Sufro de temor a ir a trabajar y me han dicho que esto es muy dificil de superar. ¿Es cierto esto?

Es necesario que busques una evaluación psicológica, en donde encuentren la razón por la cual temes ir a trabajar, después de eso, el psicólogo iniciará un tratamiento y se espera que empieces a percibir mejoría a partir de la 3 o 4 semanas de tratamiento. En caso de no mejorar, es necesario ver la posibilidad de buscar terapia combinada (medicamentos mas psicoterapia), que es mucho más efectiva que el tratamiento psicológico solo. Para eso debes asistir a cita de evaluación con un psiquiatra, quien indicará cual puede ser la mejor opción farmacológica para ti y por cuanto tiempo, (la idea es usarlos por un corto tiempo, es como una ayuda extra) y continuar con la terapia psicológica.

La ùnica patologìa que no tiene soluciòn en la psicologìa es la demencia, lo tuyo es solucionable, debes partir del hecho, que si se puede.
Te deseo lo mejro.

La pregunta esta planteada de tal manera que se entiende su "temor a ir a trabajar" como su zona de confort, siempre y cuando sea asi; usted de manera inconsciente buscará excusas para no enfrentar sus propios temores y por más alternativas que tenga para superar este impasse sentirá que son insuficientes. Si realmente desea confrontar sus miedos y aunque no sea fácil decide asumir su propia existencia con todo lo que implica, entonces ya no será tan difícil de superar como le han dicho.

No es particularmente difícil, hay varias intervenciones enfocadas en superar temores, aunque es posible que detrás de eso haya algo más. Te recomiendo ir a psicoterapia con un psicólogo cognitivo conductual, ya que esta corriente cuenta con múltiples intervenciones enfocadas en tu problema.

Los temores de este tipo, son susceptibles de tratar y superar. El miedo a trabajar, puede estar relacionado a muchas cosas el pasado y aprendizajes de familia u otros factores que se podrían estudiar en una valoración psicológica. Lo más importante es hacer terapia para poder centrarse en las soluciones y no en el mismo problema.

Hola, se llama ergofobia que es un trastorno de ansiedad, te invito a que agendes una consulta psicológica con migo para ayudarte a solucionar este problema.

tu problema tiene solución, solo necesitas acudir con un terapeuta calificado.

Considero que debes asistir a una consulta inicial en psicología para profundizar acerca del miedo a ir a trabajar, seguro encontrarás respuestas y podrás realizar un plan de acción que te ayude a eliminar este miedo. Te recomiendo que solicites ya una consulta inicial.

Hola, te sugiero, realizar una consulta de valoración psicológica que pueda orientarte sobre la identificación y manejo tus pensamientos, comportamientos y emociones. Como psicóloga clínica desde el enfoque cognitivo conductual, pongo a tu disposición mi experiencia profesional.

Es importante que tengas en cuenta que la situación que estas presentando en este momento es totalmente controlable y se puede solucionar siempre y cuando estés dispuesto a realizarlo, te recomiendo acudir a un especialista para evaluar la situación y empezar a realizar un plan de acción frente a la situación.

Caluroso saludo para ti. Muchas gracias por compartir tu situación en este espacio. El miedo que comentas sobre ir a trabajar puede comprenderse y trabajarse en un proceso terapéutico. En diversos casos estos miedos tienen relación con sentimientos de inseguridad sobre las relaciones interpersonales y las capacidades laborales que se tienen, y por supuesto trabajando en estos dos aspectos logras resultados maravillosos. Te recomiendo elegir un psicoterapeuta con el que te puedas sentir cómodo y a gusto.

Cordial saludo. Con la ayuda psicoterapéutica se puede superar más fácilmente. Éste tipo de situaciones son comunes en el adulto en estadía temprana, cuando surgen nuevas necesidades acorde al ciclo vital, respectivas a la socialización, el sentimiento de logro, el éxito laboral, y un largo etc.
Además de estos factores pueden existir otros, relacionados al individuo, la personalidad, las marcas de la infancia, los modos de afrontar los problemas o cómo se relaciona con su entorno.
En varios casos, la psicoterapia es suficiente, mientras que en casos más graves o si se deja avanzar los síntomas, quizá se necesite valoración psiquiátrica y medicación.
Te recomiendo la evaluación y terapia psicológica. Espero puedas sentirte mejor y encontrarle lo agradable al trabajo!

