticos que están afectando tu calidad de vida, es importante que sepas que los pensamientos automáticos son normales, lo que debes aprender es a controlarlos y descubrir porque se originan, te invito a consultar conmigo y en terapia poder buscar soluciones a tu malestar.

Hola, si estas teniendo la conducta a cutiing debe ser valorada por un especialista, es una descarga de ansiedad que no es mediada por la razón, la psicoterapia es efectiva en estos casos, te invito a consultar conmigo u otro especialistas en la salud mental lo antes posible.

Hola, Olivia. Es bastante particular que en tu relato describas que tienes un gran termor por la muerte pero que tengas obesión con cortarte.
¿Puedes saber en que situaciones te vienen esos pensamientos y emociones? ¿hay personas, situaciones y eventos; que te detonan esos pensamientos? ¿que te desregula emocionalmente?

Recuerda sobre todo no autodiagnosticarte y que si estas teniendo pensamientos que te generan un gran malestar, acudas a un profesional de la salud mental. Un abrazo.

Hola Olivia. Siento mucho que estés pasando por estos síntomas, y entiendo que pueden ser muy angustiantes. Tanto el Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) como la ansiedad pueden manifestarse de maneras que incluyen obsesiones y compulsiones, así como preocupaciones intensas y miedo. Aquí te doy una breve descripción de cada uno para ayudarte a comprender mejor tus síntomas, pero es muy importante que hables con un profesional de la salud mental para obtener un diagnóstico preciso y el apoyo adecuado.

Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC)
El TOC es un trastorno de ansiedad caracterizado por:

Obsesiones: Pensamientos, imágenes o impulsos recurrentes y persistentes que son intrusivos y causan ansiedad o malestar significativo. En tu caso, esto podría ser la obsesión con la muerte y el miedo a estar enferma.
Compulsiones: Comportamientos repetitivos o actos mentales que una persona siente la necesidad de realizar en respuesta a una obsesión o según reglas que deben seguirse estrictamente. El objetivo es reducir la ansiedad o prevenir un evento temido, aunque estas acciones no están conectadas de manera realista con lo que se pretende evitar. Tu obsesión con cortarte podría encajar aquí.
Ansiedad
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo al estrés, pero puede convertirse en un problema cuando es excesiva y afecta la vida diaria. Los síntomas pueden incluir:

Preocupación excesiva: Sentir preocupación intensa y persistente, como el miedo a la muerte y a estar enferma.
Síntomas físicos: Sensación de asfixia, dificultad para respirar, palpitaciones, sudoración, temblores, entre otros.
Miedo intenso: Tener un miedo abrumador que puede ser desproporcionado en relación con la situación real.
Qué Puedes Hacer
Habla con un profesional: Lo más importante es buscar ayuda de un psicólogo o psiquiatra. Ellos pueden realizar una evaluación adecuada y proporcionarte un diagnóstico preciso y tratamiento.
Terapia: La terapia cognitivo-conductual (TCC) es muy eficaz tanto para el TOC como para la ansiedad. Esta terapia te ayudará a cambiar los patrones de pensamiento negativos y comportamientos que contribuyen a tus síntomas.
Medicación: En algunos casos, los profesionales de la salud pueden recetar medicación para ayudar a manejar los síntomas de TOC o ansiedad.
Técnicas de relajación: Practicar la respiración profunda, meditación y otras técnicas de relajación puede ayudar a reducir la ansiedad y mejorar tu bienestar general.
Recursos
Líneas de ayuda: Muchas organizaciones ofrecen líneas de ayuda donde puedes hablar con un consejero de manera confidencial.
Grupos de apoyo: Participar en grupos de apoyo puede proporcionarte un sentido de comunidad y comprensión.
Recuerda, no estás sola y hay ayuda disponible. Hablar con un profesional es el primer paso hacia la mejora. Si te sientes en crisis o tienes pensamientos de autolesión, busca ayuda inmediata de un profesional de la salud o acude a un servicio de emergencia.

