Preguntas de pacientes (5)
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Cada vez que discuto con mi pareja comienzo a tenblar y a desesperarme que es lo q me esta pasando s
Cada vez que discuto con mi pareja comienzo a tenblar y a desesperarme que es lo q me esta pasando sienpre paso lloramdo mi autestima baja
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es probable que estés experimentando una respuesta emocional intensa causada por la ansiedad o el estrés. Estas reacciones pueden estar relacionadas con inseguridades o heridas emocionales previas. Trabajar en fortalecer tu autoestima y aprender a manejar tus emociones puede ayudarte a enfrentar estas situaciones de manera más tranquila.
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Yo siento mucha anciedad sobre esto, la verdad es que de alguna manera me genera algo de placer ment
Yo siento mucha anciedad sobre esto, la verdad es que de alguna manera me genera algo de placer mental, o cuando veo documentales sobre asesinos investigo sobre el caso y a los que mató, y realmente me encanta y eso es enfermizo por qué me preguntó que se sentiría hacerlo yo misma, pero no jamás lo haré o eso espero, quiero saber cómo lidiar con eso, me da miedo
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo que estás describiendo puede ser angustiante, pero es importante recordar que tener pensamientos intrusivos o curiosidades extrañas no significa que actuarás sobre ellos. Estos pensamientos suelen estar relacionados con la ansiedad, y el miedo que sientes hacia ellos muestra que no coinciden con tus valores o intenciones reales.
Para lidiar con esto, considera estos pasos:
No te juzgues: Pensar algo no significa que lo harás o que define quién eres. Separar los pensamientos de tus acciones es clave.
Busca apoyo profesional: Un psicólogo puede ayudarte a explorar estas inquietudes sin juicio y enseñarte a manejarlas de manera saludable. Terapias como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) o la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) pueden ser muy útiles.
Limita tu exposición: Si consumir contenido sobre temas violentos aumenta tu ansiedad, considera reducirlo o pausarlo mientras trabajas en esto.
Enfócate en tus valores: Identifica lo que es importante para ti (familia, empatía, crecimiento personal) y toma acciones diarias alineadas con esos valores.
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Tengo 39, de un momento a otro siento que estoy preocupado por algo que no se que es, tengo como la
Tengo 39, de un momento a otro siento que estoy preocupado por algo que no se que es, tengo como la sensación de que algo malo va a pasar y que en cualquier momento van a llamar al teléfono a decir que algo malo paso o que hubo un accidente o algo parecido. Antes me pasaba muy seguido, ahora no es tan frecuente. Para estar tranquilo tengo a mis familiares en google maps para saber donde se encuentran en todo momento. No soy activo sexualmente y apenas estoy como comenzando esa etapa a pesar de mi edad, pero me preocupo mucho por escenarios malos que puedan pasar como acabar rápido o no tener una erección así que me asusto y me bloqueo cosa que notan las mujeres y he perdido esas oportunidades. Solo me ha pasado 1 vez que no funcionó pero pienso que las próximas oportunidades que tenga me va a pasar lo mismo, no se si recurrir a medicamentos que ayuden en ese aspecto o mirar si me pasa una segunda vez pero pasar una segunda vez por esa impotencia de querer y no poder me agobia.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo que describes parece estar relacionado con la ansiedad, tanto en tus preocupaciones generales como en la parte sexual. Es normal sentir miedo o angustia frente a lo desconocido o a experiencias pasadas que no fueron como esperabas, pero lo importante es buscar maneras de manejar esos pensamientos para que no afecten tu calidad de vida.
Aquí tienes algunas recomendaciones sobre la sensación de preocupación constante:
Practica técnicas de relajación: La meditación, la respiración profunda y el mindfulness pueden ayudarte a reducir la ansiedad y estar más presente.
Limita el uso de Google Maps: Aunque parece tranquilizador, este hábito puede reforzar la sensación de control y aumentar tu dependencia. Intenta soltarlo poco a poco.
Habla con un psicólogo: Ellos pueden ayudarte a identificar la raíz de esa sensación de peligro y trabajar en estrategias para manejarla.
Sobre la ansiedad sexual:
Cambia el enfoque: En lugar de centrarte en el desempeño, trata de enfocarte en disfrutar el momento y en la conexión con la otra persona.
Evita generalizar: El hecho de que haya pasado una vez no significa que siempre pasará. Piensa en ello como algo puntual, no como una regla.
Consulta con un especialista: Un urólogo puede descartar cualquier problema físico y explicarte opciones si crees que los medicamentos te ayudarían a sentirte más seguro.
Busca apoyo psicológico: La terapia puede ayudarte a manejar los miedos relacionados con el desempeño y mejorar tu confianza.
Recuerda que la ansiedad puede amplificar las preocupaciones y hacer que parezcan más grandes de lo que realmente son. Con el apoyo adecuado, puedes recuperar la tranquilidad y disfrutar plenamente de tus experiencias. No estás solo, y pedir ayuda es un paso importante.
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Hace 2 meses vengo pasando saliva de forma voluntaria, ya que al pasar escucho un chasquido en mis oídos.
Hace 2 meses vengo pasando saliva de forma voluntaria, ya que al pasar escucho un chasquido en mis oídos. El medico me dice que es normal , pero estoy un poco obsesionada con el ruido y no puedo dejar de pasar saliva voluntariamente. Como puedo hacer para que esta acción sea automática de nuevo
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo que describes parece estar relacionado con un ciclo de atención obsesiva. Aunque el médico te ha confirmado que es normal, al enfocarte constantemente en el ruido, tu cerebro lo percibe como algo importante. Para recuperar la automatización al pasar saliva, te sugiero lo siguiente:
Redirige tu atención: Cada vez que te des cuenta de que estás pensando en el ruido o pasando saliva voluntariamente, distrae tu mente con una actividad que requiera concentración, como leer, escribir o resolver un juego.
Practica la relajación: Técnicas como la respiración profunda o la meditación pueden ayudarte a reducir la ansiedad que refuerza este hábito.
Acepta el ruido sin luchar contra él: Intenta no evitar el chasquido ni forzarte a ignorarlo; simplemente deja que esté ahí y sigue con tus actividades.
Busca apoyo profesional: Si te resulta muy difícil romper el hábito, un psicólogo especializado en terapia cognitivo-conductual (TCC) puede ayudarte a manejar esta obsesión de manera efectiva.
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Un trastorno depresivo puede generar alucinaciones visuales como destellos de luz ante la ausencia de
Un trastorno depresivo puede generar alucinaciones visuales como destellos de luz ante la ausencia de luz artificial , o sensaciones de pequeñas luces y dilatación pupilar constante.
Tengo ataques de llanto constantes , culpa , dolor en pecho , calambres y sensaciones de corriente esporádicas, puede ser la depresión?RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Sí, la depresión puede generar síntomas físicos y sensoriales intensos, como los que describes, aunque algunos, como las alucinaciones visuales y las sensaciones de corriente, también podrían estar relacionados con otros trastornos o condiciones médicas. Es importante que busques ayuda profesional para evaluar a fondo tus síntomas y recibir un diagnóstico adecuado.
Preguntas populares
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Q pasa si m pongo una vacuna anticonceptiva caducada ..noristerat ( es la 3 dosis ) esta última esta
HOLA, QUE SU EFECTIVIDAD DISMINUYA, TE RECOMIENDO USAR METODO DE BARRERA