Hola soy mujer desde los 13 años que me masturbo compulsivamente ahora tengo novio no tanto los últi

Tu situación refleja otro tipo de situaciones de muchas mujeres que han vivido circunstancias parecidas! Tienes una buena intuición sobre las posibles causas de lo que te está ocurriendo porque indica que una ayuda profesional experta y oportuna puede ayudarte a disfrutar más de tu sexualidad y entender tus necesidades y motivaciones legítimas
Somos pareja de terapeutas y hemos tenido muchas experiencias con excelentes resultados en situaciones similares o aún más difíciles.

Necesariamente debe hacer consulta individual o en pareja para ayudarle. La masturbación no es su problema actual.

Hola,
Gracias por compartir tu historia, entiendo lo complejo de lo que estás viviendo. Tu relación con la masturbación, el consumo previo de pornografía y las experiencias traumáticas como las violaciones pueden estar influyendo en cómo experimentas la sexualidad en pareja. Es positivo que tu relación actual te ayude a reconectarte contigo misma, pero es importante reconocer que el esfuerzo por cumplir con ciertas expectativas sexuales, incluso cuando sientes dolor o incomodidad, puede ser una señal de que necesitas sanar emocionalmente.

El dolor después de la penetración podría estar relacionado con ansiedad, tensión muscular o lubricación insuficiente, factores que pueden ser tanto físicos como emocionales. Además, la masturbación compulsiva en el pasado puede haber moldeado patrones de estimulación que no se reflejan fácilmente en las relaciones sexuales.

Te recomiendo buscar apoyo profesional para trabajar en las secuelas emocionales de tus experiencias, explorar tu relación con la sexualidad y aprender nuevas formas de disfrutarla de manera plena y sin presiones. Como psicóloga y sexóloga, puedo acompañarte en este proceso de sanación y autoconocimiento. Es un paso valiente buscar ayuda, y estoy aquí para apoyarte en este camino. ¡Tu bienestar es lo más importante!

Primero: lo que estás sintiendo no es exagerado ni está “mal”.
Tu historia incluye experiencias de abuso sexual, autoexploración solitaria desde muy joven, y ahora una relación distinta que te está permitiendo reconectar. Todo eso influye.

La masturbación no es mala, pero cuando se vuelve compulsiva —como forma de regular dolor emocional o ansiedad— puede generar una forma de placer enfocada solo en rapidez y descarga, desconectada del cuerpo y del vínculo.
Esto puede afectar cómo experimentas el sexo con tu pareja: te acostumbras a necesitar estimulación intensa, rápida y aislada, y luego te cuesta disfrutar de lo más suave, lento o compartido.

Además, los abusos vividos pueden dejar marcas profundas en el cuerpo y la mente: tensión, desconexión, hipervigilancia, dolor en la penetración, o necesidad de control para “terminar rápido”.

Todo esto no se resuelve solo con una buena pareja —aunque tenerla ayuda muchísimo—, sino también con un proceso terapéutico que te permita sanar, resignificar tu cuerpo y aprender a habitar tu placer con seguridad y calma.

Tu intuición es muy acertada: esto tiene raíces psicológicas, emocionales y corporales. No es solo sexo, es memoria emocional.
Y sí, hay poca información sobre masturbación femenina compulsiva, pero existe, y puede trabajarse sin culpa ni juicio.

No estás rota. Estás en camino. Y mereces acompañamiento para sentirte libre, viva y en paz dentro de tu cuerpo