Hola, que importante que estés enfocada en resolver este caso que te aflige, por lo general lo que manifiestas es el síntoma de alguna afectación o suceso anterior y diferente, te invito a que tengas una valoración por parte de un profesional en Psicología y poder así encontrar el verdadero origen y causa raíz de tu afectación. Reserva una cita y podemos utilizar la programación Neurolingüística o la hipnosis para tu caso.

Hola, el TOC es un trastorno de ansiedad. Las ideas obsesivas que mencionas (el miedo a la muerte, a la enfermedad y la obsesión por cortarte) pueden ser las que están desencadenando la experiencia de ansiedad, si percibes dichas ideas como aversivas o peligrosas. Cuando se dispara la respuesta de ansiedad, la respiración cambia. Hacemos una pequeña pausa y luego respiramos rápido. Es por eso que notas que detienes la respiración. Este fenómeno es conocido como apnea del correo electrónico. Es un cambio normal. Todos los cambios que se generan en nuestro organismo cuando tenemos ansiedad son normales y a corto plazo no son peligrosos. Sin, embargo, te recomiendo que empieces un proceso psicoterapéutico para aprender a reducir los síntomas porque a largo plazo el mantenernos en estado de alerta si tiene consecuencias en nuestra calidad de vida y en nuestra salud física.

Los sintomas que describes pueden ser indicativos tanto de un trastorno de ansiedad como de un TOC.Ambos pueden compartir caracteristicas similares,pero tambien tienen diferencias clave.Dado que los sintomas que describes pueden ser graves y afectan tu bienestar,te recomiendo buscar ayuda en nuestra clinica donde puedo realizar una evaluacion completa para determinar el diagnostico adecuado y poderle ofrecer el tratamiento mas efectivo,que puede incluir terapia,medicacion o una combinacion de ambas.

¡Hola, Olivia! Gracias por compartir cómo te sientes. Entiendo que estos síntomas te estén causando mucho miedo y preocupación. Es importante que sepas que no estás sola y que existen formas de manejar y tratar estas sensaciones.

Por lo que describes, parece que estás experimentando una mezcla de síntomas que podrían estar relacionados con la ansiedad y el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). El hecho de que sientas miedo a detener la respiración, la obsesión por cortarte, y el temor constante a la muerte, son señales de que estás pasando por un momento muy angustiante.

En el caso del TOC, las personas suelen experimentar pensamientos intrusivos, repetitivos y no deseados (obsesiones) que generan mucho malestar, y realizan conductas o rituales (compulsiones) para intentar aliviar ese malestar. El miedo a la muerte y la preocupación constante por la salud también pueden ser parte de un cuadro ansioso o de TOC. Estos síntomas, junto con la dificultad para respirar, pueden ser indicativos de un estado de ansiedad elevada.

Es muy importante que busques ayuda profesional. Un psicólogo clínico puede realizar una evaluación completa para entender mejor lo que estás experimentando y para proporcionarte un diagnóstico adecuado. Este profesional te ayudará a identificar si tus síntomas están relacionados con el TOC, la ansiedad u otra condición, y a desarrollar un plan de tratamiento que puede incluir terapia cognitivo-conductual (TCC), que es muy efectiva para tratar ambos trastornos. En algunos casos, también puede ser beneficioso contar con la intervención de un psiquiatra para evaluar si el tratamiento farmacológico podría ayudarte a manejar mejor tus síntomas.

Además, te recomiendo que si en algún momento sientes una fuerte necesidad de hacerte daño, busques ayuda de inmediato. Puedes acudir a un familiar, amigo, o a un servicio de emergencia. Tu bienestar es muy importante y hay profesionales preparados para ayudarte a pasar por estos momentos difíciles.

Olivia, dar el paso de buscar ayuda es una decisión valiente y puede marcar una gran diferencia en tu vida. Con el apoyo adecuado, es posible encontrar alivio y recuperar la tranquilidad. Si tienes más preguntas o necesitas orientación, no dudes en buscar un profesional de la salud mental lo antes posible.

¡Te envío mucha fuerza y mis mejores deseos para tu bienestar!

