Preguntas de pacientes (6)

Cordial saludo,

Antes de cualquier aproximación psicológica, es muy importante descartar que tus síntomas estén asociados a alguna condición física, por lo tanto, una evaluación médica es fundamental. Mientras tanto lo que puedes hacer es registrar estos síntomas cuando te estén pasando, la fecha y hora, la situación alrededor, dado que muchas veces son cosas externas las que pueden predisponernos a ciertos síntomas, también registrar las emociones asociadas y si hay pensamientos automáticos relacionados. De esta forma, podrás identificar si tus síntomas están asociados a una condición psicológica.

Cualquier inquietud puedes consultar.

Es una pregunta muy válida y en ocasiones este tipo de síntomas se pueden presentar por el trastorno que presentas, lo importante es que lo identifiques. Ahora, mucho más importante, es que si ya tienes un acompañamiento psicológico des el paso a abrirte con el profesional. Su misión precisamente es la incondicionalidad del acompañamiento y seguro que te va a ayudar con tus síntomas y su manejo desde su preparación y experticia, no pierdas esta oportunidad, él o ella sabrá comprenderte. ¡Saludos!

¡Cordial saludo!

Dentro del espectro sexual de la pareja todo lo convenido entre ambos es válido mientras no afecte la dignidad de ninguno de los miembros. Es apenas lógico tu temor, este tipo de decisiones se toman con seguridad, teniendo claras las normas y límites dentro de la relación. Generalmente, las parejas casi nunca definen y dejan establecidas sus propias reglas. Es importante que investiguen, que comprendan que este tipo de decisiones en muchas ocasiones enriquece y amplía el disfrute en la relación; en otras, cuando las personas que la conforman tienen problemas de autoestima, heridas de abandono, celos, entre otras, terminan afectando de forma muy negativa la relación y destruyendo lo bueno que se tenía.

Cualquiera que sea la decisión que tomen, ninguno debe hacerlo desde la presión de complacer el otro, esto es algo para el disfrute de ambos y con plena libertad y confianza.

Espero que todo salga bien para ustedes. ¡Éxitos!

Cordial saludo! Ya que identificas este temor como una dificultad para tu vida, es importante establecer la causa, sin embargo, también es importante que desde ahora revises lo que sucede antes, durante y después de que sales sola para establecer un patrón y poder realizar actividades para disminuir el malestar. Por ejemplo: antes, podrías intentar que cuando vayas a salir sola realmente tengas varias actividades para realizar y así tengas bien distribuido el tiempo. Realizar ejercicios donde experimentes el malestar de salir y seguidamente recurras a la respiración abdominal hasta que te sientas lo suficientemente calmada. Durante, cuando ya estás fuera, si vas en tu auto puedes escuchar música o si vas en transporte público puedes leer, escuchar música y observar el entorno. Después, cuando llegas a casa es importante que establezcas un lenguaje hacia ti en el que te resaltes y te felicites por tus logros, también puedes recurrir a una ducha tibia o comer algo que te guste mucho.
Esto es una práctica y debes aportar voluntad, retándote a ti misma, siendo consciente de tu autonomía y capacidad de hacerte cargo de ti misma. ¡Éxitos!

Cordial saludo! Por lo que expresas en tu mensaje, la prueba que te realizaron hace observaciones relacionadas con desequilibrio en el estado de ánimo. Sin embargo, no es una sola prueba lo que determina un diagnóstico, debe haber una completa evaluación psicológica. Lo que podrías hacer mientras decides iniciar un tratamiento psicológico, es monitorizar tus estados de ánimo con el fin de establecer un patrón, lo puedes hacer a través de un diario, son herramientas excelentes para conocernos mejor y también es algo que puede ser de gran valor terapéutico cuando asistas a consulta. ¡Saludos!

Cordial saludo! A pesar de su condición, ella ha tenido un desarrollo adecuado, no es adecuado etiquetarla a estas alturas con un diagnóstico. Ella debe tener muy claro a estas alturas que hay algunos aspectos de su vida, especialmente los sociales, que presentan algunas falencias, sin embargo, también habrá desarrollado algunos mecanismos que le han permitido funcionar en la esfera social adecuadamente. Seguramente le seguirá yendo muy bien.
Saludos!