Ansiedad normal vs. ansiedad clínica
La ansiedad normal es una respuesta útil ante un reto. Es proporcional, temporal y no bloquea tu vida; mejora con descanso, preparación o resolver el problema.
La ansiedad patológica requiere evaluación cuando:
*Es intensa o persistente.
*Es desproporcionada o aparece sin desencadenante claro.
*Interfiere con sueño, trabajo/estudio o relaciones.
*Te lleva a evitar situaciones clave.
*Se acompaña de síntomas físicos frecuentes (taquicardia, falta de aire, tensión muscular, insomnio) o ataques de pánico.
*Sientes que no puedes controlarla o recurres a alcohol/ansiolíticos para calmarte.
Si te ves reflejada/o en varios puntos, agenda una valoración. Atención presencial y en línea.
06/10/2025