Hola, Olivia. Lo que describes parece una mezcla de ansiedad y pensamientos obsesivos, lo cual puede ser abrumador, pero tiene solución. La obsesión con la respiración, el miedo a estar enferma y la idea de cortarte son señales de que estás lidiando con una gran carga emocional. No necesariamente indica una "enfermedad", pero sí un ciclo de ansiedad y obsesiones que podríamos abordar.

Podemos trabajar con la técnica de EPR para que dejes de alimentar esos pensamientos y retomes el control. También te puedo ayudar con hipnosis para ir a la raíz de esas emociones y liberarlas, lo que te permitirá encontrar la calma que necesitas. Si te parece, podemos empezar cuando estés lista.

Cordial saludo.
En consulta inicial, podemos establecer el tipo de condición que presentas, pero no te preocupes porque hay soluciones a través de la terapia.
Contactanos.

¡Hola! gracias por compartir tus vivencias, eres muy valiente.

Primero, comprendo que estás experimentando pensamientos que te están causando malestar. Quiero que sepas que estoy aquí para acompañarte.

Segundo, es importante que busques ayuda profesional, orientado a desarrollar estrategias para manejar los pensamientos angustiantes y mejorar tu calidad de vida. No estás solo.

Olivia, es importante que los signos y síntomas se le expresen al profesional indicado y experto en el tema en este caso al psicólogo, para que sea este quien te pueda confirmar si tienes alguna enfermedad o si simplemente estás pasando por un momento en tu vida que te lleva a presentar estos síntomas. Cuando se presentan estados de mucha ansiedad o de estrés podemos presentar o sentir que no puedes respirar, En cuanto a los miedos tas las personas presentan miedos y es importante que aprendas a manejarlas. Te recomiendo iniciar proceso psicológico lo antes posible.
Cuenta conmigo

Hola Olivia, estos que estás sintiendo sí pueden ser síntomas de ansiedad, pero más allá de esto lo que sí es importante es que puedas buscar ayuda lo más pronto posible y de manera integral para que esas sensaciones puedan detenerse y estés enfocada en tu autocuidado. Sería muy oportuno que puedas asistir a un médico psiquiatra y un apoyo de psicoterapia para que gestiones tus emociones y miedos, logrando sentirte mejor y tener una vida con bienestar. No le des tiempo a esto, es mejor actuar a tiempo.

Hola, Olivia. Gracias por abrirte y contar lo que estás sintiendo. Lo que estás viviendo es muy importante, y quiero que sepas, ante todo, que no estás sola. Cuando alguien experimenta miedo intenso, pensamientos obsesivos o ideas que generan angustia (como la muerte, la enfermedad o el impulso de hacerse daño), es señal de que necesita apoyo profesional para poder entender y manejar lo que está ocurriendo.

Desde el enfoque cognitivo-conductual, los síntomas que describes pueden estar relacionados con un trastorno de ansiedad o con un tipo de TOC (trastorno obsesivo-compulsivo). Por ejemplo, el miedo constante a morir, a dejar de respirar, o a tener una enfermedad, junto con pensamientos intrusivos sobre hacerte daño, pueden formar parte de un patrón obsesivo que genera mucho malestar.

Es importante que puedas hablar de esto en un espacio terapéutico seguro y sin juicio. En terapia, podemos ayudarte a comprender lo que estás sintiendo, identificar y trabajar esos pensamientos obsesivos, y enseñarte herramientas para que puedas recuperar la calma, la seguridad y el control sobre tu vida.

También es fundamental vigilar con cuidado cualquier pensamiento relacionado con hacerte daño. Si en algún momento esos impulsos se vuelven más intensos, por favor no dudes en buscar ayuda de inmediato, ya sea con un profesional o en una línea de atención en crisis. Tu vida tiene valor y merece ser cuidada.

Estoy aquí para acompañarte si decides iniciar este proceso terapéutico. Con ayuda adecuada, es posible salir adelante.