Buenas noches. También es muy difícil vivir con ese temor. Es una apuesta salir de ahí. En un proceso psicoterapéutico podrás trabajar sobre dichos aspectos. Un saludo.

Hola! Es importante reconocer que el temor es una emoción natural y por lo tanto es posible cambiar la percepción ante esta y a su vez superarlo y salir adelante. Por otro lado, debe identificar si necesita ayuda para lidiar con esta situación de la mano de un profesional. Saludos.

Cordial saludo. Esta situación como muchas otras que hacen que una persona altere o pierda su calidad de vida, terminan por alterar la salud mental; el sentir temor de ir trabajar es una situación que mediante un proceso de identificar los factores intervinientes en generar el temor, será posible que este último desaparezca. Te invito a consultar para revisar la situación.

Saber si es difícil o no, no es una respuesta generalizada. Superar cualquier situación depende de tus recursos, gunas personas podrán decir que difícil porque hablan desde su historia y sus recursos, muchos otros dirán que no es importante porque hablan desde sus recursos y su historia. Sería bueno que consultes con un profesional para revisar el por qué de tu miedo y que recursos tienes para que esto sea fácil o difícil. Depende de ti

Hola, la complejidad para superar este tipo de miedo está sujeta a diversos factores. Entre ellos, la intensidad del temor, las causas subyacentes (factores biológico, psicológicos, sociales, ambientales, etc) y los recursos personales y profesionales disponibles.
En caso de que el malestar persista, te recomiendo buscar la ayuda de un profesional especializado. Este te acompañará en el proceso de identificación de las raíces de tu miedo, el desarrollo de estrategias para afrontarlo y la mejora de tu bienestar emocional y calidad de vida.

Hola, gracias por compartir. Es importante reconocer que este es un temor que tiene que ver con un contexto particular, que es el trabajo. Por lo tanto, es necesario indagar en las historias con respecto a ese temor, pero también, los lugares donde este temor no esta presente, ya que nos puede hablar de saberes y herramientas que tienes para empezar a tomar pasos que estén relacionados con la manera como tu deseas vivir la vida. Muchas veces los temores nos hablan de cosas que están siendo vulneradas o amenazadas y que son importantes para nosotros.

Hola, es comprensible que esto pueda pasarte a ti y a muchas personas, pero hay pasos que puedes tomar para abordar y manejar este temor, como puede ser el identificar la causa especifica de tu temor, quien o que te genera este comportamiento, considera buscar ayuda profesional psicologica, a veces, simplemente hablar sobre tus temores puede aliviar la carga emocional además de explorar nuevas estrategias y herramientas para manejar la ansiedad relacionada con el trabajo. Divide tus tareas laborales en metas más pequeñas y alcanzables, esto puede ayudarte a sentirte más capacitado(a) y a reducir la sensación de abrumo. Asegúrate de cuidar de ti mismo(a) fuera del trabajo (tiempo de higiene mental), considera opciones laborales alternativas si el temor a ir a trabajar persiste y afecta significativamente tu bienestar, esto podría incluir buscar un nuevo trabajo o considerar un cambio de carrera. Recuerda que superar el temor a ir a trabajar puede llevar tiempo y esfuerzo. Sé amable contigo mismo y busca el apoyo adecuado para poner fin a esta problemática.

LLamada tambien ergofobia,que es un miedo a largo plazo de su vida,es una ansiedad laboral,por un trabajo estresante,por una presion para obtener resultados,mucha responsabilidad,mal ambiente laboral con compañeros dificiles,una carga de trabajo demasiado exigente por ejemplo.Tambien puede ser un temor a la responsabilidad,no sentirse suficiente,es importante que pueda valorarte y entender el por que te sientes asi,no tanto el como.

