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Sandra Ortega
Nutricionista
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Experiencia
¡Hola! Soy Sandra Ortega
Me apasiona acompañarte en el camino hacia una salud integral y un bienestar duradero. Creo firmemente que una vida plena se construye con elecciones conscientes y disfrutando cada paso del proceso.
Soy Nutricionista Dietista de la Universidad Nacional de Colombia, especialista en Sistemas de Calidad e Inocuidad de Alimentos por la Universidad de La Salle. Con más de 13 años de experiencia en alimentación hospitalaria y consulta clínica, he ayudado a muchas personas a transformar su salud y superar diversas condiciones, logrando resultados reales y sostenibles.
¿Por qué transformar tu salud conmigo?
Combino el máximo rigor científico con una atención cercana, empática y sin juicios. Para mí, tu realidad y tus gustos son fundamentales. Olvídate de las dietas restrictivas o aburridas; te enseño a comer de forma inteligente y deliciosa, adaptada a ti.
Además, soy experta en seguridad alimentaria, por lo que no solo aprenderás qué comer, sino también cómo manipular y conservar tus alimentos para cuidar la salud de toda tu familia.
¿Cómo puedo ayudarte?
Acompaño a tu hogar en las etapas más importantes de la vida:
Adultos: Control efectivo de hipertensión, colesterol alto, triglicéridos, diabetes y manejo de peso.
Niños: Promuevo un crecimiento saludable, alimentación complementaria y hábitos positivos desde la infancia.
Mamás (gestación y lactancia): Brindo una nutrición estratégica para cuidarte a ti y darle el mejor inicio a tu bebé.
Mis servicios incluyen:
Valoración nutricional integral: Analizo tu situación actual para diseñar la mejor estrategia personalizada.
Planes 100% personalizados: Menús prácticos adaptados a tus horarios y objetivos, con opciones variadas para que nunca te aburras.
Educación alimentaria: Te enseño a leer etiquetas, hacer compras inteligentes y preparar loncheras saludables y divertidas.
Hogar libre de riesgos: Te doy consejos prácticos para el manejo seguro de alimentos en casa, evitando bacterias y enfermedades transmitidas por alimentos.
Tu salud merece un enfoque profesional, seguro y humano. Estoy aquí para responder tus dudas y acompañarte en este cambio. ¡Tu transformación empieza hoy, agenda tu consulta!
Enfoque nutricional
Así trabajo en tu tratamiento nutricional
Entiendo que cada persona es única y que cambiar hábitos puede ser un desafío. Por eso, mi objetivo es acompañarte en la construcción de un estilo de vida saludable, seguro y sostenible, a través de un proceso claro y personalizado que consta de cuatro fases fundamentales:
1. Valoración y diagnóstico integral
Antes de diseñar cualquier plan, es fundamental conocerte a fondo. Para ello, realizamos una evaluación completa que incluye:
Tu historia clínica y antecedentes familiares.
Revisión de tus últimos exámenes de laboratorio (como niveles de grasas en sangre, glucosa, entre otros) para entender cómo funciona tu metabolismo.
Un análisis de tus hábitos actuales, rutinas diarias, horarios, gustos y tu relación con la comida.
2. Diseño estratégico y personalizado
Con toda la información recopilada, creo una estrategia exclusiva para ti, aplicando lo que llamo nutrición inteligente:
Planes 100% personalizados: Menús prácticos y adaptados a tu presupuesto y estilo de vida, enfocados en tus objetivos específicos, como reducir triglicéridos, controlar la presión arterial o manejar el peso.
Sistema de intercambio de alimentos: Te enseño a variar tus comidas de manera equivalente para que disfrutes de variedad y flexibilidad sin complicaciones.
3. Educación alimentaria y seguridad en casa
Esta fase es clave para que los cambios sean duraderos. Te proporciono herramientas útiles para el día a día:
Compra inteligente: Aprenderás a leer etiquetas nutricionales para elegir los mejores productos cuando vayas al supermercado.
Manejo seguro de los alimentos: Como especialista en calidad alimentaria, te doy consejos prácticos para conservar, manipular y preparar los alimentos de forma higiénica, cuidando la salud de tu familia y evitando riesgos.
4. Monitoreo, soporte y evolución
No estarás solo en este camino. En cada sesión de seguimiento:
Revisamos tus avances, niveles de energía y cómo te has adaptado al plan.
Monitoreamos tus indicadores de salud y resultados de laboratorio.
Ajustamos el tratamiento según sea necesario para asegurar que logres resultados sostenibles a largo plazo.
Mi meta es que dejes de hacer “dieta” y aprendas a nutrir tu cuerpo con autonomía, seguridad y disfrute. ¡Hagámoslo juntos!
