Preguntas de pacientes (5)

Aprecio que tengas la valentía de reconocerlo y que estés buscando ayuda. Ese es el primer paso para el cambio. El trastorno de voyerismo puede afectar laspuede afectar las relaciones, generar sentimientos de culpa o vergüenza, y en algunos casos tener consecuencias legales y emocionales tanto para ti como para las personas a las que observas.

Desde la psicología, el tratamiento para el voyerismo puede incluir:
- Terapia basada en la regulación de impulsos: Aprende a manejar el deseo el deseo de espiar y sustituirlo por conductas más sanas.
- Terapia sistémica o narrativa: Puede ayudarte a reconstruir la historia que te cuentas sobre ti mismo y tu comportamiento, buscando nuevas formas de relacionarte contigo y con los demás. cuentame como te puedo ayudarte.

La tricotilomanía (impulso recurrente de arrancarse el cabello) es un trastorno del control de impulsos que puede estar relacionado con la ansiedad, el estrés o incluso como una forma de autorregulación emocional. Lo importante es que sí hay tratamiento y puedes trabajar en ello .
Autocuidado y estrategias prácticas.
Usa guantes o gorros para evitar el acceso al cabello.
Mantén las manos ocupadas con pelotas antiestrés o tejidos.
Lleva un diario para identificar momentos de mayor impulso.

Si quieres, podemos profundizar en qué situaciones sientes más este impulso y buscar estrategias más específicas para ti. También podrías considerar buscar un terapeuta clinico-psicologo para dar manejo a la situacion. recuerda siempre nuestros pensamientos siempre seran el resultado de nuestras acciones.

Entender que esta situación puede ser muy difícil para ti y para tu hijo. Es común que las personas con síntomas de esquizofrenia tengan poca conciencia de su condición ( anosognosia ), lo que hace que rechacen la ayuda. Aquí hay algunas estrategias que pueden ayudarte a manejar esto:

Escucha y empatiza. evite discutir directamente sobre el diagnóstico si él no lo acepta. En su lugar, enfócate en cómo se siente y en los problemas que él mismo reconoce. Usa frases como: "Veo que últimamente te sientes mal, me gustaría que alguien pudiera ayudarte a sentirte mejor."
Busca su motivación para recibir ayuda...
En vez de hablar de esquizofrenia o psiquiatría, enfócate en aspectos que él quiera mejorar:
"Podríamos buscar a alguien que te ayude con el sueño / la ansiedad / el estrés".
"Tal vez podríamos hablar con alguien que nos ayude a entender lo que te está pasando."
Haz que la ayuda parezca menos amenazante sin rechaza ir al psiquiatra, podrías empezar con un psicólogo para generar confianza en el proceso. teniendo en cuenta laresistencia podria recomendar la intevencion del psicologo para conciemtizar de su autocuidado.

Claro que sí, te leo con atención y con empatía, porque lo que estás describiendo es muy difícil de sostener en el día a día. Sentir que falta el aire, esa sensación de ahogo intermitente que aparece sin una causa clara física, es algo que muchas personas experimentan cuando hay ansiedad. Y sí, la ansiedad puede tratarse sin medicamentos, aunque esto depende mucho del caso particular y del nivel de interferencia en tu vida cotidiana.

Como psicóloga, te explico que la ansiedad no es tu enemiga; es una respuesta del cuerpo que se activa cuando interpreta (a veces erróneamente) que hay una amenaza. Lo que trabajamos en terapia es reconocer esas señales, entender qué mensajes pueden estar intentando darte (porque muchas veces están ligadas a temas emocionales o a situaciones no resueltas), y ayudarte a desarrollar estrategias concretas para regularla. es muy importante que puedas dar manejo a estos sintomas.

Gracias por abrir este espacio para hablar de lo que estás sintiendo. Estás atravesando una separación, un proceso profundamente movilizante, y lo que describes, llanto frecuente, insomnio, sensación de ahogo, son respuestas emocionales y físicas esperables ante una situación de tanto dolor y cambio. Tu cuerpo está hablando, no porque esté fallando, sino porque está intentando procesar algo muy intenso.

Desde la psicología clinica, más que pensar inmediatamente en “qué tomar”, te invitaría a pensar qué necesitás en este momento. Y a eso se puede responder desde varios niveles: desde unenfoque sitemico abordando sentimientos, emociones entre otros.