Buen Dia
es necesaria mas informaci{on al respecto, pues aterrizar ese temor o miedo implica conocer su origen, sus detonantes, tus reacciones frente a el y los recursos que puedas utilizar o construir para atravesarlo, por lo anterior seria una buena idea tener una consulta psicologica

Hola. Primero te diría que con una intervención adecuada y ajustada a tus necesidades este tipo de situaciones pueden tener un buen pronostico. Te sugiero que consultes con un psicólogo de enfoque cognitivo conductual. Te hago esta recomendación ya que hay evidencia empírica y validada respecto a que estrategias de este enfoque funcionan para este tipo de problemáticas. Si quieres consultar estaré atenta para poder apoyarte.

Segundo, te mencionaría que el avance de cada persona es algo muy personal, pueden existir personas que te mencionen que es difícil pero no te quedes con esa idea. Lo principal es que puedas tomar acciones para transitar lo que te esta pasando y acudir a los especialistas que te brinden herramientas adecuadas para tu problemática. Espero todo te vaya muy bien.

¡Hola! Lamento mucho que estés pasando por este tipo de miedo, pero quiero que sepas que sí es posible superar este temor. Lo que estás experimentando parece estar relacionado con ansiedad social o ansiedad laboral, que es común y muchas personas la enfrentan. Aunque puede ser desafiante al principio, con el apoyo adecuado, herramientas para manejar el miedo y un enfoque gradual, puedes mejorar y sentirte más cómoda.

El primer paso es no juzgarte. El miedo no define quién eres, y reconocerlo es el primer paso para empezar a trabajar en él. Las técnicas como la exposición gradual, en la que te enfrentas poco a poco a lo que temes, y estrategias de relajación pueden ayudarte mucho. A veces, hablar con un profesional que te brinde orientación sobre cómo manejar estos temores de forma práctica también es muy útil. Recuerda que no estás sola en esto y con paciencia y apoyo, puedes avanzar. ¡Tú puedes!

Cordial saludo.
Estamos para ayudarte, mediante la terapia clinica desde el enfoque cognitivo conductual, podemos brindarte un acompañamiento.

Contactanos.

¡Hola! Gracias por compartir tu experiencia tan valiosa. Entiendo que sentir temor a ir a trabajar puede ser realmente abrumador y puede afectar varias áreas de tu vida. Es importante que sepas que no estás solo en esto y que muchas personas enfrentan desafíos similares.

El temor a ir a trabajar, conocido como ansiedad laboral, puede ser difícil de superar, pero no es imposible. Con el apoyo adecuado y las estrategias correctas, puedes aprender a manejar y reducir esa ansiedad. Te ofrezco algunas recomendaciones prácticas que podrían ayudarte:

Identifica las Causas: Reflexiona sobre qué aspectos específicos del trabajo te generan temor. ¿Es una situación particular, la relación con compañeros, o el tipo de tareas? Identificar la raíz del problema es un primer paso importante.

Establece una Rutina: Crear una rutina diaria puede ofrecerte una sensación de control. Intenta establecer horarios de sueño regulares, así como momentos de descanso y actividades placenteras.

Práctica de Técnicas de Relajación: La respiración profunda, la meditación o el mindfulness pueden ayudarte a calmar tu mente. Dedica unos minutos al día a practicar estas técnicas.

Habla sobre tus Sentimientos: Compartir lo que sientes con alguien de confianza puede ser liberador. A veces, verbalizar nuestras preocupaciones ayuda a reducir su peso.

Pequeños Pasos: Si es posible, intenta ir al trabajo por períodos cortos al principio. Esto puede ayudarte a acostumbrarte a la situación sin sentirte abrumado.

Considera la Ayuda Profesional: A veces, hablar con un psicólogo puede ofrecerte herramientas y estrategias más personalizadas que se adapten a tus necesidades específicas.

Recuerda que cada pequeño paso cuenta y que la superación de este miedo es un proceso. Estoy aquí para apoyarte en este camino. Si sientes que necesitas ayuda adicional, no dudes en agendar una consulta conmigo. Juntos, podemos trabajar para que te sientas más seguro y en control en tu entorno laboral. ¡Espero verte pronto!

Hola, no hay una respuesta definitiva a si es difícil o no de superar. Dependerá de diferentes factores, pero es necesario buscar acompañamiento para descubrir que esta sosteniendo ese miedo. Es necesario descifrar si hay situaciones que lograron crear ese miedo, qué tan intenso puede ser y cómo encontrar estrategias para lograr enfrentarlo. Si te animas estoy disponible para acompañarte.

