Preguntas de pacientes (3)

Buenas tardes. Es común la recomendación de medicamentos para el tratamiento de la ansiedad. Sin embargo, es recomendable buscar el acompañamiento profesional adecuado de un nutricionista, médico, psiquiatra, psicólogo u otros. Por otra parte, es conveniente explorar la parte orgánica o médica de los mareos o vértigos que aumentan con la ingesta de alimento y estar expuesto a la luz del sol. A veces, la ansiedad es una señal de alerta ante un peligro psíquico percibido, ya sea externo, interno o ambos, por eso te sugiero indagar en un espacio terapéutico las causas psíquicas que pueden estar involucradas en tus manifestaciones ansiosas para que te permita adquirir herramientas de manejo de las mismas. Es preciso ubicar las posibles causas que desencadenaron el episodio hace diez días, ¿algo, alguien? ¿es la primera vez que ocurre o ya te ha pasado antes, y como has respondido? ¿Alguna respuesta del pasado te han funcionado? Mencionas unas experiencias pasadas que te originaron el padecimiento de la ansiedad, es posible que todavía haya asuntos que requieran un examen y una elaboración psíquica más profunda, ante la posibilidad de elementos que sigan retornando o que se despierten en el presente y tengan relación. Es recomendable además explorar vías de respuesta a la ansiedad (son distintas en cada caso y pueden cambiar en el tiempo) que propicien el paso desde el modo alerta en el que te encuentras con frecuencia a un estado de relajación; lo cual puede favorecerse con ejercicios de meditación, respiración, relajación, actividad física, suficiente descanso, red de apoyo fuerte, entre otros. Un saludo.

Hola ¿cuál es la razón por la que tratas de no tomar clonazepam? Si hay efectos segundarios que te incomodan mientras los tomas estos deben ser de conocimiento del profesional encargado para hacer un reajuste que se acomode a tus necesidades y no es conveniente automedicarse.
Por otra parte, los síntomas y las conductas que presentas suelen manifestarse en episodios depresivos o en la situación de duelo en la que se encuentra.
La elaboración de un duelo por la pérdida de un ser querido, en este caso tu gato, toma distintos tiempos para cada uno, dependiendo de diversos factores que es necesario evaluar para cada caso. Te sugiero buscar el acompañamiento terapéutico para dicha elaboración que te permita abordar y sanar ese vacío, ese corazón roto que dejó su ausencia para darle lugar a ciertas preguntas que le ayuden a reconocerse en esa pérdida ¿por qué el gato era tu compañero de toda la vida y eso qué significaba para usted? Y ¿qué perdió usted con la muerte de ese gato que intenta recuperarlo con los demás gatos que ahora ayuda? La elaboración del duelo de manera paciente y a su ritmo también le permitirá explorar qué nueva vida será posible para usted después de esa pérdida tan importante. Saludos.

Hola.
A varias personas les puede pasar lo que te ocurre a ti. Es recomendable consulta médico-psiquiatra y comienzo de psicoterapia que te permita explorar qué ha desencadenado las ideas suicidas, si es la primera vez o si te ha ocurrido antes y qué respuestas alternativas puedes construir desde ti misma o tu entorno para responder a dicha situación. Es recomendable abordar los rasgos de apego dependientes y posible episodio depresivo o ansioso que podrían favorecer la aparición de ideas suicidas. Es posible que temas que los cortes que se han presentado en el pasado retornen por la situación en la que te encuentras y sería conveniente abordar la función que han tenido ellos en su historia de vida, debido a que se han presentado a lo largo de varios años. La psicoterapia te ayudaría a explorar alternativas en lo anteriormente señalado y te podría ayudar a lidiar de una mejor manera con las frustraciones, los miedos, las emociones y los apegos dependientes, además de ir ganando confianza en ti misma para recuperar cierto control sobre su vida. Saludos.