Hola le tengo fobia al entrar a un centro médico y que me tomen la presión, (siempre sale alta) y no

Hola, para este tipo de comportamientos es importante que consultes con especialistas, este tipo de emociones frente a ambientes médicos suelen ser muy comunes y generalmente aprendidos de manera directa o indirecta, actualmente existen tratamientos con importante evidencia científica que te pueden brindar múltiples herramientas para cambiar tu respuesta ante la situación que consultas.

Se llama comunmente como síndrome de bata blanca, un bien acompañamiento psicologico podría ser de gran ayuda.

Hola !! Mi hipotesis es que quizas lo que experimentas es "hipertensión de bata blanca", una respuesta de alerta de tu sistema nervioso ante la autoridad médica.
Te sugiero validar tu ansiedad al llegar a consulta y realizar un monitoreo en casa para confirmar tu salud.
Si el miedo persiste, sería valioso explorar en terapia si esta presión es una lealtad a historias de tu árbol familiar.
Saludos.

Hola, gracias por contarlo. Lo que te sucede es más común de lo que imaginas y se conoce como ansiedad o “síndrome de bata blanca”. El miedo y la anticipación hacen que el cuerpo se active y, como resultado, la presión arterial puede subir aunque no seas hipertensa.

Algunas cosas que pueden ayudarte son: practicar respiración lenta y profunda antes y durante la toma de la presión, llegar con tiempo al centro médico para evitar el afán, evitar café o estimulantes antes de la cita y, si es posible, pedir que te tomen la presión después de unos minutos de reposo. También puede servir medirla en casa en un ambiente tranquilo para comparar resultados.

Si la fobia es intensa, trabajarla en terapia psicológica es muy efectivo, ya que te ayuda a manejar la ansiedad y a cambiar la respuesta de tu cuerpo ante estas situaciones. No estás exagerando ni sola en esto; tiene solución.