Con un buen proceso de terapia psicológica es posible salir del miedo al trabajo, siempre habrá esperanza frente a los diagnósticos que se tengan a novel clínico, con la ayuda de un burn profesional que tenga una escucha activa para ayudarte
Te recomiendo dar ese primer paso a tomar consulta

Cordial saludo, entiendo que el temor a ir a trabajar puede generar mucha angustia, pero quiero que sepas que, aunque es un desafío, no es imposible de superar. Estos miedos suelen estar ligados a factores como estrés acumulado, experiencias previas o patrones de pensamiento que podemos explorar y transformar con herramientas terapéuticas. Cada proceso es único y, con un enfoque personalizado, es posible recuperar la confianza y bienestar. Te invito a programar una consulta para trabajar juntos en estrategias adaptadas a tu situación, desde la empatía y un enfoque basado en evidencia. Estaré acompañándote en cada paso.

Hola! Entiendo lo que estás sintiendo, y no estás solo en eso. Tener miedo a ir al trabajo puede estar muy relacionado con la ansiedad social o con experiencias previas difíciles en ese entorno. Y aunque a veces se dice que “es difícil de superar”, la verdad es que sí se puede trabajar y mejorar mucho con el acompañamiento adecuado. La terapia psicológica puede ayudarte a identificar qué hay detrás de ese temor, aprender a manejarlo y recuperar tu seguridad poco a poco. No es algo que se resuelve de un día para otro, pero tampoco es imposible

Siento mucho que estés experimentando temor a ir a trabajar. Es una situación muy desafiante y, de hecho, puede ser bastante común.

No, no es cierto que sea "muy difícil de superar" en el sentido de que sea imposible o que no tenga solución. Es cierto que puede requerir esfuerzo, paciencia y el apoyo adecuado, pero es absolutamente superable. Muchas personas experimentan ansiedad o temor relacionados con el trabajo y logran manejarlos eficazmente o superar la situación.

El nivel de dificultad para superarlo dependerá de la causa subyacente de ese temor, que puede ser variada:

Ansiedad social o fobia social: Si el temor se relaciona con la interacción con compañeros, jefes o clientes, o con ser el centro de atención.
Burnout o agotamiento: Si la carga de trabajo es excesiva, hay presión constante o no hay un equilibrio entre la vida laboral y personal.
Mobbing o acoso laboral: Si estás experimentando situaciones de maltrato, humillación o intimidación en tu lugar de trabajo.
Falta de control o autonomía: Si sientes que no tienes voz en tu trabajo o que tus decisiones no importan.
Miedo al fracaso o al rendimiento: Si tienes una presión autoimpuesta o externa por ser perfecto o no cometer errores.
Cambios significativos: Como un nuevo puesto, nuevas responsabilidades o un cambio de empresa.
Problemas de salud mental subyacentes: Como ansiedad generalizada, depresión o ataques de pánico que se manifiestan en el entorno laboral.
Disgusto por el trabajo en sí: Si sientes que no te apasiona lo que haces o que no hay un propósito en tu labor.

¿Cómo abordar y superar el temor a ir a trabajar?
La clave está en identificar la raíz del problema y abordarla de manera estratégica. Aquí te doy algunas pautas:

Identifica la causa: Intenta reflexionar qué es exactamente lo que te produce temor. ¿Son las interacciones sociales? ¿La presión? ¿El tipo de tareas? ¿Alguna persona en particular? Escribir un diario puede ayudarte a identificar patrones.
Busca apoyo profesional: Un psicólogo especializado en ansiedad laboral o trastornos de ansiedad puede ofrecerte herramientas y estrategias específicas. La psicoterapia es muy efectiva para modificar los patrones de pensamiento negativos y desarrollar mecanismos de afrontamiento. Si el temor es muy intenso o está afectando gravemente tu vida, un psiquiatra podría evaluar si necesitas medicación para ayudarte a manejar los síntomas mientras trabajas en la terapia.
Establece límites: Si el problema es la sobrecarga, aprende a decir "no" cuando sea necesario, delega si es posible y organiza mejor tu tiempo. Es fundamental separar el tiempo de trabajo del tiempo personal.
Comunicación: Si te sientes cómodo, habla con un superior de confianza o con el departamento de recursos humanos sobre lo que te está ocurriendo. A veces, pequeños ajustes en tu rol o en el ambiente de trabajo pueden hacer una gran diferencia.
Cuida tu bienestar general: Asegúrate de dormir lo suficiente, comer saludablemente, hacer ejercicio regularmente y tener momentos de ocio y relajación. Un cuerpo y una mente fuertes están mejor preparados para afrontar el estrés.
Desarrolla habilidades de afrontamiento: Aprende técnicas de relajación como la respiración profunda o la meditación. También puedes practicar habilidades de asertividad para manejar situaciones difíciles en el trabajo.
Considera un cambio (si es necesario): Si después de intentar varias estrategias y buscar ayuda profesional, el entorno de trabajo sigue siendo tóxico o la causa de tu temor persiste sin solución, puede que sea el momento de considerar un cambio de puesto o de empresa. Tu salud mental es lo primero.

