Preguntas de pacientes (3)
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Dependencia emocional
Buenas noches. Soy una chica de 26 años, tengo ideas suicidas y me he cortado desde los 16 pero jamás he llegado muy lejos. Hace unos dos años conocí a una persona a la cual desarrolle un apego muy grande, casi una adicción y esto me ha hecho mucho daño al nivel que he querido lastimarme cada vez mas, física y emocionalmente, cuando estoy con esta persona no tengo control sobre mi misma y estoy muy asustada. No se a quien acudir, si un psicólogo podría ayudarme?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! gracias por confiar y expresar tu situación. Lo que estás viviendo es muy doloroso y sí, un psicólogo puede ayudarte. Las ideas suicidas, la autolesión y el apego intenso son señales de que necesitas acompañamiento profesional, y no tienes que atravesar esto sola. En terapia es posible recuperar control, entender ese vínculo y aprender a cuidarte sin hacerte daño. Si en algún momento sientes que no estás a salvo, busca ayuda de urgencias. Pedir ayuda es un acto de valentía.
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¿Después de una ruptura amorosa por infidelidad de la pareja, que tipos de alertas indican que se necesita
¿Después de una ruptura amorosa por infidelidad de la pareja, que tipos de alertas indican que se necesita ayuda psicologica?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! Después de una infidelidad, es señal de que necesitas ayuda psicológica si el dolor no disminuye con el tiempo, si hay ansiedad constante, pensamientos obsesivos, cambios fuertes en el ánimo, dificultad para dormir, culpa excesiva o si sientes que perdiste tu autoestima y tu paz. Pedir ayuda no es estar mal, es cuidarte.
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Que es lo mejor para una pena de amor?
Que es lo mejor para una pena de amor?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! Un gusto saludarte. Lo mejor para superar un duelo amoroso es:
1. Contacto 0 o estratégico: entre menos sepas de esa persona mejor. El apego necesita distancia para disolverse.
2. Canaliza el dolor: valídalo, escríbelo
3. Desidealiza y pierde la esperanza para que tu cerebro se abra al duelo y pueda resolverlo
4. Crea nuevas experiencias: nada más sanador y liberador que el progreso constante: enfócate en tus metas, ejercítate, alimenta bien, rodéate de buenas personas y haz cosas que te hagan sentir mejor cada día. ¡Resignifícate!
Preguntas populares
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Q pasa si m pongo una vacuna anticonceptiva caducada ..noristerat ( es la 3 dosis ) esta última esta
HOLA, QUE SU EFECTIVIDAD DISMINUYA, TE RECOMIENDO USAR METODO DE BARRERA