Preguntas de pacientes (7)

Hola!

Qué bueno que te animas a consultar con el interés de cuidar tu salud mental y mejorar tu calidad de vida, los síntomas que mencionas empiezan en un momento del desarrollo clave y es importante identificar por un lado qué sucedía en tu vida en ese momento, encontrar conclusiones importantes para tu entendimiento, así como realizar el análisis de tu presente para que con la guía profesional adecuada puedas recibir herramientas que te permitan por un lado contrastar las creencias que tienes con respecto a ti misma (fortalecer tu capacidad de autoconocimiento), así como el fortalecimiento de habilidades sociales para que puedas tener relaciones interpersonales de calidad que faciliten tu desarrollo de manera integral y así te conectes con mayor armonía en tu vida.

Hola,

Muchas gracias por acudir a mi para solucionar esta situación, la baja autoestima tiene diversas causas y es por esto que se vuelve importante el acompañamiento de un profesional en psicología, tanto para ti, como para tu hija. El objetivo es que en el proceso puedan adquirir herramientas que les permitan: tener un mayor autoconocimiento, aprender a gestionar sus emociones, desarrollar una comunicación estrecha este ustedes dos y así mismo, encontrar las mejores estrategias para establecer lazos sociales sanos después de aprender a poner límites y valorar quién es ella. Cualquier duda adicional, estaré atenta a solucionarla. Sin duda, esta pregunta evidencia el interés que tienes por tu hija y porque las dos puedan fortalecer su relación familiar.

Hola! :)

El tratamiento psicológico es un espacio en el cual puedes conversar con un profesional de tus emociones sabiendo que no vas ser juzgado, teniendo en cuenta esto como base, las personas pueden acudir a terapia para tener un explicación así como herramientas a situaciones que les están ocurriendo generalmente desagradables, es por esto que la duración del tratamiento depende de cada motivo de consulta. Si consideras que esta situación está siendo muy incómoda para ti y que a pesar de poner en práctica lo que sabes no sientes bienestar, ese podría ser uno de los indicadores para buscar acompañamiento psicológico. Cuidar la salud mental es tan importante como cuidar la salud física. :)

Hola!
Con respecto a tu consulta es muy valioso que lo puedas reconocer y en segunda instancia expresar. El siguiente paso que te puede ayudar mucho a gestionar los síntomas que reportas tiene que ver con que acudas a un profesional de la salud mental que te pueda explicar qué genera esta sintomatología y que puedas entrenar diversas técnicas de relajación, gestión de pensamientos y tus habilidades sociales, para que estas situaciones del día a día no sean una carga para ti.

Hola Hola!
Quiero responder a tu pregunta con una metáfora porque quizás así sea más facil para ti conectar con la respuesta. El cuidado de la salud mental muy contrario a lo que muchas personas creen puede realizarse de manera preventiva como pasa en otras áreas de la salud, por ejemplo: si por más que cepillas tus dientes tu sigues viendo algunas manchas, no es necesario esperar hasta que el diente te duela para acudir al adontólogo, ellos pueden hacer una limpieza más profunda para que después puedas mantener el cuidado de tus dientes sólo con cepillado integral.
Paso igual en tu caso, no es necesario que esperes a "sentirte grave" para acudir con un profesional de la salud mental que te ayude a encontrar las respuestas y a que puedas tener bienestar y calidad de vida.

Hola!
La fobia social es tratable y muchas personas logran superarla con la ayuda adecuada.
Con respecto a qué se debe hacer para tratarla, el tratamiento suele incluir terapia cognitivo-conductual, exposición gradual a situaciones temidas y, en algunos casos, medicación.
Siempre en estos casos para mejorar la calidad de vida de las personas que tienen fobia social, es importante buscar ayuda profesional para recibir un tratamiento personalizado y efectivo.

Hola, te voy a dar a conocer mi punto de vista profesional con respecto a tu inquietud:

La fobia social puede desarrollarse por una combinación de factores, como experiencias traumáticas en la historia de vida, ambiente familiar, baja autoestima, miedo al rechazo o críticas, entre otros. El tratamiento que te puede ayudar está compuesto de varias fases, que se construyen entre tu terapeuta y tu. El objetivo es diseñar un tratamiento a la medida de las necesidades del consultante entendiéndolo como un ser integral, de acuerdo a tu caso, yo soy máster en Auto Observación Neutro Consciente, que es una metodología que nos permite ir a la raíz, a encontrar las causas de la sintomatología que estás teniendo en la actualidad.
Siempre será mucho mejor empezar un acompañamiento psicológico para ver tu caso de manera específica y que no sólo te quedes con respuestas globales.