Hola, Olivia. Primero quiero agradecerte por expresar lo que estás sintiendo.
Lo que describes puede estar relacionado con síntomas de ansiedad, y también podrían estar presentes rasgos del Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) o incluso ideación autolesiva, que no significa necesariamente que quieras morir, sino que hay una carga emocional muy alta que no sabes cómo manejar.
Te animo a que busques apoyo terapéutico. Si lo deseas, puedo acompañarte en un espacio seguro, sin juicios, donde podamos entender juntos lo que estás sintiendo, regular la ansiedad, trabajar esos pensamientos tan angustiantes y recuperar la calma emocional que necesitas.

Buen día y reciben un cordial saludo

Olivia, los síntomas que grosso modo describes, necesitan ampliación para determinar si es solo un rasgo o un trastorno como tal, pareciera un nivel de hipocondría pero es necesario evaluarlo mejor, por lo que te sugiero una valoración psicológica completa para poder determinar que te puede estar sucediendo. En Mentis Bienestar y salud Mental podemos apoyarte si lo deseas

Buenas noches Olivia,

Para saber exactamente lo que tienes si es episódico o permanente debemos realizar una evaluación, pero la sintomatología nombrada por ti es evidente que tienes un episodio de ansiedad.

Agenda una cita conmigo y lograremos llegar a que te sientas mucho mejor con un plan de tratamiento adecuado para ti.

En los síntomas que usted menciona hay toc y ansiedad. Más allá de conocer el nombre de los síntomas, es necesario saber qué hacer con ellos. Es iportante que recurra a un tratamiento por la palabra (psicoanálisis); acudir a un psiquiatra para obtener formulación de medicamentos debería hacerse sólo en caso de que los síntomas sean intolerables; no sin antes apostarle a la cura por la palabra.

Hola, Olivia. Siento mucho la angustia que estás sintiendo. El miedo que describes es muy real y doloroso. La sensación de que no puedes controlar tu respiración y las obsesiones que tienes con la muerte o con la idea de cortarte son síntomas de una condición que requiere atención profesional.

El hecho de que te obsesiones con la idea de estar enferma y de que tengas tanto miedo a la muerte es una señal de que necesitas ayuda de forma urgente.

¿Es TOC o Ansiedad?
Lo que describes puede ser una combinación de ambos, ya que el Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es un trastorno de ansiedad.

La ansiedad: La ansiedad te causa la sensación de que no puedes respirar. El miedo a no poder respirar te causa más ansiedad, y eso te hace sentir que no puedes controlarlo. Es un círculo vicioso muy difícil de romper.

El TOC: Las obsesiones con la muerte y la idea de cortarte son pensamientos intrusivos. El hecho de que te obsesiones con ellos y que te cause un miedo tan grande es una señal de que pueden ser síntomas del TOC.

¿Qué puedes hacer?
La solución a este problema es ir a la raíz y entender por qué sientes lo que sientes. La respuesta no está en el control que tienes sobre tu vida. La respuesta es buscar ayuda profesional.

Busca ayuda profesional: Un psicólogo es el profesional ideal para ayudarte a manejar la ansiedad. A través de la terapia, podrás:

Identificar tus obsesiones: Entender qué pensamientos te causan ansiedad y por qué.

Manejar la ansiedad: El terapeuta te dará las herramientas para manejar la ansiedad de una forma sana.

Aprender a aceptar tus pensamientos: El psicólogo te enseñará a aceptar que los pensamientos son solo pensamientos y que no te definen.

No te aísles: Aunque sientas ganas de no ver a nadie, es importante que busques el apoyo de tus amigos y familiares. Habla con ellos, desahógate, o simplemente pasa tiempo con ellos para distraer tu mente.

Lo que sientes es válido y tiene solución. No tienes que vivir con este miedo.

Hola Olivia. Lo que cuentas refleja un nivel alto de ansiedad y obsesiones, y entiendo lo difícil que debe ser sentir miedo a la muerte y tener pensamientos de hacerte daño. No es posible darte un diagnóstico solo por aquí, pero sí es muy importante que busques ayuda profesional cuanto antes, ya que con tratamiento psicológico y médico estos síntomas pueden mejorar mucho. Si en algún momento sientes que puedes hacerte daño, acude de inmediato a urgencias o habla con alguien de confianza. No tienes que pasar por esto sola.

