Me dio un desgarre en el gemelo derecho, descanse un mes y me volví a lesionar jugando tenis. Que debo

Estimado paciente
Tienes que buscar una reparación biológica del desgarro, el gran común de los colegas sólo recomiendan reposo deportivo y fisioterapia pero existen alternativas adecuadas como las Ondas de choque , asociadas a aplicación de factores de crecimiento.

Carlos Guerrero Silva MD
ORTOPEDIA Y TRAUMATOLOGÍA

Buenas noches, para una recuperación total de tu desgarro es realizar un tratamiento de fisioterapia completo enfocado en la orientación de las fibras musculares, además si eres deportista se debe trabajar buscabdo mantener tus cualidades físicas en continuas condiciones.

Si volvió a aparecer el dolor, es porque seguramente el músculo no ha sanado completamente, es importante tener un buen proceso de rehabilitación con fisioterapia, en algunos casos , depende del grado del desgarro, se necesitan más sesiones de fisioterapia , hasta que el músculo se recupere, y suspender la actividad deportiva es necesario.

Saludos, este problema obedece a un desequilibrio en la pronospinación del pie al despegarlo del suelo durante la carrera o la marcha, el calcáneo o talón asciende primero de un lado que del otro, esto con la repetición irrita las fibras y posteriormente viene la ruptura parcial de estas al entrar en contacto con los maléolos tibiales. Buen día.

No solo el reposo, se debe manejar con antiinflamatorio y cicatrizante, fisioterapia con base a una buena evaluación, Kinesio-taping y retorno gradual al deporte

Buen día, le recomiendo asistir a fisioterapia para darle el manejo a seguir

Hola, cordial saludo. Las lesiones deportivas debemos abarcarlas más allá del reposo y los medios físicos como el calor y el hielo, claramente funcionan para ayudarte a disminuir inflamación y dolor pero el músculo debe volver a fortalecerse y esto lo conseguimos con ejercicios especializados. No dudes en consultar con Fisioterapia para manejar tu caso.

Hola! es común que un desgarro en el gemelo se reactive si el músculo no se rehabilitó completamente. Lo ideal ahora es suspender la actividad, aplicar frío local en la fase aguda y acudir a fisioterapia para tratar la lesión, recuperar fuerza y flexibilidad antes de volver al deporte. Con un plan de rehabilitación progresiva, podrás evitar una nueva recaída y volver al tenis con seguridad

es importante que acudas a terapia fisica, y paulatinamiente iniciar fortalecimiento

Hola espero estes muy bien, cuando se presentan desgarros musculares se rompen en diferentes grados las fibras musculares, es por este motivo que se en algunos casos se recomienda el reposo pero siempre se debe de acompañar con ejercicio fisico con el fin de que la fibra muscular recupere la elongación, la fuerza y la capacidad de acortamiento, te recomendaria agendar una cita para guiarte en tu proceso de rehabilitacion y un retorno a la actividad deportiva exitoso.

Saludos, te ofrezco servicios de fisioterapia, en la mejora de la sintomatología y reducción de los grados con rehabilitación con:
Fortalecimiento de core profundo
Fortalecimiento de la musculatura afectada según la curva
Entrenamiento propioceptivo y control motor
Entrenamiento de estabilidad lumbopélvica
Movilidad torácica y lumbar
Educación postural para carga segura

Buena Tarde, para este caso es necesario realizar rehabilitacion, ya que se debe mejorar la fuerza de los musculos y mejorar flexibilidad, si no se realiza esto lo mas probable es que la lesion sea recurrente asi pase unos dias en reposo

Cuando se presenta un desgarro en el gemelo y ocurre una recaída tras volver al deporte, suele indicar que el músculo no logró una recuperación funcional completa. Desde la fisiología muscular, aunque el dolor disminuya, el tejido puede quedar con fibras desorganizadas, cicatriz débil o zonas de fibrosis, lo que altera su capacidad de absorber cargas y responder a esfuerzos explosivos como los que exige el tenis. A nivel biomecánico, los arranques, cambios de dirección y saltos generan picos de tensión que, si el músculo no está preparado, favorecen una nueva lesión.

Por eso, es fundamental realizar una ecografía musculoesquelética, que nos permita evaluar el estado real del gemelo, confirmar si existe un desgarro persistente, mala cicatrización o inflamación residual, y así definir el tratamiento más adecuado.

Abordaje terapéutico integral
En nuestro consultorio trabajamos con un enfoque completo y personalizado, combinando diferentes herramientas terapéuticas según el estado del tejido:

Terapia neural: ayuda a regular el sistema nervioso, disminuir el dolor persistente y mejorar la respuesta del tejido lesionado, especialmente cuando hay recaídas o dolor que no cede con tratamientos convencionales.

Plasma rico en plaquetas (PRP): favorece la regeneración del músculo al estimular la reparación tisular, mejorar la calidad de la cicatriz y acelerar la recuperación funcional.

Ozonoterapia: contribuye a reducir la inflamación, mejorar la oxigenación del tejido y optimizar los procesos de reparación muscular.

Fisioterapia especializada: enfocada en recuperar fuerza, elasticidad, control neuromuscular y biomecánica adecuada, además de un protocolo progresivo de retorno al deporte para evitar nuevas recaídas.

Este enfoque integral no solo busca quitar el dolor, sino restaurar la función real del músculo, permitiéndote volver al tenis de forma segura y sostenible.

Si lo deseas, podemos evaluar tu caso de manera individual y diseñar el tratamiento más adecuado para ti

Hola, buen día. En algunos casos el manejo puede variar según el grado de la lesión, ya que existen hasta tres grados de compromiso. Sin embargo, de manera general, lo ideal es iniciar con 2 a 3 días de reposo relativo, aplicación de frío/calor (según el caso) y ejercicios suaves de movilidad articular.

Posteriormente, entre los 7 y 15 días, se pueden comenzar ejercicios isométricos y estiramientos progresivos con el objetivo de recuperar fuerza y función de la musculatura lesionada.

Esto corresponde a un manejo general, pero es importante recordar que cada caso es diferente, por lo que lo más recomendable es una valoración y seguimiento por un profesional, preferiblemente un fisioterapeuta.
Cualquier duda o inquietud que tengas, con gusto me puedes escribir. ¡Buen día!