Recuerda que enfrentar este temor es un proceso y que dar el primer paso es lo más importante. No te quedes con la idea de que es "imposible", porque muchas personas lo han superado y tú también puedes hacerlo.

Cordial saludo.

Sentir temor persistente a ir al trabajo puede estar relacionado con distintas formas de ansiedad, como la ansiedad anticipatoria, el trastorno de ansiedad generalizada, la fobia social, o incluso con ambientes laborales tóxicos o experiencias pasadas de maltrato, acoso o presión excesiva.

Es importante decirte con claridad que este tipo de problema emocional SÍ puede superarse, aunque requiere una intervención profesional adecuada y compromiso terapéutico.

¿Es realmente difícil de superar?
No es imposible, pero puede ser desafiante si no se trata correctamente. Algunas razones por las que se percibe como difícil:

El trabajo es una fuente constante de exposición al miedo.
A diferencia de otras fobias, no puedes evitarlo fácilmente sin afectar tu vida económica y funcional.

Puede haber múltiples factores implicados:

Miedo al juicio o al fracaso

Baja autoestima laboral

Malas experiencias previas con jefes o compañeros

Trastornos de ansiedad subyacentes

Agotamiento emocional o burnout

El entorno no siempre ofrece comprensión ni apoyo, lo que puede reforzar el sentimiento de aislamiento.

¿Qué puedes hacer?
Buscar apoyo psicológico profesional (idealmente desde la Terapia Cognitivo-Conductual), que te permita:

Identificar los pensamientos catastróficos o automáticos que surgen al pensar en el trabajo

Trabajar en el afrontamiento gradual a las situaciones temidas

Desarrollar habilidades para manejar el estrés, la presión o la interacción social

Explorar si hay factores reales en tu entorno laboral que estén alimentando el malestar.
A veces, el problema no está solo en la mente, sino en un entorno inadecuado que necesita abordarse también.

No normalices el sufrimiento.
Si ir a trabajar te genera temor constante, no es algo que “debes aguantar” ni “superar solo”. Buscar ayuda es parte de tu derecho al cuidado de la salud mental.

En resumen:
No, no es cierto que el temor a ir al trabajo sea imposible de superar.

Es un síntoma tratable, y muchas personas logran superar este malestar completamente con terapia adecuada.

Cuanto antes busques ayuda, más rápido puedes recuperar tu bienestar y funcionalidad.

Gracias por compartir lo que estás viviendo. Sentir miedo o ansiedad al ir al trabajo no es tan raro como parece, y aunque puede ser una experiencia muy desgastante, no es imposible de superar. Lo importante es entender que ese temor tiene una causa, y que con el acompañamiento adecuado, podés aprender a gestionarlo y transformarlo.

A veces este miedo está relacionado con experiencias pasadas: ambientes laborales hostiles, jefes autoritarios, inseguridades propias, o incluso historias más antiguas donde aprendiste a temer al juicio, al error o a no sentirte suficiente. Otras veces, se asocia a un trastorno de ansiedad generalizada, ansiedad social o incluso a un cuadro de agotamiento emocional.

