Preguntas de pacientes (3)
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Buenos días tengo 18 años, quiero ir a consulta psicológica para saber si presento algo relacionado
Buenos días tengo 18 años, quiero ir a consulta psicológica para saber si presento algo relacionado a la ansiedad. Hoy tuve un episodio y estos cada vez han sido cada vez más recurrentes y de mayor duración, (se presentan desde los 7) pero no sé cómo consultar a un profesional, adicional a esto no sé cómo comentarle a mis padres sobre el tema, agradecería cualquier información o consejo.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Recibe un saludo cordial,
Es importante que valides y le des un lugar a la necesidad que sientes de atender tu salud mental, este deseo de tu parte da cuenta de tu compromiso contigo misma y con tu bienestar, la asesoría de un profesional va a ser muy útil para ti, para desarrollar habilidades que te permitan avanzar en tu autoconocimiento y gestionar mejor tus emociones. Este apoyo profesional, se debe buscar a tiempo, de manera que exprésale con sinceridad a tus padres lo que sientes y lo que necesitas. En tu colegio o en la universidad también puedes encontrar un departamento de psicorientación o de bienestar universitario, en donde habrá psicólogos dispuestos a orientarte.
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Hola soy mamá primeriza mi bebé tiene un año y 6 meses lo amo mucho pero me siento cansada y sola en
Hola soy mamá primeriza mi bebé tiene un año y 6 meses lo amo mucho pero me siento cansada y sola en este proceso, mi madre jamás me ha ayudado a verlo mi suegros tampoco se insinúan mi pareja trabaja con turnos yo estoy con teletrabajo mi bebé va un rato al jardín pero yo me hago cargo de ver a mi bebé, trabajar me quedan 6 ramos que tengo que terminar de mis estudios y veo la casa y mi pareja cada vez está más distante y se ha puesto palabron y cada día siento que valgo menos y siento que me estoy ahogando
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Te envío un saludo,
La llegada de los hijos genera cambios en las dinámicas de pareja y es necesario que haya confianza y una buena comunicación para lograr realizar los ajustes que se requieren frente a las nuevas demandas de esta etapa del ciclo vital a nivel individual y familiar. Es importante que expreses lo que sientes y pidas ayuda si lo necesitas a las personas que hacen parte de tu red de apoyo, principalmente a tu pareja, aprender a delegar y a que cada uno asuma responsabilidades y se involucre en torno al cuidado del bebé. También es relevante tener en cuenta cómo está siendo esta nueva experiencia para tu esposo quien también estará experimentando cambios con la llegada del bebé. De esta manera lograrán acompañarse para transitar esta etapa, aprender y crecer como pareja.
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Hola, buenas tardes tengo 27 años soy hombre tengo problemas de ansiedad y puedo estar muy bien y fe
Hola, buenas tardes tengo 27 años soy hombre tengo problemas de ansiedad y puedo estar muy bien y feliz cuando me levanto y de un momento a otro sentirme ansioso, con rabia y queriendo acabar con todo. Que me pueden recomendar. Muchas gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Recibe un cordial saludo,
Gracias por consultar en el foro. Es conveniente que inicies un proceso de acompañamiento psicológico con el objetivo de lograr un manejo adecuado de tus emociones. Es importante que logres identificar en qué áreas de tu vida y frente a que situaciones se presentan la ansiedad y el enojo que mencionas, que logres darte cuenta de cómo se desencadenan y cómo las experimentas en tu cuerpo. Así, al ir desarrollando una mayor conciencia emocional podrás reflexionar mejor sobre lo que sientes, identificando creencias, pensamientos o experiencias previas que están incidiendo en la forma en la que evalúas las situaciones y cómo reaccionas frente a ellas, lo cual te permitirá gestionarlas de una manera más efectiva y útil para tus objetivos y de acuerdo con lo que para ti es importante preservar.
Preguntas populares
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Q pasa si m pongo una vacuna anticonceptiva caducada ..noristerat ( es la 3 dosis ) esta última esta
HOLA, QUE SU EFECTIVIDAD DISMINUYA, TE RECOMIENDO USAR METODO DE BARRERA