Hola Olivia, gracias por compartir lo que estás sintiendo. Lo que describes es importante por eso no esta bien que lo atravieses sola.

Los síntomas que mencionas; miedo intenso a la muerte, obsesión por enfermarte, pensamientos de hacerte daño y sensación de que detienes la respiración, pueden aparecer tanto en trastornos de ansiedad como de TOC (cuando hay pensamientos obsesivos intrusivos) e incluso en otros problemas emocionales.
Debes buscar ayuda profesional de la salud mental (psicólogo o psiquiatra) para evaluar con precisión y darte un diagnostico.

Lo más importante ahora es:

No te quedes sola con estos pensamientos. Si tienes ideas de hacerte daño, busca ayuda de inmediato.

Habla con un familiar o alguien de confianza sobre lo que estás sintiendo.

Consulta lo antes posible a un profesional de salud mental (psicólogo, psiquiatra o médico de cabecera) para que te evalúe.

Buen día Olivia. Es importante que tu caso sea revisado por un psicólogo, quien inicialmente podrá determinar cuál es tu diagnostico acorde con tus síntomas y además te indicara cual es el tratamiento más adecuado para mejorar tu actual estado de salud mental. Por tanto, si deseas encontrar las respuestas que requieres, te invito para que ingreses a mi perfil y allí en la disponibilidad horaria que más te convenga puedes agendar una cita, en la cual podre orientarte sobre tu condición real y el tratamiento a seguir.

Entiendo perfectamente la angustia y el miedo que experimentas con estos síntomas, y es muy valiente de tu parte buscar ayuda y claridad al respecto. Es natural que te preguntes si lo que te pasa es TOC, ansiedad, o si hay algo más.
Lo que describes –la sensación de detener la respiración que te genera miedo, la obsesión con cortarte (aunque sea solo un pensamiento o impulso que no quieres llevar a cabo), la preocupación constante por tu salud o por estar enferma, y especialmente el miedo intenso y la obsesión por la muerte– son experiencias que pueden estar profundamente conectadas con patrones de ansiedad y, en muchos casos, con un Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC).
Para la mente, no hay mucha diferencia entre un pensamiento y una amenaza real cuando estamos en un estado de ansiedad intensa. Estos miedos, lejos de ser un reflejo de que algo esté "mal" contigo, son señales de que tu psique está luchando con una gran cantidad de tensión interna y buscando maneras de lidiar con ella, a veces de formas muy angustiantes.
Mi acompañamiento terapéutico no se enfoca en "etiquetar" si es solo una cosa u otra. Más bien, se centra en comprender la experiencia única que estás viviendo y la raíz profunda de esta angustia. Juntos exploraremos:
¿Qué miedos y ansiedades subyacentes se están expresando a través de la obsesión por la muerte, la salud o la respiración?
¿Cuál es la función de los pensamientos intrusivos sobre cortarte? (Estos suelen ser un síntoma de TOC que genera mucha angustia, no un deseo real de hacerte daño).
¿Cómo has aprendido a relacionarte con la incertidumbre y el miedo a la pérdida de control que estos síntomas te generan?
Tus propios recursos internos para manejar estas sensaciones y pensamientos, y cómo podemos fortalecerlos.
El objetivo es liberarte de la tiranía de estos miedos obsesivos y de la ansiedad que te están impidiendo vivir en paz. Se trata de darte herramientas para que puedas respirar con tranquilidad, disminuir la intensidad de estas obsesiones y, sobre todo, recuperar la confianza en tu capacidad para afrontar la vida y sus inevitables incertidumbres.

Lamento que te sientas así. No estás sola, hay personas que se preocupan por ti y quieren ayudarte. En esos momentos acude a servicios de urgencias o líneas de emergencia, podrán ayudarte. Además es importante el acompañamiento profesional de psicología y psiquiatría para entender lo que te pasa y generar herramientas para afrontarlo de la mejor manera posible para tu bienestar. Cuídate y mantente a salvo.