Lo que te hayan dicho sobre que “es muy difícil de superar” probablemente venga de alguien que no ha tenido las herramientas ni el acompañamiento necesario. Pero te aseguro —desde la experiencia clínica— que muchas personas han salido adelante. No es de un día para otro, pero sí es posible recuperar la tranquilidad, aprender a autorregularte y volver a conectar con tus capacidades sin que el trabajo se sienta como una amenaza constante.

Podés empezar un proceso terapéutico donde trabajemos esto paso a paso. No estás sola en lo que te pasa, y no tenés que “aguantar” ni resignarte. Hay caminos posibles, y me encantaría acompañarte a recorrer el tuyo. ¿Querés que agendemos una primera sesión?

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo.

Sentir temor al ir a trabajar puede ser angustiante, y es algo que muchas personas expresan de manera frecuente hoy en día. Este malestar puede tener muchas causas: desde ansiedad o estrés laboral, hasta situaciones emocionales que necesitan ser evaluadas y atendidas con cuidado.

Aunque algunas personas digan que “es muy difícil de superar”, es importante no dejarse llevar por este tipo de comentarios (especialmente si vienen de personas que no son profesionales de la salud o que no conocen tu caso en profundidad).
Cada persona es única, y lo que realmente marca la diferencia es recibir acompañamiento psicológico profesional y personalizado.

Con apoyo adecuado, es posible comprender el origen de este temor y desarrollar herramientas para enfrentarlo de forma progresiva.

Sentir miedo o angustia al ir a trabajar no es algo raro, ni una señal de debilidad, y mucho menos un problema sin solución. De hecho, cada vez más personas expresan este malestar: ansiedad anticipatoria los domingos por la noche, sensación de opresión al pensar en el trabajo, ganas de evitar el lugar, o incluso síntomas físicos como palpitaciones, náuseas o insomnio. Todo esto es real, y tiene un nombre: ansiedad laboral o, en algunos casos, una expresión de ansiedad social o burnout.

¿Es difícil superar esto? Puede ser desafiante, pero no es imposible en absoluto. Lo que muchas veces sucede es que no se aborda desde el lugar correcto, o se minimiza (“es solo estrés”, “todo el mundo trabaja, aguanta”) y eso hace que el malestar se cronifique.

¿Por qué ocurre? Algunas posibles causas: Entornos de trabajo tóxicos o con exigencias excesivas. Miedo a ser evaluado, expuesto o a cometer errores (ansiedad social). Experiencias pasadas de rechazo, maltrato o presión excesiva. Falta de sentido o motivación en lo que se hace. Haber sufrido burnout (agotamiento emocional prolongado).

¿Se puede superar? Sí. Con acompañamiento psicológico adecuado, es posible:Identificar el origen real del malestar. Desarrollar recursos para afrontar la ansiedad.Tomar decisiones más conscientes sobre el entorno laboral.Reconstruir la seguridad personal y el equilibrio emocional.

Tengo experiencia trabajando con personas que atraviesan este tipo de bloqueos y ansiedad ligada al ámbito laboral, y sé que con las herramientas adecuadas puedes recuperar tu bienestar y tu confianza.

Si quieres conversar sobre tu situación, estoy para ayudarte.

Buen día y cordial saludo

Hay que hacer una muy buena evaluación para determinar si es eso u otra situación la que te aqueja, en general nada es difícil de superar si tienes el acompañamiento adecuado y trabajas responsablemente en ello

El temor que manifiestas puede no estar relacionado meramente con el trabajo, sino lo que para ti significa en este momento el trabajo como tal. Desde una perspectiva psicoanalítica por ejemplo, damos lugar a lo que para tí implica esto en la actualidad. Puede ser que algo de lo que vivencias en el trabajo pueda estar generando emociones complejas de tramitar y por ello comienzas a experimentar un malestar general, por esto el objetivo es que logres identificarlo y con ello que te permita tomar decisiones en función de ese saber.

Buen dia. Si deseas experimentar un cambio sustancial en tus condiciones vitales debes consultar con un profesional el cual en tu caso debe ser en salud mental, este psicologo que consultes te podra hacer una valoracion integral de tus condiciones mentales explicandote ademas la clase de tratamiento que debes tener adecuandose a las condiciones encontradas en tu caso. Por tanto, te invito para que ingreses a mi perfil y alli puedas iniciar el camino hacia tu recuperacion agendando una cita en la disponibilidad horaria que mas se adecue a tus condiciones

Hola, gracias por compartir lo que te sucede. Sentir temor al ir a trabajar puede ser una manifestación de ansiedad laboral o de un cuadro de ansiedad generalizada, y aunque puede sentirse muy limitante, no es cierto que sea imposible de superar. Con el acompañamiento adecuado, muchas personas logran recuperar la calma, entender el origen del miedo y volver a sentirse seguras en su entorno laboral.