Principales enfermedades tratadas
- Hipercolesterolemia (colesterol alto)
- Insuficiencia Renal
- Intolerancia a la Lactosa
- Síndrome metabólico
- Obesidad
- +22 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
Adultos
Niños
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Experiencia
Sandra Ortega
Nutricionista
Experiencia
- Alimentación hospitalaria (13 años)
- Consulta domiciliaria (3 años)
- Consulta externa (15 años)
- Nutricionista de la Secretaría de Salud Municipal
Formación
- Universidad Nacional de Colombia (Bogotá) Nutricionista Dietista
- Universidad De La Salle (Bogotá) Especialista en Calidad e inocuidad Alimentaria
- Universidad de Cataluña (España) Diplomado en inocuidad alimentaria
- Universidad de Navarra (España) Diplomado en sistema de intercambios de alimentos
- Universidad Del Rosario (Bogotá) Diplomado en Nutrición Avanzada
Enfermedades tratadas
- Hipercolesterolemia (colesterol alto)
- Insuficiencia Renal
- Intolerancia a la Lactosa
- Síndrome metabólico
- Obesidad
- Diabetes
- Desnutrición
- Bajo peso
- Prediabetes
- Sobrepeso y obesidad
- Dislipidemia
- Hígado graso
- Falla cardíaca
- Cáncer
- Problemas de tiroides
- Resistencia a la insulina
- Hipoglucemia
- Síndrome de colón irritable
- Deficiencias nutricionales
- Anemia
- Hipertrigliceridemia
- Hipertensión
- Estreñimiento
- Intolerancia al gluten
- Inapetencia infantil
- Síndrome de down
- Selectividad alimentaria
Idiomas
- Español
Novedades
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Prof. Sandra Ortega
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24/06/2026
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Servicios y precios
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Alimentación de la gestante
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Alimentación del deportista
Desde $ 150.000 -
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Alimentación del lactante, preescolar y escolar
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Alimentación saludable
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Alimentación y menopáusia
Desde $ 150.000 -
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Opiniones
7 opiniones
Lo más mencionado por los pacientes
- Explicaciones detalladas
- Dedicación durante la visita
Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones.
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Más información sobre opiniones
-
C
Carolina
muy profesional en esta primera visita. Estuvo dedicado a explicarme cada paso de la cita y el significado de cada medición que hizo. Lo siguiente es recibir el plan nutricional con la recomendación de macro y micronutrientes.
• Consulta Nutrición en Popayan • Consulta de nutrición •
-
D
Daniel
La Doctora es una excelente profesional con conocimientos detallados sobre como poder ayudar a sus pacientes a llevar costumbres alimenticias sanas.
• Consulta Nutrición en Popayan • Consulta de nutrición •
-
Claudia Patricia
Excelente profesional, carismática.
Me sentí muy bien atendida y fue oportuna su intervención.
Volveré a tomar consulta con ella.• Consulta Nutrición en Popayan • Consulta de nutrición •
-
C
Carlos Eduardo Ruiz
Sabe lo que hace, al hablar con ella es evidente el conocimiento que tiene en su profesión y es muy humana.
• Consulta Nutrición en Popayan • Consulta de nutrición •
-
A
A.H
Una muy buena profesional, me sentí realmente cómoda y satisfecha con la consulta
• CONSULTA VIRTUAL • Consulta en línea •
-
S
S.A
Muy buen nutricionista, me atendió muy bien y fue muy profesional. Muy empática y me explico con detalle lo que no entendia.
• CONSULTA VIRTUAL • Asesoría nutricional online •
-
S
SA
Excelente consulta. Se caracteriza por su empatía y comprensión, poniendo siempre primero al paciente y teniendo una atención humanizada.
• CONSULTA VIRTUAL • Consulta en línea •
Dudas solucionadas
12 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Doctora ¿Cual es la forma más recomendada para bajar 30 kilos? con dieta regularizada y ayudas...
Doctora ¿Cual es la forma más recomendada para bajar 30 kilos?
con dieta regularizada y ayudas...
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, te aconsejo que acudas al profesional en Nutrición, para que te elabore un plan nutricional acorde a tus requerimientos nutricionales y puedas lograr tus metas en un tiempo establecido.
Hola que dieta puedo seguir para bajar de peso, tuve un embarazo y he aumentado unos 11 kls aprox.
Hola que dieta puedo seguir para bajar de peso, tuve un embarazo y he aumentado unos 11 kls aprox.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, como primera medida, la lactancia materna es la mejor dieta para las mamitas, seguido de una alimentación acorde a tus requerimientos nutricionales actuales, te aconsejo acudir al profesional en nutrición para que te elabore un plan nutricional personalizado.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
-
¿Cuáles son las especialidades principales de Sandra Ortega?Sandra Ortega es Nutricionista. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y su amplia experiencia: Consulta de nutrición, Educación alimentaria y nutricional, Nutrición en enfermedades crónicas, Alimentación del deportista, Alimentación de la gestante, Alimentación del lactante, preescolar y escolar, Consulta paciente pediátrico con sobrepeso y/o obesidad, Alimentación y menopáusia, Alimentación saludable, Asesoría nutricional.
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¿En dónde está ubicado el consultorio de Sandra Ortega?Sandra Ortega atiende a sus pacientes en:
- Popayán
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¿Puedo hacer la visita con Sandra Ortega en línea, sin tener que desplazarme hasta su consultorio?Sí, Sandra Ortega ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta en línea" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Sandra Ortega al finalizar la visita?Sandra Ortega recibe los siguientes métodos de pago: Efectivo, Transferencia.
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¿Qué idiomas habla Sandra Ortega?Puedes comunicarte con Sandra Ortega en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Sandra Ortega?El calendario que muestra Sandra Ortega en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te convienen entre las disponibles. La reserva es gratuita y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Cuándo podría tener una cita con Sandra Ortega?A veces Sandra Ortega tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Sandra Ortega?Un total de 7 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Sandra Ortega, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Cuáles son las aseguradoras que acepta Sandra Ortega?Sandra Ortega no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Información sobre el precio
Consulta Nutrición en Popayan
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Le recomiendo que agende su cita ahora y justo después, me envíe un mensaje para consultar el precio del servicio. Será un placer atenderle.
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