Soy una persona adulta profesional del psicología, tengo 34 años y administradora de empresas, tengo

Hola Gloria, pueden haber múltiples factores, aunque el factor biológico (a nivel de sistema nervioso central) es importante que explores aspectos relacionados con la relación que tienes en tu contexto, un ejemplo es estar afrontando situaciones de estrés agudo los cuales afectan procesos de funciones ejecutivas como la atención y memoria, también es fundamental explorar tu historia de vida, tiempos de permanencia en tareas, estímulos que puedan ser más apetitivos que otras tareas, etc. Antes de que pases por una etiqueta diagnóstica es fundamental explorar la función de tus comportamientos. Un abrazo

Gloria Buenas tardes
He trabajado con pacientes con TDH, TDHA . el EMDR es una terapia de integración y reprocesamiento, te puedo ayudar con las creencias negativas que se han creado a raiz de vivir experiencias negativas y entender las fortalezas que conlleva ser neurodivergente.

Hola, Gloria. Como colega, entiendo perfectamente lo frustrante que es sentir que tu mente no rinde al ritmo de tu capacidad profesional y es válido sentirse agotada. El profesional especializado en estos temas es un neuropsicólogo, ya que puede evaluar si lo que te sucede puede deberse a estrés crónico, ansiedad o alguna condición como el TDAH que te acompaña desde tu infancia.
Como neuropsicóloga, puedo acompañarte mediante una evaluación profunda para identificar el origen exacto de estas fallas y diseñar juntas un plan de entrenamiento cognitivo que optimice tu rendimiento laboral sin sacrificar tu bienestar.

¡Hola Gloria! Tener dificultades para mantener la atención y la concentración muchas veces puede deberse a una situación particular. Como la información que compartes es muy general, te podría recomendar evaluar o identificar si en la actualidad o muy recientemente estás viviendo alguna situación que te genere preocupación. Este puede ser un factor importante para buscar ayuda terapéutica. De lo contrario, podrías consultar con un neuropsicólogo para que te puedan realizar una evaluación detallada sobre tus funciones cognitivas. Espero puedas sentirte mejor y puedas encontrar la orientación que necesitas.

Estimada Gloria, te sugiero buscar consulta de neuropsicología, es el experto adecuado para el caso que mencionas. Saludos.

Estimada Gloria,
Gracias por tu confianza al compartir lo que estás viviendo.
Desde una mirada sistémico–fenomenológica, las dificultades en la concentración y la atención no siempre son solamente un asunto cognitivo. A veces expresan una lealtad invisible, una sobrecarga asumida en el sistema familiar o una tensión interna entre lo que hacemos profesionalmente y lo que profundamente necesitamos. La mente se dispersa cuando algo en el alma está pidiendo ser mirado.
En el plano epigenético, sabemos que el estrés sostenido, las exigencias tempranas o incluso experiencias no resueltas en generaciones anteriores pueden modular la expresión genética relacionada con la atención, la regulación emocional y la respuesta al cortisol. No se trata solo de “déficit”, sino de cómo tu historia —personal y transgeneracional— está dialogando hoy con tu biología.

Antes de asumir un diagnóstico, sería importante explorar:

¿Cuándo comenzaron las dificultades?

¿Coinciden con cambios vitales o decisiones importantes?

¿Hay en tu sistema familiar historias de sobreexigencia, silencios, pérdidas o cargas asumidas precozmente?

¿Tu dispersión aparece más en contextos de presión, conflicto o expectativa?

En términos profesionales, podría acompañarte un neuropsicólogo clínico (para valorar funciones ejecutivas y atención), un psiquiatra si se requiere descartar causas médicas o neurobiológicas, y también un proceso terapéutico profundo que integre lo emocional, sistémico y corporal.

Si lo sientes oportuno, estaré encantado de acompañarte en consulta para explorar tu caso desde una mirada integradora, respetuosa y fenomenológica, permitiendo que lo que necesite revelarse pueda hacerlo con orden y claridad.

Quedo atento si deseas agendar un espacio.

Hola Gloria un gusto saludarte, la dificultad en la concentración y la atención suele preocupar mucho, especialmente en personas profesionales con alta demanda mental. Sin embargo, en la mayoría de los casos no se trata de falta de capacidad, sino de un sistema cognitivo sobrecargado o emocionalmente exigido.
La atención es muy sensible al estado interno. Factores como estrés sostenido, ansiedad, sobrecarga de responsabilidades, multitarea prolongada, cansancio mental o alteraciones del sueño pueden disminuir la capacidad de enfocarse. Con frecuencia, la desregulación emocional o el agotamiento (burnout) se manifiestan primero como fallas atencionales.
Una valoración profesional puede ayudarte a diferenciar si se trata de sobrecarga mental, estrés o ansiedad, desregulación emocional, burnout o alguna condición atencional especifica como TDAH en adultos. Puedes acudir a psicología clínica o neuropsicología para una evaluación mas especifica.
Cuando se identifican y abordan las causas, la atención suele mejorar de forma significativa.
Saludos.

Gracias por compartir tu situación. Las dificultades en concentración y atención en la adultez pueden estar relacionadas con diferentes factores, como estrés, ansiedad, sobrecarga laboral, alteraciones del sueño o incluso condiciones específicas como trastornos del neurodesarrollo.

El profesional indicado para una primera valoración suele ser un psicólogo clínico, quien puede evaluar los factores emocionales, cognitivos y conductuales que estén influyendo. En algunos casos, también puede ser pertinente una valoración con neuropsicología (para evaluar funciones cognitivas de manera más profunda) o con psiquiatría, si se requiere descartar o tratar alguna condición médica asociada.

Lo más importante es realizar una evaluación integral para determinar el origen de la dificultad y así definir el tratamiento más adecuado.

Te envío un saludo cordial Gloria

Hola Gloria, lo que te recomiendo es encontrar atención psicológica clínica, puede ayudarte a encuadrar esas dificultades y gestionarlas de la mejor manera.