En terapia psicológica se trabaja en regular la ansiedad, fortalecer la autoconfianza y aprender estrategias para afrontar las situaciones que generan malestar, adaptadas al ritmo y las necesidades de cada persona.

Como psicóloga clínica, tengo experiencia en el abordaje de trastornos de ansiedad y estrés laboral, ayudando a las personas a recuperar equilibrio emocional y bienestar en su día a día.

Si deseas comenzar un proceso terapéutico para entender y superar este temor, te invito a agendar una cita conmigo a través de mi perfil.

No, no es imposible; el miedo a ir a trabajar suele mejorar con psicoterapia (para entender y regular la ansiedad) y cambios graduales en la rutina; con apoyo adecuado, la mayoría de personas sí mejora y vuelve a sentirse estable.

No es cierto, pero debes trabajarlo y afrontarlo en terapia psicológica para darle solución, te mereces estar sano y bien

Hola Hola, como estas?
Sentir temor al ir a trabajar no solo es más común de lo que parece, sino también profundamente válido: el cuerpo y la mente nos hablan cuando algo no está bien, y escucharlos es un acto de valentía, no de debilidad.
Respecto a lo que te han dicho, quiero ofrecerte otra mirada: aunque superar este tipo de temor puede ser un proceso desafiante, no es imposible. Con el acompañamiento adecuado, muchas personas logran comprender el origen de ese miedo, desarrollar recursos emocionales y recuperar su bienestar en el entorno laboral. No se trata de “quitar el miedo” de un día para otro, sino de construir seguridad interna paso a paso.
Desde la psicología, trabajamos justamente en eso: ayudarte a identificar qué está generando ese temor, cómo está afectando tu vida y qué herramientas pueden ayudarte a afrontarlo con más calma y confianza. Si sientes que este malestar está interfiriendo con tu día a día, buscar apoyo profesional puede ser un primer paso muy valioso.
Estoy aquí si decides dar ese paso o si quieres conversar un poco más sobre lo que estás sintiendo. No estás solo en esto.

Lo que describes puede estar relacionado con ansiedad laboral o fobia al trabajo, y aunque puede ser desafiante, sí tiene tratamiento y es posible mejorar con apoyo profesional. La psicoterapia te ayuda a identificar los miedos, desarrollar estrategias para manejarlos y recuperar confianza en el ámbito laboral. Si quieres, podemos agendar un espacio para trabajar juntos en esto.

No, no es cierto que sea “muy difícil” de superar. El temor a ir a trabajar no aparece porque sí; es una reacción profunda del sistema interno que está mostrando que algo en tu historia, en tus límites o en tus cargas emocionales necesita ser visto. Desde una perspectiva sistémica, este tipo de miedo suele estar ligado a experiencias previas donde el esfuerzo, la responsabilidad o la exposición fueron vividas como demasiado exigentes o incluso peligrosas. A veces también provienen de dinámicas familiares donde “trabajar” significaba cargar más de lo que era justo para alguien.

Lo importante es que tu miedo tiene un sentido, y cuando se aborda de manera cuidada, respetuosa y guiada, sí es posible encontrar alivio real. No se trata de obligarte a ser fuerte, sino de descubrir qué parte de ti está pidiendo protección y cómo acompañarla para que puedas recuperar tu fuerza y tu claridad.

He visto a muchas personas atravesar procesos como este y, cuando se trabaja con un enfoque fenomenológico, lo que parecía “muy difícil” se vuelve un camino entendible, humano y transformador.

Hola,
Cada situación es distinta. Comúnmente, esos temores se asocian a temas más profundos que se pueden trabajar y abordar. Es importante reconocer a qué espefícifamente se asocia el temor.

Si requieres más información, puedes contactarme e inicar con el avance de esa situación.